Mozda i "laganijih" da se nadje, mozda je cak i bolja varijanta (mada je veci rizik da nije 100% integralni) jer onih teskih zna covek da unese dosta jer su jednostavno teski i bogati i jedno parce je kao npr 2,3 lagana

Treba jednostavno uzeti kvalitetniji hleb, to se na prvi pogled odmah vidi ko je imalo iskusniji i jesti ga i uzivati ujutru, malo za rucak i uvece se suzdrzati od vecih kolicna i resen posao 

Monika onaj carski sto si ti spominjala je tezak 1,5kg a izgleda dosta manji od obicnog belog hleba koji tezi u proseku 600g po vekni. I extra je.. posle 5-6 dana malo tvrd, al jestiv.

Kupio sam u maksi neke dvopeke neznam kako se zvase,uglavnom 450 g 85 dinara,ali su odvratni osecaju se na budj.Pa se razmisljam da ne eksperimentisem vise nego jednostavno da kupujem crni iili polucrni hleba i da smanjim unos istog i eto ga najbolje resenje za mene.A oni prepeceni mali dvopeci su dobri ali previse hrskavi ipak hleba je hleba 

ako naĂ°eš pravi integralni hleb koji je po prirodi mnogo veće gustine i čvršći je, ne moraš da brineš jer će ti trajati i po nedelju dana...

Ima u kesi upakovnih vec iseckanih, ali nisam siguran da li su 100 % integralni... Ali super su jer su lagani i bas ukusni, ja ih tostiram kada ih uzmem...

Inace Mulino Bianco integralni dvopek je nesto najbolje, ja za rucak i veceru samo to (ponekad za rucak obicni int.) jedem. Znaci to sto se pojede par parcica se i ne racuna...

Kupio sam u maksi neke dvopeke neznam kako se zvase,uglavnom 450 g 85 dinara,ali su odvratni osecaju se na budj.Pa se razmisljam da ne eksperimentisem vise nego jednostavno da kupujem crni iili polucrni hleba i da smanjim unos istog i eto ga najbolje resenje za mene.A oni prepeceni mali dvopeci su dobri ali previse hrskavi ipak hleba je hleba 

česta užina su mi oni mali sendviči posni iz zdrave hrane sa sojom i integralnom kiflom....  ima ih raznih, sigurna sam da ste probali...

ali kao što kažeš Daniela, bilo bi super da se otvori nova tema?

Kada covek istrazi i nije tako losa situacija Mogu se naci razne fore, hehe. Ja u svakom podrucji (spens (trening), fax, put bazen - kuca i obrnuto) imam mesta gde uvek mogu naci soldinu zamenu za uzinu ili dorucak

e super.. ustvari u NS ima malo mesta gde ima nešto normalno da se pojede... možda ne bi bilo loše otvoriti temu o tome...

Takodje, u fornetiju na spesnu imaju neke dve vrste kiflica i pogacica, malo povece (u odnosu na obicne fornete) koje su feno fenomenalne, nije pravi forneti nego iz iste pekare potice pa prodaju. Nece da vam stave u forneti kesu jer nije forneti, rekla mi zena sto radi 100 % int. sa raznim semenkama. I isto bas lako zasite

da,da ima ona integralna bobeta ili bobetka.. tako se nekako zove, to je jedina normalna stvar koja ima da se kupi na spensu... doduse odnedavno su i u Zeki pekare ubacili Ela jogurt... tako da i kad ste na spensu zateceni imate nesto da prezalogajite..

Mislim da sam probao i jeste odlican je. Ne mogu da ga se setim potpuno jer mi vikendom mama kupi tako sta joj padne pod ruku... Ali u mercatorovoj pekari ima super super hlebova. Jesu skupi, ali za nekog ko npr kao ti (sto i treba) jede par parcadi dnevno, nije skupo uopste...

Ja obozavam da tostiram sve hlebove...

Takodje, u fornetiju na spesnu imaju neke dve vrste kiflica i pogacica, malo povece (u odnosu na obicne fornete) koje su feno fenomenalne, nije pravi forneti nego iz iste pekare potice pa prodaju. Nece da vam stave u forneti kesu jer nije forneti, rekla mi zena sto radi 100 % int. sa raznim semenkama. I isto bas lako zasite

kad smo kod integralnih hlebova...

Moj favorit je od nedavno tzv. "carski hleb"  iz Merkatora... probajte obvezno!

pravi integralni, jedno-dva parčeta može da vas zasiti, ima i neke semenke od gore...

meni jedan traje i više od nedelju dana, i baš je gorak, integralan 100%

ja obožavam heljdinu testeninu (malo) pavlake, puuuno sira i onda spanać! (ima još spanaća na pijaci.. ugrabite ga dok se još nije smrzao)

testenina od heljde je jako ukusna... i zaista integralna...  probajte je pre treninga!!!
samo neki posni sir odgore ili tomato sos i to je to

da, da... proizvodi od heljdinog brasna koje sam jeo su ok... al mislim na sama zrna heljde kad se skuvaju (kao pirinac na primer)... verovatno postoji neki ok nacin da se spremi sa necim..al ovako sama i kuvana je nikakva.. bar meni..

mislim da se momak žali na helju ne na testeninu od heljde...
inače ko želi može da proba heljdino testo sa makom i mlekom - fantazija!