u je , pa koji ce ti gainer

Tako cu i da uradim. Nema wise madafaking gainera.

Samo malo da dodjem do para.

Ma znam Hans, ali jako je on daleko od toga. Mislim da li si svestan koji sve koraci idu pre toga? To je jako dobra varijanta, ali podrazumeva 60-70 glutamina i organizam koji je u ketozi. Ajde sad ti njemu objasni sta sve da jede i uzima da bi dosao do tog nivoa. . .

Ma mislio sam glut u pwm da ne unosi UH,al to mozda tek kad krene da se definise

O cemu ti pricas? Tu si naveo kao 50g ovsenih i 200g pirinca, a jos toliko unosis iz jebenog gainera! Sta te UH ne racunas? Upravo si se zbog toga umastio.

Zajebi taj glutamin, fish oil ti je vazniji i od bcaa i od glutamina. Uzmi lepo whey, malto i dex, omega 3, i obavezno jedi vise povrca.

ma njemu je to od kortizola , njega kortizol ubija , moras da lezes do 22h , spavas 8 sata , kada ustanes obrok koji mora sadrati proteine u sebi , 2g vitamina C dnevno , UH moras da regulises , mozes ih unositi samo u dva obroka , malo za dorucak i najveca kolicina posle treninga ,   verovatno si endo  i onda se lepi za tebe ko ludo

Pokusawam sto wise da spawam...poprawicu to za witamin C.
A UH da unosim u dwa obroka mi je jako, jako tesko, jer se sa jebenih 200 grama pirinca dnewno mucim...znaci jedem na silu, jedwa bukwalno.

Mislim da nisam totalni Endo, jer su mi ruke i ledja poprilicno mrsawa...ali odlucio sam da ne gledam stomak do kraja mase.

Wec sam napisao da sam saw junk izbacio.

Pa negde si pozurio,izgleda da ti je to mnogo UH,bas imas izrazito stvaranje sala tu oko stomaka...rokaj povrce,riblje ulje,kupine,smokve,sljive...preporucio bih ti i da unosis umesto UH 50 grama glutamina u pwm al je to skupo kod nas

Kontam da me Volumass "malo" sjebao...kada budem bio pri parama probacu to sa glutaminom...
Ne mogu bas da stignem da jedem mnogo powrca, ali ubacicu sto wise mogu...a za riblje ulje...jbg, nema se para...

A mene ne cekas da te iskomentarisem otpozadi ? Pa dobro vidi se da si se poprawio. Ali donji predeo stomaka n/c

Hwala.
Cekam te, i ti to dobro znas gayu...

hmmm verovatno,moja drugarica je naprasno pocela da dobija salo samo na tom malom mestu donjeg stomaka a na terapiji je nekoj i prima injekcije kortizona...

Stefy mozda se previse nerviras oko tih satara

ma njemu je to od kortizola , njega kortizol ubija , moras da lezes do 22h , spavas 8 sata , kada ustanes obrok koji mora sadrati proteine u sebi , 2g vitamina C dnevno , UH moras da regulises , mozes ih unositi samo u dva obroka , malo za dorucak i najveca kolicina posle treninga ,   verovatno si endo  i onda se lepi za tebe ko ludo

Pa negde si pozurio,izgleda da ti je to mnogo UH,bas imas izrazito stvaranje sala tu oko stomaka...rokaj povrce,riblje ulje,kupine,smokve,sljive...preporucio bih ti i da unosis umesto UH 50 grama glutamina u pwm al je to skupo kod nas

A mene ne cekas da te iskomentarisem otpozadi ? Pa dobro vidi se da si se poprawio. Ali donji predeo stomaka n/c

@Stefy pa ne znam kakav ti je organizam al ne bi smelo da bude puno... Ja jedem dosta vishe i evo za sada ne ide loshe... zz

Organizam mi je FAT!   Ajde cekam Mikija, Hansa, Lokija da me iskomentarisu.

Odo u skolu. Pozzz

@Stefy pa ne znam kakav ti je organizam al ne bi smelo da bude puno... Ja jedem dosta vishe i evo za sada ne ide loshe... zz

Nije lose nije lose , mnogo bolje nego prosli put, cak su se i ledja popravila.... Jedino to salce oko stomaka ....