ma ok nema veze u svakom slucaju hvala ti za savete,a posto imam onaj creatin malat i glutamin monohidrat  videcu da ga koristim zajedno sa njima kad potrosim ovo.

Ako hoćeš nešto hoćeš da dodaš, klikni na "Modify".

Treba ti barem 10ak  grama amino pre treninga, jedna tableta Amino 3200 ima oko 700mg amino, pa izračunaš koliko ti tableta treba za 10g. Baš je malo ako bi uzimao 3 tablete, tj. 2g.

pa ljudi imam ja i obican glutamin nabrojao sam dole sta sve imam od suplementacije a taj sam kupio biotek 3200 zato sto mi je ostalo toliko para kad sam sve  kupovao, ovo prvi put pijem u svom zivotu amino kiselinu pa sam zato  i pitao kako i socim da kombinujem a tih 15 komada malo mi cudno al ok ako tako kazes u svakom slucaju tnx....!
p.s. sto se tice posta zaboravio sam nesto da dodam pa sam ponovo morao da pisem ali necu vise obecavam...!

Pazi, nije mi bilo baš logično kombinovati Glutabolic - kvalitetan i najskuplji glutaminski proizvod, sa Amino 3200 - jednim od najjeftinijih aminokiselina sa skromnim sastavom. Bolje za isti taj iznos da je kupio običan glutamin i neke bolje amino.

nadam se da je uzeo ono pakovanje od 500 ali ako je uzeo od 100 onda ups ups

Sad si ga totalno obeshrabrio, kad samo pomisli koliko kratko će trajati pakovanje Amino 3200.

to ides pre treninga 15-20 komada sa xpandom i glm 15 g  isto mozes za vreme treninga 15-20 komada+glm a posle treninga samo whey+glm.

Piše lepo da je doza Amino 3200 2 x dnevno po 3 tablete. No, ako pogledaš sastav, videćeš da je to mala doza. Trebao bi uneti 10 ak grama amino uz 1 dozer Glutabolica pre treninga, a sve to 15 ak min nakon konzumiranja Xpanda. Dakle, 30 ak min pre treninga Xpanda, pa onda ovo što sam pomenuo.Protein, naravno, posle treninga.

I, nemoj da pišeš post za postom. Ostavi sve u jednom postu.

i koliko se pije posto ovde na sajtu nije bas detaljno opisano dali 3 kapsule dnevno ili od jednom 3 kapsule dnevno

pa me zanima da li mogu biotek amino 3200 da pijem zajedno sa x-pandom i glutabolikom ili sa proteinom posle teretane pozz

a da zaboravio sam jos da kazem da sam narucio i joint repair dymatize nije stigao drug  da mi ga kupi pozz

x-pand xtreme, glutabolic,biotech amino,gh max,biotech creatin malat,biotech glutamine,isostar,dynamitize supermulti,dymatize whey elite 2,27kg, dynamitize dyma burn,dymatize,l-carnitine,i brazilski orasi njih koristim nekad sa medom.Razmisljam jos da li da uzmem posebno beta alanine i cofeine pa da ih mesam pozz.

P.S. A SADA  ODOH  NA TRCANJE ....!

Šta tačno imaš od suplemenata trenutno?

I KONACNO SAM SVE KUPIO OD SUPLEMENTACIJE ODE MI SVA USTEDJEVINA { a taman sam mislio da kupim dobar mobilni telefon al nema veze }.
E SAD O CEMU SE RADI ZAPRAVO PA EVO OVAKO KUPIO SAM AMINO KISELINU KAO STO MI JE MONIKA  REKLA TAMO PISE DA SE UJUTRO KORISTI NA PRAZAN STOMAK {PRVA DOZA}A JA IMAM I ONE MINERALE SUPER MULTI KOJE OBAVEZNO PO VASOJ PREPORUCI SAM POCEO ISTO UJUTRO KAD USTANEM POSLE DORUCKA DA PIJEM PA ME SAD ZANIMA DA LICE STA DA SKODI DA POCNEM DA PIJEM TAKO ILI ZAJEDNO AKO NECE STA SKODITI ILI NEKAKO DRUGACIJE DA IZBALANSIRAM POSTO IMAM STO ONIH STVARI DA PIJEM POCEVSI OD BRAZILSKIH ORAHA ITD....P.S. TREBA MI CEO DAN SAMO DA PROBAVIM PIJUCI SUPLEMENTE...POZZ

ok hvala puno recu drugu da mi uzme onda x- pand , glutabolic , super multi i mozda neku amino

e ovo mi se vec vise svidja