TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397394 Teme od strane 25049 Članovi Poslednji član: Normanwax

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 09, 2024, 07:22:46 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Nedeljni raspored treninga  (Pročitano 3706 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 12929


Never give up!
« Odgovor #7 poslato: Avgust 01, 2008, 01:23:37 posle podne »
Svako vremenom nadje neki sistem koji njemu odgovara.Licno iz svog iskustva znam da mom telu najvise odgovara kada radim dva dana pa dan pauze.Onda mi se misici lepo odmore i spremni su za nove napore.Ali to meni tako odgovara sto opet ne znaci da ce i vecini.
Sačuvana
urkee
AAS is the answer !!!
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1088

Arsenal FC--zauvek !!!
« Odgovor #6 poslato: Jul 31, 2008, 10:46:21 pre podne »
Stefyldk , samo da ti kazem da sam to pitanje postavio samo zato sto hocu da cujem i druga misljenja!!! Inace u teretanu idem 3 god,i sigurno znam mnogo vise nego ti!!! A ono sto sam rekao stoji, to je previse!!!
Sačuvana
* GANG LAND *
Sta ti mogu kada si tako jak !!!
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037
« Odgovor #5 poslato: Jul 31, 2008, 10:08:20 pre podne »
Ok  ;)
Sačuvana
I don't give a fuck
Aleksandar Sh.
Sitnim koracima do velikog cilja
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1458

bulk up my muscle ;)
« Odgovor #4 poslato: Jul 30, 2008, 11:45:51 posle podne »
malo odmora izmedju listova, srednje rame radi sa grudima ne sa ledjima,trapez samo jednom nedeljno ubaci odmor izmedju treninga obavezno tacnije izmedju 2 jaca treninga odmor i gledaj da budu kontra misicne partije
recimo noge pa sl dan grudi pa odmor pa onda ledja,pa odmor pa ruke.Opt nesto ovako
Sačuvana
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
stefy
The unfuckable
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1690

"You are very cute,but I am on diet":)
« Odgovor #3 poslato: Jul 30, 2008, 11:29:01 posle podne »
Citat: urkee  Jul 30, 2008, 05:18:31 posle podne
Moje misljenje je da je to previse!!! Misici nece moci da postignu da se oporave dovoljno od tako napornih treninga!!! Mogao bi recimo taj program ali dva dana ides pa treci pauza...Mislim da bi ti tako bilo bolje!!!

Rece cowek koji postawlja pitanje o treningu za ledja...
Sačuvana
My imaginary friend thinks you have serious problems...
urkee
AAS is the answer !!!
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1088

Arsenal FC--zauvek !!!
« Odgovor #2 poslato: Jul 30, 2008, 05:18:31 posle podne »
Moje misljenje je da je to previse!!! Misici nece moci da postignu da se oporave dovoljno od tako napornih treninga!!! Mogao bi recimo taj program ali dva dana ides pa treci pauza...Mislim da bi ti tako bilo bolje!!!
Sačuvana
* GANG LAND *
Sta ti mogu kada si tako jak !!!
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037
« Odgovor #1 poslato: Jul 30, 2008, 02:47:45 posle podne »
Nesto sam razmisljao da malo pojacam trening za Avgust radeci ovako :

pon - noge
uto - ledja zadnje i srednje rame i trapez
srijeda - grudi, prednje rame
cetvrtak - ruke i listovi
petak - ramena, listovi trapez
subota - ili pauza ili opet noge  i da krene novi krug

Ima valjda dovoljno vremena za oporavak, ili je previse ?  ::)
Sačuvana
I don't give a fuck
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12163

Poruke: 397394

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25049

Poslednji član: Normanwax

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.124 sekundi sa 19 upita.