Ja solim normalno (niti previse niti premalo) jer ne zelim da jedem bezukusnu hranu tokom cele godine, a i cistoo sumnjam da ce mi zbog te soli strasno propasti forma... A i prestao sam da se opterecujem tim glupostima oko merenja u gram sve sto pojedem, merim ja idalje ali se ne opterecujem nesto puno. Gledam da mi je hrana koju jedem kvalitetna, da jedem barem 6x dnevno i to mi je ono najbitnije, a te sitnice i merenje u gram ostavljam za period definicije...

 

zaboravio sam da pitam.koristi li ko od vas vegetu(zachin c) il je bolje da je izbjegavam?

ako pazis na unos soli onda je izbegavaj 
ako ne,onda samo udri

ja dosta koristim zacine,ali bez soli u svome sastavu 
razlicite kombinacije daju mnostvo razlicitih ukusa istoj hrani,tako
da nemoze da dosadi 

ima ogroman broj začina od kojih su većina dobri za nas obziromd a su u pitanju zaista fantastične biljke..
ne zaboravite na origano, bosiljak, ruzmarin, kurkumu, kari, biber...

opet opterecivanje ZACINIMA, ne vjerujem da oce vecina ima 5% bf prejudging forme da mu zacini mogu sjebat defku

Kad ne pazim toliko ja uzmem barbecue sos ili chilly...fantasticno

Ja uzimam gotovu piletinu, koja je inace dosta zacinjena...

najvise zbog piletine i pitam .totalno drugi ukus.

Nista od zacina, samo HC xD

Vegeta piletini mnogo popravi ukus. Tu je najčešće koristim.

zaboravio sam da pitam.koristi li ko od vas vegetu(zachin c) il je bolje da je izbjegavam?

da, kada kuvam piletinu i povrce stavim malo " s prsta "  i jako promeni ukus, na bolje i kada pecem piletinu malo je posolim vegetom ili karijem... mislim da to nije preterivanje

zaboravio sam da pitam.koristi li ko od vas vegetu(zachin c) il je bolje da je izbjegavam?

evo sad nam se pojavio Elite 12 hr MRP koji jedini ima sporiju apsorpciju...

moj utisak je da MRP koriste uglavnom poslovni ljudi koji se lose hrane a zeleli bi da popiju pojedu nesto kvalitetnije...

ali mozes definitivno i sam da smislis nesto

Mrp sa sobom obicno ima podosta secera osim onih lowcarb itd...ali ja neznam koga to moze da zasiti jer mislim to prodje kroz zeludac ko voda i ostavi osecaj gladi...uvek bolje uzeti cvrstu hranu...nevidim poentu tih mrp uopste osim ako ti firma koja pravi nije sponzor i ti nisi Olimpian bilder koji ide na par dana away pa nema sta u avionu da krka 

 

A ti bi trebao da imas najmanje 5 od kojih bi najmanje 3 trebalo da budu dobri obroci a ta 2 puta cepas taj mrp.

pa upravo tako,taj mrp i neje obrok,to je gotova uzina 
imas konzerve sardina i tunjevina pa gurnes u dva parceta nekog
hleba od celih zrna,a danas ti maltene svaka druga mesara pece meso koje
kupis,a prima i porudjune telefonom,tako da samo svratis,pokupis meso i picis dalje 
sve ovo ti pisem jer su cene tih mrp-a jake,a meso je ipak meso 
imam i ja par kesica koje uvek nosim sa sobom u torbi,ali to je ono za svaki slucaj ,ako
ostanem bez prave klope,da nemoram da ljedem brzu hranu ili nda sedim gladan

Sale, ja imam 7 obroka dnevno 
A ti bi trebao da imas najmanje 5 od kojih bi najmanje 3 trebalo da budu dobri obroci a ta 2 puta cepas taj mrp... Ja pored tih 7 obroka koji su svi vrlo jaki i obilni bas lagano nabacujem masu, PLAFON nekih 2-2 i po kila mesecno