TashaBG

iz svih tvojih postova ovde na forumu ja sam skontao da si ti jedna iskompleksirana napacena zena koja ne zna sta sta trazi na ovom forumu...ides okolo i kacis se sa svima bez potrebe ili to meni samo tako deluje...no da ides na zivce to stoji...

Mamu da mi nisi vise ni pomenula A posto si svadjalacki nastrojena jos otkako sam dosla molim te najljubaznije da zaobidjes ovu temu

Tasa ima logike u tome sto govoris, ali je poenta te sobe uprao da se postavljaju slike. E sad sto ona proziva druge to vec nije lepo!!!

Off

P.S. Da nisi ti uvelaruza na nekim catovima?!?

Nemam nista protiv da se pokaze forma!Ali postirati slike sa svojom mamom sa neke svadbe,pocinje da mi lici na onaj show
"Gledaj majku,biraj cerku"

P.S. Uvek koristim ovaj nick,a drago mi je da postoji osoba koja asocira  na mene.

                                          

Ok hvala 

Miki jedno pitanje Koliko se ovim treningom dobija na separaciji misica nogu?meni tu masa nikako ne treba

Centralni deo pomenutog treninga na kvadriceps je super set sa iskoracima i visoki broj ponavljanja u noznoj presi. Ovo nikako ne moze da isprovocira preveliku masu nogu. OK!?

Ko se osetio prozvanim njegova stvar Meni to nije bila namera Ne znam o kakvoj ruzi govoris..

Tasa ima logike u tome sto govoris, ali je poenta te sobe uprao da se postavljaju slike. E sad sto ona proziva druge to vec nije lepo!!!

Off

P.S. Da nisi ti uvelaruza na nekim catovima?!?

Neces dobiti na masi ne brini,u pitanju su veliki brojevi ponavljanja

Miki jedno pitanje Koliko se ovim treningom dobija na separaciji misica nogu?meni tu masa nikako ne treba

[

Necu ni da komentarisem...nisam znao da imas sina a onakve stavove o zivotu...

Ti i ne trebas nista da znas o meni,a jos manje o mojim stavovima o zivotu...

Koje zene??ovde ih ima jos ali nijedna nece da se pokaze ..

ja se ne osecam prozvano ovim postom....
mislim da stvarno nema razloga da se iko oseca prozvanim...to sto je tanja ostavila svoje slike i trazila komentar to je super, devojka ima sta da pokaze i zeli da radi na svom telu u istom smeru pa joj je za to potreban komentar ljudi koji se razumeju, na kraju krajeva, mogla je da predvidi samo komplimente a oni uvek cine da se osecamo bolje.....

licno, ne trazim komentare ni od ljudi iz svoje okoline jer je moje zadovoljstvo jedino merilo mog uspeha, a ja znam da ljudi iz moje okoline misle da izgledam super....(jbte kako ovo skromno zvuci )...moj cilj je samo da isteram svoj maximum i ispeglam nedostatke koje drugi ljudi  mozda i ne primecuju....uostalom, ovo je ipak forum koji je posvecen sportu za koji ja nemam ambicije, i iako smatram da predano vezbam, nemam i ne zelim toliko misicav izgled kakav bi bio interesantan ljudima sa ovog foruma iako jako postujem devojke koje ogromnim drilom dolaze do njega.....naziru mi se plocice, celo telo mi je ok izdefinisano i bez ikakvog salceta i meni je to super.....neko ce mozda smatrati da u odnosu na moje noge treba da imam jaca ledja ili ruke....ali meni takav izgled nije cilj.....10000 puta receno, stvar ukusa!
nije stvar nedostatka samopouzdanja.....
a i nekako je lepo ostati samo iza nicka i postavljati sva ta glupava pitanja.....

Koje zene??ovde ih ima jos ali nijedna nece da se pokaze ..

Sorry, al ovo je jace od mene...Iako sam jako umorna,ceo dan se bavila nautikom i plivala,pa kad sam htela da ubrzam puls isla uzvodno i tako tamo vamo,usput i razbistrila svoje haoticne misli,al to nije tvoj problem...Moram da odgovorim(pa ako sam otisla u off slobodno neka se brise)
Posto si me jednom prozvala,da postiram svoje fotkice,zelim da ti kazem,da meni zaista nije potrebno da mi masa nepoznatih likova govori o tome kako izgledam i sta bih jos trebala da popravim ili da dobijem potvrdu svoje zenstvenosti.Imam savrsenu svitu ljudi oko mene za takve komentare.
Normalno,kao prava dama,nikada necu reci HVALA za bilo kakav pozitivan komentar svoje okoline,vec reci da sam itekako naporno radila i odricala se masnog,slatkog...
.Ah da pre neko vece sam vodila svog sina sa mnom na trening,i kad sam izlazila cula sam komentar jedne devojke koja tamo radi:
"Ljudi pa ona ima sina...!"Toliko od mene, i da,  Bog se pise veliki slovom

Necu ni da komentarisem...nisam znao da imas sina a onakve stavove o zivotu...

hvala markoni! najzad mi je jasno!   

uf...hvala....bilo me sramota da pitam.....nisam znala da se to tako pise...nikada mi niko nije pisao tako precizan program...mada mi to 301, 201...nije bas najjasnije, u cemu je izrazena ta negativna faza stidim se...hvala miki!

megativna faza ponavljanja je kada spustas teg , a pozitivna kada podizes ili guras

sad se osecam jos gluplje....pa sta onda znaci 301? 

evo uzecemo kao primer vezbu zgibove .   3 je broj koji govori koliko se sekundi spustas od sipke prema zemlji i to se zove negativna faza pokreta  , 0 je broj sekundi tj. koliko se zadrzavas kada se spustis ( kada ti ruke budu ispravljene) , znaci nema odmora vec odma ides u pozitivnu fazu pokreta a to je treci broj a u ovom slucaju to je broj 1 tj. 1 sekunda za koju trebas da se podignes do sipke