TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356859 Teme od strane 24546 Članovi Poslednji član: Duka007

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 22, 2019, 01:29:41 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: preparati za definiciju  (Pročitano 15792 puta)
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3439


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #11 poslato: Maj 13, 2009, 01:20:05 posle podne »

Evo sto sam ja spremio za definiciju

tvinlab protein
supermulti
omega3
bcaa-1kg
glut-1kg
monohidrat dym-500g
animal cuts

A ishrana pilece belo kuvano,kuvano povrce,tuna,jaja,mladi sir...
trening 2-1-1-1-2...
po 1:30 min trajanje treningA
i treniranje u vecernjem terminu jer sam za 5 dana izgubio 4kg i to dok sam bio na masi a razlog je treniranje po toplom vremenu oko 4h popodne da sam nastavio u taj termin osusio bi se hehheh
e sada cilj mi je def ali ne da se sasusim vec malo


poz


jos jednom ponavljam izbegavajte n.o reaktore to je bacanje para monohidrat me bolje radi sto puta
a neophodno je glut i bcaa!!!


Stvarno si to fino ukombinovao.
A secam se kada si tek dosao na forum i samo si bio
zainteresovan za preparate kao sto su NO i Testosteron
bosteri,a vidi sada.Sve pohvale.
Sačuvana
   
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11273


Never give up!

« Odgovor #10 poslato: Maj 13, 2009, 12:49:26 posle podne »

Po tome  smo isti Vuksa jer i ja to praktikujem.A mnogi se naravno cude,pa neka se cude ne odgovara svakome isto.
Sačuvana
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3932


Dip. trener

« Odgovor #9 poslato: Maj 13, 2009, 10:41:22 pre podne »

pa kardio nemam potrebe raditi nemam puno sala.Pa se nadam boljim treningom  kojim cu raditi svaku seriju izmedju 12-15 ponavljanja i sa cutsom da cu nesto napraviti.
Sada ne zelim ja neku definiciju ekstra samo malo jer vise volim masivnost.
Mladi sir jedem pred spavanje 250g jer ima malo masti a 13g proteina na 100g
A sto sam izgubio 4kg jako se primecuje smanjio sam se
Sve je ok a li mi nije jasno kako da odradim trening za 1h ne mogu stici jer radim 2 grupe misica
ako radis 2 grupe ne mozes sve odraditi za sat vremena

pa naravno..to ako bar malo ozbiljnije vezbas..a kad sam u jednoj temi pricao da mi trening traje oko 90 min svi su se kao nesto cudili cudu :D
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3776


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #8 poslato: Maj 13, 2009, 09:36:20 pre podne »

 8) 8) 8)

Pa nemas sad neke posebne preparate za definiciju :)
Pij sve sto si naveo,samo smanji uh i npotpuno eliminisi masti
iz ishrane,osim  onih dobrih,i ubaci malo kardia i to ti je to :)
Ova tema ti je vise za oblast treninga ili ishrane,jer je ovo
odlicna saplemantacija :)
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #7 poslato: Maj 13, 2009, 08:43:22 pre podne »

pa kardio nemam potrebe raditi nemam puno sala.Pa se nadam boljim treningom  kojim cu raditi svaku seriju izmedju 12-15 ponavljanja i sa cutsom da cu nesto napraviti.
Sada ne zelim ja neku definiciju ekstra samo malo jer vise volim masivnost.
Mladi sir jedem pred spavanje 250g jer ima malo masti a 13g proteina na 100g
A sto sam izgubio 4kg jako se primecuje smanjio sam se
Sve je ok a li mi nije jasno kako da odradim trening za 1h ne mogu stici jer radim 2 grupe misica
ako radis 2 grupe ne mozes sve odraditi za sat vremena
Sačuvana
Beka_S
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1372


Personalni trener u teretani - Dipl hemičar

« Odgovor #6 poslato: Maj 13, 2009, 08:11:34 pre podne »

