Znachi pobedio sam 

Xplode?otkud znash...si ga probao...? il je to zato sto sam ti ja probio mozak 

Stvarno ga svi hvale i traze,a i koliko je puta proglasavan za najbolji NO na
bodybuilding.com
A i ti mi probi mozak 

 

kao prvo da nisam nista napredovao ne bih ni pisao a kao drugo ne trebas se ti svaki put lepiti da niko ne zna nista o ishrani ili bilo cemu i da si ti najpametniji!!!! ja da znam sve o tim stvarima ne bih ni postavljao pitanja i trazio savete....

Pa dobro,posto se ja pravim pametan,onda cu da te ignorisem kao i ostali 

Xplode?otkud znash...si ga probao...? il je to zato sto sam ti ja probio mozak 

ovako! skoro sam pri kraju Quick massa i kreatima i mogu reci da sam zadovoljan napretkom. dobio sam 3-4 kg. za nekih mesec i po! sada razmisljam da li da uzmem n-large2 ili mega gejner pa sam dosao po vase misljenje koji je bolji ili cak nesto drugo za masu? a razmisljam jos da uzmem uz to i nano vapor,zbog napmpanosti pa da li je da uzmem nano ili postoji nesto bolje za vecu napumpanost... pozzz

Ja sam uvek pre za Hi Protein Mega Gainer,
a ako trazis dobar NO,onda su ti Nano Vapor ili
No Explode ili Xpand najbolje opcije.

E to.uzmes neki gejner i eto mase i neki no i tu masu
napumpas u misice

Kao sto smo ti vec rekli,uzmi cist Whey,uzmi bcaa,uzmu kreatin ili no,uzmu multivitamin
Misli,samo tvoje pitanje i kako si ga postavio nam govori da nisi nista napredovao za tih mesec dana
po pitanju tvog znanja o ishrani i saplementaciji

kao prvo da nisam nista napredovao ne bih ni pisao a kao drugo ne trebas se ti svaki put lepiti da niko ne zna nista o ishrani ili bilo cemu i da si ti najpametniji!!!! ja da znam sve o tim stvarima ne bih ni postavljao pitanja i trazio savete....

 

E to.uzmes neki gejner i eto mase i neki no i tu masu
napumpas u misice

Kao sto smo ti vec rekli,uzmi cist Whey,uzmi bcaa,uzmu kreatin ili no,uzmu multivitamin
Misli,samo tvoje pitanje i kako si ga postavio nam govori da nisi nista napredovao za tih mesec dana
po pitanju tvog znanja o ishrani i saplementaciji

A od NO reaktora probaj Shock Therapy

ne slushaj ga...uzmi NO XPLODE !!!!!    

Slozio bih se sa mojom koleginicom Monikom sto se mega Geinera tice jer i jeste jedan od najboljih.A od NO reaktora probaj Shock Therapy prvo jer je jako povoljan a imas u njemu 1kg.Veoma lepo radi posao sa samo jednom mericom.Veruj mi na rec,to mi je omiljeni preparat.

Ja bih preporucila Mega Gainer - ako hoces vec gejner...  ima finu kolicinu proteina, ugljene hidrate (nije dekstroza), bcaa, glutamin, kreatin, lepa mesavina za piti u toku dana kao medjuobrok i za nakon treninga...

mada videces da se mi nekako vise okrecemo uzimanju cistog proteina, amino, kreatina, ugljenih hidrata iz dekstroze,maltodekstrina ili kukuruznog skroba... tj. da pravis sam svoju kombinaicju... ali ako neces tako, onda je ok opcija i neki gejner samo preporuka je da ima vise proteina...

za "napumpanost"  Nano Vapor je veoma hvaljen, tj. iskustva su uglavnom odlicna sto se mozes i uveriti na temi o NO reaktorima na nasem forumu...   jos neki od dobrih predloga bi bili Dymatize Xpand i Shock therapy...

naravno, sve uz ishranu i trening...

ovako! skoro sam pri kraju Quick massa i kreatima i mogu reci da sam zadovoljan napretkom. dobio sam 3-4 kg. za nekih mesec i po! sada razmisljam da li da uzmem n-large2 ili mega gejner pa sam dosao po vase misljenje koji je bolji ili cak nesto drugo za masu? a razmisljam jos da uzmem uz to i nano vapor,zbog napmpanosti pa da li je da uzmem nano ili postoji nesto bolje za vecu napumpanost... pozzz

Pa da...bazen i te fore..gde si bio tokom cele godine, nego sad hoces da za 3 meseca nabacis 10kg misica.
Realno tesko ces bilo sta da uradis za 3 meseca al ajde.... kao prvo obezbedi se sa mnogo mesa i gledaj da ti unos proteina bude 3g/kg, uzmi whey i njega pi samo posle treninga po jednu ipo mericu sa dexom+malto. Unosi dosta hidrata iz pirinca, krompira, ovsenih....oko 250-300 mada ti to od prilike kazem, sam moras da provalis koliko ti odgovara.
Ukoliko sve ovo ispostujes za ta tri meseca dobices max 3-4kg misica...resto sto budes nabacio u kilazi bice uglavnom salo i voda...

ne bojim se ja da dobijem malo sala,to je prihvatljivo! moj cilj je da krenem sa nekim preparatima i nastavim da bih do juna nabacio sto vise mase,ali ne bas bukvalno sa puno sala.krenuo sam da uzimam kreatim i sam bih uzeo neki gejner ili protein.znaci novac nije problem,samo mi kazite sta bih mogao da uzmem i da najvise napredujem za ova tri i po meseca... jednostavno zelim da se sto je vise moguce napucam do leta

Pazi, da li ces dobiti izmedju ostalog i na masnom tkivu tj.salu - zavisi od tvoje ishrane, genetike...

ako zelis da se ugojis moras povecati kalorijski unos, to je neminovno...  najpre proteina kao gradivnih materija, ali nista manje vaznih ugljenih hidrata  i zdravih masti - energetskih materija...  suficit ugljenih hidrata ce biti istalozen kao masno tkivo, i to je mnogo veca verovatnoca kod prostih secera (sem nakon treninga kada je to zaista potrebno)  s obzirom da se bojis da ces dobiti salo, uzmi kao sto ti je Pedja rekao, cist protein i kvalitetne aminokiseline za oporavak i sprecavanje katabolizma, a kroz ishranu unosi pretezno kvalitetne slozene ugljene hidrate - ovsene, integralni pirinac, leguminoze, povrce, integralne testenine...

i batali onaj testosteron o kojem si pricao na drugoj temi
mozes ti jos puno puno da napredujes i bez toga

evo bas sam sad pogledao poruku...onda cu doci od nedelje pa cemo se dogovoriti...