Miki Mihajlovic

jel je odvojeno takmicenje za juniore i seniore??

Potpuno se slazem sa time da je to mnogo kila odjednom,a da ne izgubiti na snazi,to je nemoguce za ovako kratko vreme!
Bolje to uraditi postepeno,a i efikasnije je!

cak i ako bi smrsao tih 12-13 kila on bi imao oko 75kg a po tezinama koje dize, ne verujem da bi ostvario neke dobre rezultate na takmicenjima!

Vi ste smesni. Decko misli da izgubi minimum 12-13 kilograma salo za 2meseca a misici da mu ostanu. I vi mi sad kazite dali je to moguce? Mozes da imas najbolu ishrahu,suplementaciju i trening ali to ne ide tako brzo. Ako mrsavis najverovatnije ces izgubiti i nesto misica a sigurno ces pasti i u snazi.

Potpuno se slazem.. Sto je mnogo, mnogo je...Toliko kila za tako malo vremena... Tesko...

uz odgovarajucu ishranu i suplementacije,,nece doci do katabolizma,,,na to je decko mislio,,jer obicno kada izgumis sala,izgubis i misica,,,ali trening,ishrana,suplementaja.....sve je u tome 

dobar je majke mi!!!!!!!! 

Kad smrsas toliko sigurno ces izgubiti i na snazi.

pa bre, ne dize salo tezinu, nego misic ? kakvo gubljenje snage pobogu ?

pa sad imam 86,,ali imam dosta sala,,,poceo sam da uzimam znimal cuts,,tako da ocekujem da za 2 meseca smrsam bar 12,13 kila minimum

To zavisi od puno stvari,npr od kilaze tj. koliko si tezak.
Ukoliko dobro znam prvo takmicenje u bencu odrzace se krajem marta u Vrscu!Ako saznam detaljnije odmah stavljam na sajt!
Nadam se da sam ti pomogao!

pozzz  Miki imam 17 god i dizem 100 kila maximalno pravilno na bencu,,cucanj 130, i mrtvo 130,,sve je max previlno jel bi mogao dobro da prodjem na tekmicenju,,,,i kad je tamicenje samo u bencu i gde ce se odrzati,,,,,hvala unapred

Nema na cemu i drugi put!!!
Nadam se da cemo se videti!

I ne mozes posebno samo benc press,ovo je takmicenje u trijatlonu(znaci sve 3 discipline).Samo benc ce biti na prolece.

Mene konkretno interesuje Benc press, dali se prilikom merenja sudije striktno drze izmerene tezine jer ja imam oko 68-69kg pa dali bih mogao nekako da udjem u kategoriju do 67,5? Zatim, kakav je obicno odziv takmicara u mojoj kategoriji, i dali se unapred znaju kategorije ili se odredjuju na sam dan takmicenja?

Jedini nacin da udjes u do 67,5kg je da skines kilazu, sudije se striktno drze kilaze bilo je slucajeva da su neki nasi takmicar(Miki) bili 100g tezi pa im nisu dali da udju u kategoriju.

Kategorije se znaju unapred ali se grupe odredjuju na dan takmicenja, obicno bude 3grupe.

Sastoji se od:cucnja,benc pressa i tzv. mrtvo dizanje.
Prijavljivanje se vrsi na licu mesta,znaci uplatis kotizaciju powerlifting savezu srbije(ako ti je klub clan ovog saveza onda je iznos 10 eura,ako nije onda kotizacija iznosi 20 eura),posle toga sledi merenje  i na osnovu toga odlucuju u kojoj kategoriji ces se takmiciti.
Ako imas jos nekih nejasnoca onda me slobodno pitaj!!Rado cu pomoci!

Gala Kup u Nisu odrzace se sad u subotu 13.12.2008. u sportskoj hali Cair u Nisu sa pocetkom u 11 casova.Cekamo sve zainteresovane da se u sto vecem broju pojave i navijaju za svog favorita!