|
daniela svarc
|
 |
« Odgovor #24 poslato: Jul 24, 2009, 03:34:01 posle podne » |
|
ok to je onda to... javi se sa novim postom ako budes imao problema  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
stevan1990
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #23 poslato: Jul 24, 2009, 03:31:18 posle podne » |
|
Pa nemam, porbacu ovako pa da vidim kuda cu da stignem ako ne onda mi ne ginu tegovi  hvala svima |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #22 poslato: Jul 24, 2009, 03:28:17 posle podne » |
|
konacno da se nitro i ja slazemo oko necega jel ima jos neko neki savet za ovog momka ili mozda on jos ima neko pitanje.. ako ne da polako nastavljamo dalje... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
sasa037
|
|
« Odgovor #21 poslato: Jul 24, 2009, 02:04:00 pre podne » |
|
isto je tako bitno da ishrana bez treninga koji je adekvatan ne znaci ama bas nista
Kao sto kaze Rony Coleman "Light Weight Baby" |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #20 poslato: Jul 23, 2009, 09:00:01 posle podne » |
|
isto je tako bitno da ishrana bez treninga koji je adekvatan ne znaci ama bas nista
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #19 poslato: Jul 23, 2009, 05:47:50 posle podne » |
|
nije netačno nego delimično tačno ja sam samo htela da naglasim nešto što do sada niko nije a što je neumitna istina - ishrana je jako bitna... ali idemo dalje.. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #18 poslato: Jul 23, 2009, 12:17:40 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarK3
|
|
« Odgovor #17 poslato: Jul 22, 2009, 10:14:14 posle podne » |
|
netacno...trening je podjenako bitna stvar...a sa tim pliometrickim vezbanjem nece postici nikakav rast... ..pozz
slazem se, ishrana ,trening i odmor... amin |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #16 poslato: Jul 22, 2009, 09:59:35 posle podne » |
|
netacno...trening je podjenako bitna stvar...a sa tim pliometrickim vezbanjem nece postici nikakav rast... ..pozz
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #15 poslato: Jul 22, 2009, 09:47:44 posle podne » |
|
odgovor na tvoje pitanja leži u ishrani - kako se budeš hranio tako ćeš i rasti.. moraš naravno povećati unos proteina... aerobni trening svakako ne više od 3 puta nedeljno i i ne zaboravi da se istežeš posle treninga |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
stevan1990
Član početnik
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #14 poslato: Jul 21, 2009, 08:15:19 posle podne » |
|
hvala moderatoru. hehe, nisam toliko primitivan.  Pricam zato sto sam osetio na sebi od tegova sam postao neistegljiv, znam o cemu pricam, i dobio sam odgovor na svoje pitanje tako da hvala svima. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #13 poslato: Jul 21, 2009, 05:55:39 posle podne » |
|
strasno koliko ljudi ne mogu da shvate...verovatno je cuo kako teretana zaustavlja rast... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #12 poslato: Jul 21, 2009, 01:18:14 posle podne » |
|
konkretno, sa vezbama koje si naveo tesko da moze da se postigne misicna masa... rad par meseci sa tegovima uz redovno istezanje sigurno ne bi skodilo, a i ne bi tako drasticno povecao misicnu masu za 2-3 meseca...
ali ok, ako si siguran da to neces, fokusiraj se na pravilnu ishranu uz povecan unos proteina, sa kvalitetnim ugljenim hidratima i mastima i bez junk food-a
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Aleksandar Sh.
|
|
« Odgovor #11 poslato: Jul 21, 2009, 11:42:36 pre podne » |
|
postignes licnu satisfkaciju jedino  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
|
|
|
|
sasa037
|
|
« Odgovor #10 poslato: Jul 21, 2009, 11:22:03 pre podne » |
|
Nista  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor