takodje... nema sanse da bih sama vezbala kod kuce...

Ljudima to postaje dosadno jer nemaju jaku volju i sve bi da postignu za nedelju dana.Vecina misli da je to dovoljno sto ce par puta da se popne na orbitrek,steper po 15min i bice fit.A kada saznaju bolnu istinu onda odustaju.Pa naravno, mnogo je lakse jesti sendvice uz tv i kukati nego drzati dijete i vezbati naporno.

pa ruku na srce - i nisu najzanimljivije vežbe ikada izmišljene
krećem od sebe - inače sportista u duši nikad nisam sama vežbala kući - jednostavno mi je lepše i lakše u teretani ili napolju

За те паре може и неки кетлер да се нађе, али са замајцем мање тежине... Колико се сећам имаш на сајму две продавнице са фитнес справама, ако ме памћење добро служи справе су до 20.000 дин и доброг квалитета!

Pa sad ne znam.. Imam bajs kuci, razmisljam da ga prodam( svi ga crnite nesto)
Izbor pada na steper ili cros trenazer.. Do 20.000din bi dao, pa sad ima li nesto interesting?

Ljudima to postaje dosadno jer nemaju jaku volju i sve bi da postignu za nedelju dana.Vecina misli da je to dovoljno sto ce par puta da se popne na orbitrek,steper po 15min i bice fit.A kada saznaju bolnu istinu onda odustaju.Pa naravno, mnogo je lakse jesti sendvice uz tv i kukati nego drzati dijete i vezbati naporno.

Ја сам мој кростренажер после непуних годину дана пресело код сестре... мада и за тих неколико месеци, више самрадио на стази, него на њему! 

istina, takve sprave vrlo brzo postanu dosadne sto je sasvim normalno i vezbanje se pretvara u nesto sto se mora...  pa ako nema rezultata obicno ljudi prestaju sa tim....  svaka cast izuzecima

samo ima jedna loša strana - mora da se vežba redovno!
budi siguran da će ga koristiti.. govorim iz iskustva - mog tate steper skuplja prašinu...

Много боља опција...      Наравно, све зависи од буџета. Бени, направи неку цену, па да препоручујемо шта ваља! 

mozda bolje eliptika, orbitrek?

Inspirisan ovom temom.. Nosim se mislju da kupim kevi steper.. Da trci ne moze, bajs joj nesto ne lezi.. A bas je pitala da li bi mogla steper.. Pa evo ako pomaze gospodji/djici , onda ce i mojoj mami

Kupljen stepper, i ubacen u program vezbanja. Za sada noga lepo reaguje na njega. Radim pod 2/3 opterecenjem od maksimalnog 40 min sa bucicama u rukama od 0,9kg i moram prijaviti da sam uspela da udjem u aerobnu zonu juce koja za moje godine iznosi 129   - 146 (max vrednost pulsa je 183). Sa brzim hodanjem mi je retko puls prelazio 120 te je velik problem ulazak u zonu a da ne potrcis.
Tako da evo savet damama rekreativcima u mojim godinama - steper, tegici, dobra muzika i budilnik u cik zore.

PS. komsijama se ovo uopste ne svidja

Odlicno sto se sve lepo uklopilo i nadam se da noga nece praviti problema.Samo polako i postepeno vezbaj.

svaka cast
evo dacu primer moje mame koja ima 52 godine i smrsala je 10 kila lagano za 3 meseca....mogu i reci sta je jela...

srecno sa dijetom pre svega bicikl je OK, nemam puno iskustva sa kupovinom istih, pitanje koliko su kvalitetni, a orbitrek je odlican zato sto je bezbedan za zglobove

Kupljen stepper, i ubacen u program vezbanja. Za sada noga lepo reaguje na njega. Radim pod 2/3 opterecenjem od maksimalnog 40 min sa bucicama u rukama od 0,9kg i moram prijaviti da sam uspela da udjem u aerobnu zonu juce koja za moje godine iznosi 129   - 146 (max vrednost pulsa je 183). Sa brzim hodanjem mi je retko puls prelazio 120 te je velik problem ulazak u zonu a da ne potrcis.
Tako da evo savet damama rekreativcima u mojim godinama - steper, tegici, dobra muzika i budilnik u cik zore.

PS. komsijama se ovo uopste ne svidja

Pozdrav i tebi i javi nam kako napredujes.A ako ustreba neka pomoc tu smo