|
MANIAC
|
 |
« Odgovor #20 poslato: Oktobar 16, 2007, 09:18:09 posle podne » |
|
 malo sam se zaneo, ali mozda i ovo nekom posluzi, nikad se ne zna
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
''NE MORAS BITI NAJBOLJI, BUDI NAJBOLJI STO MOZES"
|
|
|
hhunter87
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 16, 2007, 08:44:14 posle podne » |
|
Da, samo sto se decku spava nakon treninga  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MANIAC
|
|
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 16, 2007, 08:13:50 posle podne » |
|
ja problem pospanosti na pocetku treninga resavam jakim zagrevanjem, trcanje+ standardno zagrevanje celog tela odredjenim vezbama pa tek onda na tegove i tada sam vec full spreman i razbydjen ! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
''NE MORAS BITI NAJBOLJI, BUDI NAJBOLJI STO MOZES"
|
|
|
Johnn1e
Član
Van mreže
Poruke: 154
|
|
« Odgovor #17 poslato: Avgust 30, 2007, 08:57:44 posle podne » |
|
Osamari se tri puta i teraj dalje, kakvo spavanje |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #16 poslato: Avgust 29, 2007, 03:55:28 pre podne » |
|
hahahah ... idem sutra da vidim jel ima da se kupe neki suplementi prtiv shtangli i gromova...
ipak suplementi su svemoguci ...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
whoami
Član početnik
Van mreže
Poruke: 13
|
|
« Odgovor #15 poslato: Avgust 28, 2007, 06:27:49 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #14 poslato: Avgust 27, 2007, 12:43:02 pre podne » |
|
shta da me pogodi ... ?? ni ovaj tvoj komentar nema veze sa tvojim pitanjem ..pa ??
komentar nije suvishan i poenta komentara je da se ne reshavaju stvari suplementima .. a ti mozesh da shvatish komentar kako hocesh ...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
whoami
Član početnik
Van mreže
Poruke: 13
|
|
« Odgovor #13 poslato: Avgust 26, 2007, 10:05:29 posle podne » |
|
Imali neki preparat za ovo?
dokle vishe ovakva pitanja ...
NE RESHAVA SE SVE NA SVETU SUPLEMENTACIJOM ...
nije nishta lichno druze ... ali ovakav stav me nekad bash pogodi
Chuvaj ti da te ne pogodi neshto drugo! Izmedju ostalog poshto vidim da nemash nikakav savet povodom ovog pitanja tvoj komentar je suvishan, jer bash sam imao problema sa ovim spavanjem! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
whoami
Član početnik
Van mreže
Poruke: 13
|
|
« Odgovor #12 poslato: Avgust 26, 2007, 10:00:15 posle podne » |
|
Osecaj zamora koji spominjes odmah po pocetku treninga koji te "vuce" na spavanje moze biti posledica vise stvari:
1. Lose provetrena prostorija za vezbanje usled cega je prisutna hipoksija (nedostatak kiseonika)
2. Nedostatak energije kao posledica malog unosa UH
3. Zamor kao posledica neadekvatno sprovedenog odmora ili prevelikog obima treninga
4. Prevelika kolicna unete hrane neposredno pre treninga koja smanjuje mogucnost prokrvljenosti CNS
Ocekujem da je sve ostalo na tebi OK. Pospanost nikako nije posledica uzimanja bilo kog preparata to je sigurno! U slucaju da i dalje postoji problem predlazem da popijes kafu uoci treninga kako bi povecao koncetraciju cofeina u krvi i bio aktivniji tokom vezbanja
Svaka chast!!Poshtujem! Stvar je u tome shto sam jeo 1sat pre treninga, u tome je bila stvar! A sada jedem 2-3 sata pre treninga, pa popijem kafu i sve mi je ok! Zahvaljujem! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #10 poslato: Avgust 22, 2007, 01:28:13 pre podne » |
|
Imali neki preparat za ovo?
dokle vishe ovakva pitanja ... NE RESHAVA SE SVE NA SVETU SUPLEMENTACIJOM ... nije nishta lichno druze ... ali ovakav stav me nekad bash pogodi |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
DHEA
|
|
« Odgovor #9 poslato: Avgust 22, 2007, 12:33:54 pre podne » |
|
Samo da se nadovežem na Mikijevu poslednju rečenicu - "...predlazem da popijes kafu uoci treninga...". Sve je to odlično ukoliko osoba nije osetljiva na kafu tj. ako ga kafa ne tera u toalet. Kod mene je tako, a znam još 5-6 osoba sa sličnim problemom. Problem rešen - crnom Guaranom! Naravno, posle popodnevnog ručka se popije kafa, jer mi se dogodilo da od te Guarane ne odem u toalet po 3-4 dana.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Never underestimate your power to change and improve yourself.
Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
|
|
|
|
mikiveliki
Gost
|
|
« Odgovor #8 poslato: Avgust 21, 2007, 07:56:54 posle podne » |
|
Osecaj zamora koji spominjes odmah po pocetku treninga koji te "vuce" na spavanje moze biti posledica vise stvari:
1. Lose provetrena prostorija za vezbanje usled cega je prisutna hipoksija (nedostatak kiseonika)
2. Nedostatak energije kao posledica malog unosa UH
3. Zamor kao posledica neadekvatno sprovedenog odmora ili prevelikog obima treninga
4. Prevelika kolicna unete hrane neposredno pre treninga koja smanjuje mogucnost prokrvljenosti CNS
Ocekujem da je sve ostalo na tebi OK. Pospanost nikako nije posledica uzimanja bilo kog preparata to je sigurno! U slucaju da i dalje postoji problem predlazem da popijes kafu uoci treninga kako bi povecao koncetraciju cofeina u krvi i bio aktivniji tokom vezbanja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
whoami
Član početnik
Van mreže
Poruke: 13
|
|
« Odgovor #7 poslato: Avgust 21, 2007, 01:20:30 posle podne » |
|
Imali neki preparat za ovo?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
whoami
Član početnik
Van mreže
Poruke: 13
|
|
« Odgovor #6 poslato: Avgust 21, 2007, 01:11:57 posle podne » |
|
Pa normalno je da ti se spava posle treninga.San posle treninga cak povishuje nivo testosterona.
Pa u redu bi bilo da mi se spava posle treninga, ali meni se spava odma posle 15min treninga.... A to mi se deshavalo kad sam uzimao creatin mikronizovani od Dymatize, Glutamin od BioTech, i sad kad uzimam amino 1900 (Universal Nutrition) i Dex Energy....? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12190
Autor