vena iz dana u dan sve vise...

[prilog je izbrisao admin]

Nove slike sa malim napredkom 

[prilog je izbrisao admin]

Sve bareno nema tu mnogo matematike bareno belo meso,baren oslic, kuvana jaja(belanca).od ugljenih hidrata pirinac i krompir a posle 18h nista od ugljenih hidrata ,od salata zelena salata,crni luk,cvekla i krastavac

Ok je to samo nastavi tako i kao sto i Marko rece polako smanjuj uh a povecavaj protein i bice jos mnogo bolje.

Sve bareno nema tu mnogo matematike bareno belo meso,baren oslic, kuvana jaja(belanca).od ugljenih hidrata pirinac i krompir a posle 18h nista od ugljenih hidrata ,od salata zelena salata,crni luk,cvekla i krastavac

nije lose, mada moze naravno mnogo bolje, gazi po tom kardiu aj napisi koju ishranu sprovodis trenutno? jelovnik...

hvala vam na savetima sprovescu u delo
@Zoltan Tesko mogu da stignem za 25.04 ali trudicu se maksimalno mozda samo dodjem da gledam i navijam za tebe

Smanjuj hidrate i dizi proteine postepeno,a trudi se da tezine sa kojima radis budu iste ,da ne padas u snazi.Nije lose,ali mora mnogo bolje

Samo napred i bice to jos bolje.Inace prvo IFBB takmicenje ove godine bice u Backoj Topoli 25.4.2009 pa ako se sredis dodji i tamo.Prosle godine sam bio i bile su lepe nagrade a i samo takmicenje je bilo veoma propraceno sto se takmicara tice iz inostranstva.Ove godine je Liska najavio jos bolju organizaciju.

evo novih slika valjda ima mali pomak jbg. izgubio sam jednu nedelju ali sve vise dajem gas valjda cu do maja da uspem da bude neka fina definicija.

[prilog je izbrisao admin]

bice slika za nedelju dve jer tad ce da bude vidna razlika od predhodne

Samo cvrsto Gorane, ne popustaj sada i bice super to veruj mi.Ova dva meseca daj gas do daske i ako bude slika kaci da vidimo napredak.

Od temperature samo voda,ali veruj posmatram Gorana svakodnevno i moram da ga pohvalim da je stvarno disciplinovan (hrabro odoleva nasoj omiljenoj prodavnici brze hrane koja nam je ispred nosa i nekako bila nezaobilazna ).Stvarno napreduje sa definicijom,bice dobro.
Samo tako Goranco

pa pre bih rekao da je od temperature izasla voda pa imas privid da su se topile i masti

Celih nedelju dana sam bolovao i danas konacno vratio treningu,ali tokom bolovanja sam ostao pri istoj ishrani i cak sta vise temperatura je bila i od koristi za topljenje masti

i meni je to sinoc palo napamet 90% je to.