Ovo sigurno niste čuli. Sledećih šest faktora koja mogu ozbiljno doprineti gojaznosti a da to niste ni svesni.
Ne radi se toliko o vrstama hrane koliko o navikama.
Nemojte nas preozbiljno shvatiti alli nemojte odamh ni odbaciti dole navedeno. Videćete, u mnogo toge ćete se moći prepoznati.
Dakle, do gojaznosti mogu da dovedu:

1. Internet
naravno da nije čudo da sedenje pred kompom umesto vežbanje u teretani može da doprinese gomilanju sala. Ali ovaj put pričamo o orosenzirijalnim putevima. Da ne ulazimo previše u fiziologiju stvar je u tome da odreĂ°eni stimulusi imaju svu prednost. Tako da ako na internetu gledamo nešto što nas jako zanim i istovremeno grickamo ili jedeno, informacije koje stižu preko čula vida dominiraju nad svim drugim informacijama u mozgu. Suština : ne sećamo se šta smo poejli ni koliko niti se često sećamo da smo uopšte jeli. Istraživanja pokazuju da ćemo ovako pojesti i do 15% više nego da smo lepo seli i jeli...
2. vaša mama
Volimo je, ali zna da bude zahtevna. Iz nekog razloga dosta mama će insistirati na tome da pojedemo sve iz tanjira. I zahtevaće to i ako imamo 10kg viška i 10kg manja kao deca. Hrana nam treba za rast ali samo do odreĂ°ene tačke. Oslobodite se navike iz detinjstva i oslobodićete se dobrih 5-6kg!
3. vaši prijatelji
Istraživanja pokazuju da svaka osoba za večerom poveća količinu hrane koju pojedemo za čak 20%! U društvu je lepše ali da li mora i da bude obilnije. Hrrana za hranim i kako se sipa i kako se poslužuje tako se nama kočnice polako oputaju i krećemo sa nekontrolisanom klopom i pićem.
4. štednja
Kupićete veće pakovanje zato što je jeftinije. Kupiće se pakoanje od 10 tetrapak sokova zato što se isplati. Ali istraživanja pokazuju da ćete zbog toga i više jesti i piti nego da nemate sve te rezerve u špajzu. Ako već kupujete na veliko kupujte samo zdravu hranu – tunjevinu, švapski sir, mleko jogurt, voće...
5. kofein
Iako kafa samo po sebi može donekle da smanji apetit posle odreĂ°enog vremena ona ustvari deluje sasvim suprotno. Po završetku početnog high efekta dolazi želja za slatkim. Druga stvar – ako pijete slatku kafu imajte na umu jedu stvar – frapuccino ima i do 500! Kada to poredite sa pizzom koja ima otprilike isto toliko kalorija... TakoĂ°e nakon čvrste hrane ostaje utisak da smo nešto jeli dok tečna hrana ne ostavlaj taj utisak – jednostanvo mozak je ne registruje kao hranu.
6. klima – kad doĂ°e leto (a doćiće, jednom!) svi ćemo se sakriti u što hladnije prostorije. A kad je hladno jedemo više. KO jede kad pre pretoplo? Spremni smo možda samo za nešto tečno. Ali kad je fino mlako, pa oko 24C onda se apetiti otvori i nema stajanja. Prema tome nije tako loše ponekad i sedeti i malo toplijoj prostoriji.