Pa i onako hoces malo da skidas tako da ti je i potrebno da pravis manje pauze izmedju serija,samim tim ces lakse doci do svog cilja...
A ja sam npr juce uradila dve velike misicne partije,grudi i edja, i plus trbusnjake sve za nekih 40-50 min.,ali pauza mi je bila samo onoliko koliko je potrebno mom trening partneru da uradi seriju
Sačuvana
Be Happy!!!
nikolal
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 213

« Odgovor #5 poslato: Maj 13, 2009, 07:56:38 pre podne »

pa kardio nemam potrebe raditi nemam puno sala.Pa se nadam boljim treningom  kojim cu raditi svaku seriju izmedju 12-15 ponavljanja i sa cutsom da cu nesto napraviti.
Sada ne zelim ja neku definiciju ekstra samo malo jer vise volim masivnost.
Mladi sir jedem pred spavanje 250g jer ima malo masti a 13g proteina na 100g
A sto sam izgubio 4kg jako se primecuje smanjio sam se
Sve je ok a li mi nije jasno kako da odradim trening za 1h ne mogu stici jer radim 2 grupe misica
Sačuvana
tozaNS
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 516

« Odgovor #4 poslato: Maj 12, 2009, 04:56:57 posle podne »

ako ces pravu defku onda bolje izbaci monohidrat,a ubaci neki drugi kreatin,mada ti ne treba kreatin
Sačuvana
nickey
Gost
« Odgovor #3 poslato: Maj 12, 2009, 03:52:35 posle podne »

A ishrana pilece belo kuvano,kuvano povrce,tuna,jaja,mladi sir...

po 1:30 min trajanje treningA

tuna u konzervi nije tuna, jaja=belanca, mladi sir izbaci ili ga jedi samo povremeno, pazi na kalorije i na tajming nutritijenata.

Trening skrati na 45-50min i pazi na dnevni unos vode(barem 5l rasporedjeno u toku dana), ako nemas nesto puno sala da skidas onda ni ne mora kardio, samo ogranicena kolicina kvalitetnih kalorija + cuts.
Sačuvana
Decky_Nis
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 596

No limit

« Odgovor #2 poslato: Maj 12, 2009, 03:22:15 posle podne »

Evo sto sam ja spremio za definiciju

tvinlab protein
supermulti
omega3
bcaa-1kg
glut-1kg
monohidrat dym-500g
animal cuts

A ishrana pilece belo kuvano,kuvano povrce,tuna,jaja,mladi sir...
trening 2-1-1-1-2...
po 1:30 min trajanje treningA
i treniranje u vecernjem terminu jer sam za 5 dana izgubio 4kg i to dok sam bio na masi a razlog je treniranje po toplom vremenu oko 4h popodne da sam nastavio u taj termin osusio bi se hehheh
e sada cilj mi je def ali ne da se sasusim vec malo


poz


jos jednom ponavljam izbegavajte n.o reaktore to je bacanje para monohidrat me bolje radi sto puta
a neophodno je glut i bcaa!!!

A gde ti je kardio trening? 4kg koje si izgubio za 5 dana je voda jer salo ne moze da se smanji u tako kratkom roku. A sto se tice N.O. nisam koristio ali cu probati mada mislim da je sve to individualno koga radi a koga ne.
Sačuvana
Don't settle for average!
nikolal
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 213

« Odgovor #1 poslato: Maj 12, 2009, 08:44:55 pre podne »

Evo sto sam ja spremio za definiciju

tvinlab protein
supermulti
omega3
bcaa-1kg
glut-1kg
monohidrat dym-500g
animal cuts

A ishrana pilece belo kuvano,kuvano povrce,tuna,jaja,mladi sir...
trening 2-1-1-1-2...
po 1:30 min trajanje treningA
i treniranje u vecernjem terminu jer sam za 5 dana izgubio 4kg i to dok sam bio na masi a razlog je treniranje po toplom vremenu oko 4h popodne da sam nastavio u taj termin osusio bi se hehheh
e sada cilj mi je def ali ne da se sasusim vec malo


poz


jos jednom ponavljam izbegavajte n.o reaktore to je bacanje para monohidrat me bolje radi sto puta
a neophodno je glut i bcaa!!!
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.22 sekundi sa 19 upita.