Zoltan Kozma

Brate meni je tako bilo 3 godine....na pocetku vezbanja ne sto sam bio ravan,nego su grudi isle na unutra....mora da prodje vremena i da se nabaci dobra masa,izbaci ravan benc i sto vise radi sa bucicama vezbe za grudi.

Daj slike pa da komentarisemo...tripovanje zna cesto da bude problem!Imam par likova u teretani koji misle da su genetski predodredjeni da imaju lose grudi ili ramena ,a u 90% slucajeva kad pogledam sta rade ,samo pricaju i zezaju se u teretani 

razgledao sam fotke ovde, npr od Hitmana i Hansa. i bas sam se razmisljao. sigurno ne vezbam toliko kao vi, ali meni se grudi nikako ne sire. znaci vezbam sve u teretani, rastu mi misici na grudima, ali grudni kos nikako ne postaje siri.
znaci to je ono kad se gledam u ogledalu i grudni kos i stomak nemaju V oblik, nego su ravni, znaci iste sirine.
a zanimljivo, grudni kos mi se prosirio u dubinu.
ok, znam da je genetika kriva za to, ali jel mogu nesto da ucinim???
jel se to prosiruje tako sto se prosiruju ledja? npr da li da vise vezbam lateralne misice?