Cink? Zasto bas Cink? Razmisljao sam da uzmem Take One od Natrola cini mi se da je dobar multivitamineral.

da da Zn ftw u ovakvim situacijama ... Zn + vit C ..

izmedju ostalog za imunitet... cak i kad si vec prehladjen.  Kazem ti, jako dobra kombinacija Easy C vitamin sa dodatkom cinka i b vitamina,  imuno support.

Cink? Zasto bas Cink? Razmisljao sam da uzmem Take One od Natrola cini mi se da je dobar multivitamineral.

a zaboravili smo i blagotvorni CINK     

Da ovo varljivo vreme sigurno da utice, poklopile su se mnoge kockice i sve to je uticalo na mene da mi organizam oslabi. U petak idem ponovo na EKG pa cu videti da li imam jos uvek tahikardiju, ako nemam vracam se od ponedeljka u teretanu ali kupicu predhodno neke vitamine i minerale da vidim da li ce biti bolje.

A pri tome da dodamo i ove nenormalne promene vremena zbog cega su svi malaksali i slomljeni.
Pad imuniteta nam je u danasnje vreme moguc na svakom koraku iz svih ovih razloga koji su navedeni,i jos mnogih,neke na zalost ne mozemo izbeci ali zato treba biti pametan i zastititi se maximalno kvalitetnom hranom i vitaminima i mineralima,kao i odmorom koliko je to moguce

Verujem da ti je imunitet na nuli.. Malo sna,radis tokom dana,treninzi,neodgovarajuca dijeta.. Da sam na tvom mestu pojacao bih prvenstveno unos kvalitetnih ugljenih hidrata,a zatim i proteina. Istovremeno i vitamin C,multivitamine i minerale. Opcija sumecih tableta je super. Zaboravio bih na Animal Cuts i slicne stvari,ne zato sto ne valjaju..,nego sto se bez njih apsolutno moze! Pozz

Samo ti dobro odmori i napuni baterije,pa kad krenes ponovo sa treninzima napredovaces i bolje nego pre i cepaj vitamine A i Glutamin on bas oporavlja organizam.

Da ja jako slabo spavam jer radim uvek ujutru. Legnem u 00h nekada u 01h i spavam do 07:30h a to je jako malo s obzirom da mi je ceo dan prekriven   nekim aktivnostima. Moracu da ubacim neke jace vitamine da me zastite, koristio sam samo sumece C vitamine od 1000mg ali to je nedovoljno. Odmoricu 10-tak dana a onda su da krenem sa manjim tezinama da se ne bih ponovo previse opterecivao, naplasio sam se malo jer se osecam bas bzvz ovih dana.

E ovako danas sam bio kod opste prakse jer se 2-3 dana ne osecam najbolje. Naime drzim dijetu vec mesec dana i smrsao sam 5kg za to vreme, verujem da me je zbog pada imuniteta (jer sam slabije jeo) napao virus ili tako nesto. Grlo me bolelo 2 dana a onda kada sam otisao kod opste prakse osim inficiranog grla i slinavljenja izmerili su mi pritisak 160 sa 100 i ubrzan rad srca, plus temperaturu 37,4C. Poslali me kod Interniste na EKG i utvrdili tahikardiju, medjutim kada su mi tamo izmerili pritisak bio je skroz normalan 120 sa 70. Prepisali mi Brufen za temperaturu, kapi za nos Operil i za infekciju grla Panklav i kontrolu EKG za nedelju dana kada ispijem sve ovo. Naravno rekla mi je da od teretane nema nista za to vreme, a iskreno izgubio sam dosta snage za ovih nekoliko dana. Fora je sto sam planirao od ove nedelje da koristim AC ali cini mi se da od toga nema nista jer sam skroz iscrpljen.

ufff... zao mi je     samo ti odmori,trebace ti...  i obavezno kasnije ubaci jace vitaminsko mineralne dodatke, znas sta je isto jako dobro - Natrolov easy c vitamin ( sa dodatkom cinka i b vitamina za imunitet)  i moze i ehinacea..

ali nista ne moze da zameni dobar san i kvalitetan odmor... 

nedovoljno ribljeg ulja....

pa ochigledno neshto ne radish kako treba .... ili ishrana ili spavanje ,,

i mumio mi dosta pomazu

jel su to one ruske tabletice?

E ovako danas sam bio kod opste prakse jer se 2-3 dana ne osecam najbolje. Naime drzim dijetu vec mesec dana i smrsao sam 5kg za to vreme, verujem da me je zbog pada imuniteta (jer sam slabije jeo) napao virus ili tako nesto. Grlo me bolelo 2 dana a onda kada sam otisao kod opste prakse osim inficiranog grla i slinavljenja izmerili su mi pritisak 160 sa 100 i ubrzan rad srca, plus temperaturu 37,4C. Poslali me kod Interniste na EKG i utvrdili tahikardiju, medjutim kada su mi tamo izmerili pritisak bio je skroz normalan 120 sa 70. Prepisali mi Brufen za temperaturu, kapi za nos Operil i za infekciju grla Panklav i kontrolu EKG za nedelju dana kada ispijem sve ovo. Naravno rekla mi je da od teretane nema nista za to vreme, a iskreno izgubio sam dosta snage za ovih nekoliko dana. Fora je sto sam planirao od ove nedelje da koristim AC ali cini mi se da od toga nema nista jer sam skroz iscrpljen.

 pre neki dan rekao mi je stazista cijeg sam druga naduvala>bog uvek kazni na onom sto ti je najdraze....
havala daniela..........