Pitanje..

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Septembar 07, 2025, 09:53:18 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 2 [3]

Autor

Tema: Pitanje.. (Pročitano 7555 puta)

M a r k o n i

Top poster

Van mreže

Poruke: 5115

Odg: Pitanje..

« Odgovor #3 poslato: Februar 03, 2009, 09:53:16 posle podne »

postoji nesto sto se zove muscle memory , vratices se brzo


	Sačuvana

http://www.personalnitrener.net/

MARKO DIMITRIJEVIC

DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster

Van mreže

Poruke: 8645

www.dimitrijevicmarko.com

Odg: Pitanje..

« Odgovor #2 poslato: Februar 03, 2009, 09:38:51 posle podne »

Prvih nedelju dana radi kruzne treninge,sve po malo,cisto da upumpas krv u misic i radi tzv instiktivne treninge,ono sto ti u trenutku najvise odgovara i bez forsiranja,3 serije po vezbi.


	Sačuvana

obrnutaPsihologija

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 582

Pitanje..

« Odgovor #1 poslato: Februar 03, 2009, 09:24:08 posle podne »

Eo ovako, posto sam bio na utakmici istegnuo zglob i tu ligamente nisam bio u mogucnosti mesec dana da treniram, vec samo mirujem itd, naravno opala mi je misicna masa.. Sad posto nisam dosta trenirao, planiram da krenem sa teretanom kako bih povratio masu i vratio se na parket, e zanima me kakvim tempom da krenem u pocetku? Koje vezbe da radim, dal da miksujem sve vrste vezbi prvih nedelju dana ili kako? Usput, icu odma posle teretane na plivanje da bih ojacao taj zglob, dakle to su 2 treninga na dan, razumem da ne treba odma forsirati posle tolike pauze, ali me zanima koje vebe da radim i kakvim intezitetom?.. pozzz..


« Poslednja izmena: Februar 03, 2009, 09:25:53 posle podne od strane UrosZlo »	Sačuvana

Stranice: 1 2 [3]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///