Pa znam ja da mozes da crknes kod kuce od treninga ali opet nije teretana jer u teretani ciljas vise grupa misica nego sto mozes kod kuce....

Pa ne idem al bash bash radim kuci... Ono otpadnem kad radim i kod kuce.

Stani......................Ako ne ides u teretanu onda bolje da ga sacuvas ......Iskreno ti kazem....

Ma naravno da mogu izdrzhati... Dakle jel smem onda da ga pijjem? I kako? Poshto ne idem u teretanu,potroshio pare :/ treniram kuci imam 2 bucice od po 13 kg i pichim sa time... I trchim svaki dan.

Pa pazi kreatim je jako dobar kreatin iz licnog iskustva znam i daje finu snagu i napumpanost,ali ti malo navuse vodu na stomak,ali kada ode ako si radio redovno trbusnjake budu tad veci...Pa sad ako mozes da izdrzis mesec dana sa manjom definicijom onda udri

???Lepsi?Navlaci vodu

E jbg... Neko mi bash rekao da bi kao bilo dobro jel bi bio lepshi mishic i napumpaniji...

Ne bi bilo pametno

@Aleksandar ako si govorio meni poshto ima 2 ogija  onda znam i nisam lud da ochekujem six pack za 2 meseca  jbt... Imao sam ja pre trbusnjake tako da samo da skinem salo i ocrtavace se to malo ...
E sad pitanje za sve imam kuci nenachetu kutiju SCITECOVOG Creatima kolko bi to bilo pametno piti na definiciji? Poshto bi mi dobro doshlo malo snage za trchanje...

 

Znas kako kazu  matori vezbaci u teretani,
"Ma posti stomak,samo nabijes sise i stomak se nevidi"

@Jovo18
Tegovi se dizu, hrana se jede, suplementi se piju i gutaju... Nista od toga se ne udara 
Misli o tome 

Salim se malo hehe, nemoj da zameris... Posto savetujes ljude da udaraju po svemu tome 

evo u temi o UNIDYNEu cu da pitam:

do sada nisam koristio nikakve sagorevace, treniram u teretani vec preko 4 godine, ali nikada nisam skinuo salo sa stomaka naravno zbog nepravilne ishrane, a i treniranje nije uvek bilo najredovnije... zbog ispita, bolesti ovog i onoga...
e sad mi je doQ...lo!
citam po forumu, i recimo da sam se odlucioo da krenem s unidynom, jer koliko sam shvatio nesto je slabiji od CUTSa, a ipak nije slab kao L CARNITIN.
znam da treba dosta kardio-aerobnog treninga da bi ovo proradilo, i to nece biti problem, a i ishranu pokusavam da sredim vec duze vreme... tezim da samnjim UH koliko go d je moguce.

e sad, pitanje je:
da li sam doneo dobru odluku? (sto se tice preparata)
da li bi bilo bolje da krenem s necim jos slabijim, pa kasnije kad se organizam privikne da krenem s Unidymom?
sta od ostalih preparata bi bilo ok da kombinujem, ja pijem WHEY, mislim da on ne skodi defki, ne uzimam NISTA vise.


pomagajte ljudi, cvrsto sam odlucio da ovo leto mora biti TO prvo kada cu konacno imati plocice! 

Plocice i njihova izrazajnost su najvise stvar genetike pa onda treninga i ishrane. Bice vidljive ako jako sagris(sto i sam znas). Uzmi Unidyne i Whey, imaj vise obroka u toku dana,nemoj uzimati uh posle 18h,unosi kvalitetne izvore belancevina(belo m.,riba),kvalitetne izvore uh(ovsene p.,pirinac...),kvalitetne izvore masti(hladno cedjeno mslinovo ulje itd). Udaraj po tegovima i po kardio treninzima(sve u istom danu,provo jim pa onda kardio),treniraj redovno. Ako ovako radis rezultati nece da izostanu.

Ajooj da.......Ali sada su se malo smanjile .......Ajd slikacu pa cu staviti

Muskarci se prvo tope sa abdomena,tako da ce ti se prvo plocice videti.

E da bre aco ajd slikaj noge reko si da ces da ih stavis pre nego sto ih zbog manekenstva smanjis

Heheh NE.....Uzimao sam cuts i pak..... ......Sada ne uzimam nista sto zbog finansija sto zbog toga sto hocu malo da odmorim od suplemenata odnosno da mi se malo receptori odmore.......Pa cu uzeti za nekih pola meseca-do mesec dana....Sve ti je u genetici i ishrani....A salo na stomaku najsporije ide.......

Samo budi uporan i isplatice se........