Legija slike

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 26, 2024, 08:28:35 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 [2]

Autor

Tema: Legija slike (Pročitano 11638 puta)

TeH FiLiP

Barbarian
Top poster

Van mreže

Poruke: 9909

The Heat-h is on!

Odg: Legija slike

« Odgovor #10 poslato: Jul 26, 2007, 02:43:49 posle podne »

Citat: legija Jul 26, 2007, 08:48:17 pre podne

Dali neko zna protejin za nabacivanje mase i ako neides u teretenu posto radim ne mogu da stigne.

Ako ne vezbas onda to sto pojedes ne ide u misice.


	Sačuvana

BRING IT ON BAYBE

Mare_01

sieg heil! :)
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 3459

PANTA REI

Odg: Legija slike

« Odgovor #9 poslato: Jul 26, 2007, 02:25:47 posle podne »

ali onda to naravno nece biti ta masa...


	Sačuvana

(\__/)
(='.'=) Ovo je zeka. Kopirajte i zalepite zeku u vas
(")_(") potpis kako bi mu pomogli da zavlada svijetom.

Aleksandar Sh.

Sitnim koracima do velikog cilja
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1458

bulk up my muscle ;)

Odg: Legija slike

« Odgovor #8 poslato: Jul 26, 2007, 10:37:28 pre podne »

pa jedino klopa sa mnogo UH i protein koji takodje sadrzi dosta UH....


	Sačuvana

Uvek spreman da pomogne na svaki nacin

legija

Član početnik

Van mreže

Poruke: 102

Odg: Legija slike

« Odgovor #7 poslato: Jul 26, 2007, 08:48:17 pre podne »

Dali neko zna protejin za nabacivanje mase i ako neides u teretenu posto radim ne mogu da stigne.


	Sačuvana

Hitman

Član

Van mreže

Poruke: 252

Odg: Legija slike

« Odgovor #6 poslato: Jul 16, 2007, 04:18:48 posle podne »

ja sam bio otprilike takav pre 2 godine. a sad imam 95 kila. a tvoje sam visine. treniraj 3-5 puta nedlejno u zavisnosti od splita. recimo ovako.
1 grudi
2 ledja
3 odmor
4 ramena
5 ruke
6 odmor
7 noge

ili
grudi+biceps, ledja+triceps, ramena, noge
iskombinuj.

i jedi puno i kvalitetno


« Poslednja izmena: Jul 16, 2007, 04:21:26 posle podne od strane Hitman »	Sačuvana

Mare_01

sieg heil! :)
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 3459

PANTA REI

Odg: Legija slike

« Odgovor #5 poslato: Jul 16, 2007, 03:17:24 posle podne »

JEDI!
na zamajavaj se previse suplementacijom, samo dobro klopaj. ako imas para uzmi whey. ali i dalje jedi udarnicki.
sto ne znaci da zaboravis na trening, imas vec dosta staza, ne treba ti zagrevanje, ali jesi mrsav, nadji dobar split i pazi se pretreniranosti.


	Sačuvana

(\__/)
(='.'=) Ovo je zeka. Kopirajte i zalepite zeku u vas
(")_(") potpis kako bi mu pomogli da zavlada svijetom.

Mali stefa

Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 3094

Odg: Legija slike

« Odgovor #4 poslato: Jul 16, 2007, 03:09:48 posle podne »

AA TOLIKOM VISINOM, BAR JOSH 10 KG


	Sačuvana

P A J S E R

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1233

Odg: Legija slike

« Odgovor #3 poslato: Jul 16, 2007, 11:27:50 pre podne »

Godinu dana pogresne ishrane i treninga.Verovatno i pogresne suplementacije.Forum ce ti pomoci.Sve procitaj u ishrani i weight treningu.Bice dobro


	Sačuvana

medonjak

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 348

Odg: Legija slike

« Odgovor #2 poslato: Jul 16, 2007, 08:18:50 pre podne »

Po mom misljenju treba da poradis dobro na masi Jako si mrsav Jedi dobro treniraj odmaraj priusti suplemente ako mozes i to je to.


	Sačuvana

legija

Član početnik

Van mreže

Poruke: 102

Legija slike

« Odgovor #1 poslato: Jul 15, 2007, 10:19:53 posle podne »

Imam 18g visok sam 192cm i 82kg idem godinu dana i dva meseca u teretanu.

Shot with Z400 at 2007-07-15


« Poslednja izmena: Jul 15, 2007, 11:05:53 posle podne od strane legija »	Sačuvana

Stranice: 1 [2]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///