TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396745 Teme od strane 25016 Članovi Poslednji član: Saskast

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 02, 2024, 04:44:00 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 3 4 [5] 6 7 8 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: COOLic...  (Pročitano 20654 puta)
tozaNS
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 516
« Odgovor #54 poslato: Avgust 15, 2009, 08:07:41 posle podne »
Citat: crazy_boy  Avgust 14, 2009, 11:52:36 posle podne
Citat: COOLic  Avgust 12, 2009, 12:54:02 posle podne
Uto - Noge + listovi + stomak

A listovi su na rukama ?
jel ovo ozbiljno?? omfg
Sačuvana
Nikolic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 349
« Odgovor #53 poslato: Avgust 14, 2009, 11:56:17 posle podne »
Citat: crazy_boy  Avgust 14, 2009, 11:52:36 posle podne
Citat: COOLic  Avgust 12, 2009, 12:54:02 posle podne
Uto - Noge + listovi + stomak

A listovi su na rukama ?
:D :D :D :D :D nisu
Sačuvana
crazy_boy
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 71
« Odgovor #52 poslato: Avgust 14, 2009, 11:52:36 posle podne »
Citat: COOLic  Avgust 12, 2009, 12:54:02 posle podne
Uto - Noge + listovi + stomak

A listovi su na rukama ?
Sačuvana
Never give up until u made it!!!
Nikolic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 349
« Odgovor #51 poslato: Avgust 12, 2009, 08:52:39 posle podne »
Moj program se malo razlikuje, ali u sustini to je to. Bitno ti je da prvog dana posle odmora radis onaj misic koji ti slabije napreduje. Svakako tada si odmorniji i bolje ces odraditi trening ;)
Sačuvana
COOLic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1211


Crime is a desease. Meet the cure.
« Odgovor #50 poslato: Avgust 12, 2009, 04:08:22 posle podne »
Mozda i tako bude, ovo sam napisao kako planiram da radim od septembra, da bih cuo misljenje iskusnijih vezbaca, pa i svih ostalih, pa da promenim nesto eventualno...
Sačuvana
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
chiller
Gost
« Odgovor #49 poslato: Avgust 12, 2009, 04:04:07 posle podne »
radim slicno,meni je bolje kad radim ledja dan pre ramena...
Sačuvana
COOLic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1211


Crime is a desease. Meet the cure.
« Odgovor #48 poslato: Avgust 12, 2009, 12:54:02 posle podne »
Hvala svima na komentarima, a svestan sam ja da misic ne dolazi brzinom svetlosti, znam da je proces izuzetno spor, ali ja hocu da promenim trening jer mi ne prija (psihicki) da na istom treningu odradim i gornji i donji deo tela. Ne kazem da je to lose, nego mi jednostavno ne prija, ali je dalo dobre rezultate... Ja sam planirao da radim ovako od septembra:

Pon - Grudi + biceps + podlaktica
Uto - Noge + listovi + stomak
Sre - Odmor
Cet - Ramena + triceps
Pet - Ledja + trapez + stomak
Sub - Lagani jutarnji kardio na prazan stomak i to je to za ceo dan
Ned - odmor
Sačuvana
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
Nitro
Gost
« Odgovor #47 poslato: Avgust 12, 2009, 01:12:55 pre podne »
push,pull kao i bilo kakav trening za ovo malo vremena nemoze da ti da nista osim toga da budes svestan sta radis i da misicna masa ne dolazi brzinom svetlosti koju ti ocekujes,sto sam ti vec irekao
Sačuvana
MarK3
Flamer
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1637
« Odgovor #46 poslato: Avgust 12, 2009, 12:03:40 pre podne »
Citat: COOLic  Avgust 11, 2009, 07:58:56 posle podne
Hvala za komentare, a probacu ovo za ruke od septembra kada menjam trening. Inace mi je push-pull dao dobre rezultate, ali ja sam uvek za neke promene dok ne nadjem ono sto mi najvise odgovara  ;D Ako sam te dobro razumeo, jedan trening odradim sa manjim tezinama bez otkaza, a sledeci do koske?  :)
yes ;D
Sačuvana
nickey
Gost
« Odgovor #45 poslato: Avgust 11, 2009, 09:26:07 posle podne »
odlicna ramena...
Sačuvana
COOLic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1211


Crime is a desease. Meet the cure.
« Odgovor #44 poslato: Avgust 11, 2009, 07:58:56 posle podne »
Hvala za komentare, a probacu ovo za ruke od septembra kada menjam trening. Inace mi je push-pull dao dobre rezultate, ali ja sam uvek za neke promene dok ne nadjem ono sto mi najvise odgovara  ;D Ako sam te dobro razumeo, jedan trening odradim sa manjim tezinama bez otkaza, a sledeci do koske?  :)
Sačuvana
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
MarK3
Flamer
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1637
« Odgovor #43 poslato: Avgust 11, 2009, 07:52:54 posle podne »
Citat: COOLic  Avgust 11, 2009, 06:42:18 posle podne
Hvala  ;)
Ruke mi malo zaostaju, sve ostalo jako fino ide, mada i ruke napreduju, ali cini mi se da zaostaju za svim ostalim... Videcemo sta ce mesec maj da kaze...  ;D
fino ide... mada ako hoces pravu masu pojacaj jos klopu... inace i ja sam imao problem sa rukama a sad su mi narusile proporciju sa grudima :D svi mi to govore al' jbg najvise volim ruke... inace probaj ovo... kada radis ruke jedan trening pokret i da ne ides do otkaza a naredni tezine i tako u krug ;D
Sačuvana
COOLic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1211


Crime is a desease. Meet the cure.
« Odgovor #42 poslato: Avgust 11, 2009, 06:42:18 posle podne »
Hvala  ;)
Ruke mi malo zaostaju, sve ostalo jako fino ide, mada i ruke napreduju, ali cini mi se da zaostaju za svim ostalim... Videcemo sta ce mesec maj da kaze...  ;D
Sačuvana
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037
« Odgovor #41 poslato: Avgust 11, 2009, 06:23:19 posle podne »
Dobro je to  ;)
Sačuvana
I don't give a fuck
COOLic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1211


Crime is a desease. Meet the cure.
« Odgovor #40 poslato: Avgust 11, 2009, 06:17:41 posle podne »
Pa dobio sam inspiraciju za slikanje...  ;D
Inace ovo su zadnje slike koje postavljam, sledece ce biti tek tamo krajem maja kada zavrsavam sa masom...
Sačuvana
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
Stranice: 1 ... 3 4 [5] 6 7 8 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12174

Poruke: 396745

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25016

Poslednji član: Saskast

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.08 sekundi sa 18 upita.