|
vuksa
|
 |
« Odgovor #90 poslato: Avgust 26, 2009, 12:01:35 pre podne » |
|
sve u svemu bice bolje  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #89 poslato: Avgust 25, 2009, 04:32:55 posle podne » |
|
Fali ti debljine na lat-u odozdole gore je i ok,al ovaj trapezius brate strci iz ledja ko da ce koza da ti pukne ,ogroman je  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #88 poslato: Avgust 25, 2009, 02:52:25 posle podne » |
|
znam znam...ledja su mi dosta dugacka pa nemaju te sirine..gustina aj tu i tamo moze da prodje
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
COOLic
|
|
« Odgovor #87 poslato: Avgust 25, 2009, 02:41:44 posle podne » |
|
Triceps i ramena su ti  ZLO!!! Ledja... Hmmmm, pa nije lose, ali moralo bi bolje... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #86 poslato: Avgust 25, 2009, 12:41:13 posle podne » |
|
 cihu cihu cihuhu |
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #85 poslato: Avgust 16, 2009, 07:36:51 posle podne » |
|
Nije valjda da sa 80kg radis puno ponavljanja i serija
I jos operisano rame.. Sta si tacno operisao? Kako je tekao oporavak?
pa 80-nekad manje nekad vise...sve zavisi...ako sam umoran ako nisam...sinoc sam radio gigante za ramena...izgorese totalno operisao zam bas zglob ramena...usivali mi kapsulu..stavljali neke srafove...vamo tamo...oporavak je tekao manje vise ok dok ga opet nisam povredio..isto rame ista povreda..i ceka me opet operacija ako mi jos jednom ispadne..al vidis..borim se svim snagama da ga ojacam i da to izbegnem |
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #84 poslato: Avgust 16, 2009, 05:25:39 posle podne » |
|
Bravo Vule stvarno brutalno sve, ali noge NO COMMENT |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
NATURE
|
|
« Odgovor #83 poslato: Avgust 16, 2009, 02:45:44 posle podne » |
|
Nije valjda da sa 80kg radis puno ponavljanja i serija I jos operisano rame.. Sta si tacno operisao? Kako je tekao oporavak? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #82 poslato: Avgust 16, 2009, 12:50:20 pre podne » |
|
po nekad ubacim..ali ponekad vucenje do brade...a standard su potisci i sva ziva letenja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #81 poslato: Avgust 15, 2009, 06:26:07 posle podne » |
|
Hm a sta radis za rame jos osim potiska obicno?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #80 poslato: Avgust 15, 2009, 05:50:00 posle podne » |
|
Bas mi to cudno, kako si uspeo pored operacije koliko se secam, da nagruvas tako ramena? Sa kojim tezinama ih radis?
ne samo pored operacije..nego i dalje imam prodblema da tim ramenom sto sam operisao...veliki broj ponavljanja mnogo serija...giganti...itd itd...kilaze...nemam pojma...potisak prednji 80kg...ostale vezbice ne gledam..vazno je da prze ramena ceo trening |
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
NATURE
|
|
« Odgovor #79 poslato: Avgust 15, 2009, 05:00:18 posle podne » |
|
Bas mi to cudno, kako si uspeo pored operacije koliko se secam, da nagruvas tako ramena? Sa kojim tezinama ih radis?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #78 poslato: Avgust 14, 2009, 07:25:18 posle podne » |
|
plocice su manje vise ok..nego ni ne mogu da se setim da ih stegnem kad treba da se slikem mase fali na grudima..ok..to znam a ramena cu tek da zgazim |
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
GoranKS
|
|
« Odgovor #77 poslato: Avgust 14, 2009, 02:38:56 posle podne » |
|
Ramena su strasna bas su napredovala!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
NATURE
|
|
« Odgovor #76 poslato: Avgust 14, 2009, 02:30:53 posle podne » |
|
Jedino sto ti fali jesU hard core plocice i jos mase na grudima Ramena ne radi do sledece nove godine,full su |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor