Protein sadrzi amino,amino sadrze bcaa . . .  i tako dobijes lanac.
Pojedinacne Amino uzmi ali malo ti je 3x2 tab. Ok si ih rasporedio ali bez one pred san.
Tad ti je potreban neki sporiji protein,ili uzmi neke zdrave masti kako bi ga usporile.

Lokk1, planiram da uzimam whey 2 merice, 1 posle treninga, 1/2 pred spavanje i 1/2 ujutru...glutamin 10-15g 2x, pre treninga i pred spavanje....Super amino 3x2 tablete izmedju dorucka i uzine 2, posle treninga 2 i sat vremena pred spavanje 2 i ako uzmem bcaa 10-15g.Ne znam da li da uzimam bcaa jer ih ove super amino vec sadrze, pa zbog toga se razmisljam.......

bcaa nisu nikako suvishne ... koliko planirash glut da unosish ? ...

Moze li mi neko reci kakve su ove Super Amino 4800?I sta mislite za ovu kombinaciju whey+glutamin+super amino 4800+bcaa...na definiciji sam...Mozda su bcaa suvisne...Sta mislite?

ili neki eaa+bcaa stak
:-)

Amino kiseline imas svuda brate...protein je sacinjen od lanaca aminokiselina....bolje uzmi bcaa

Planiram da uz whey uzmem i amino, pa rek'o da vas pitam koliko je to pametno jer koliko se secam whey vec sadrzi amino kiseline, ili se varam? Ako neko ima neki predlog sta bih mogao da kombinujem uz whey (cilj mi je misicna masa) neka kaze, kreatin ne bih uzimao, a jedina pametna stvar koja je meni pala na pamet su BCAA ali jeb**a preskupe su!!!   POZZ