ja uvek pijem multi+vit e+ vit b + vit c + zn 
ili umesto svega toga iss vit pak 
 a za dodatnu zastitu zimi tu su kiseli kupus,ribanac,tursija,kiseli krastavac...

Baš sam pitala u apoteci juče da vidim šta bi mi preporučili za imunitet (sem vitamina i minerala)  - dobila sam preporuku za propolis i echinaceu u kapima

Spa pak ili animal pak,oko 3-5gr C vitamina rasporedjeno u vise puta po 500mg u toku dana,plus ostali suplementi koji u sebi sadrze doze C vitamina kao i ostalih.

Dymatize super multi + vit c od ultimata...

Evo i moje situacije.
Trenutno pijem NAT Easy C od 1000mg i zaista mi odgovara,a sad cekam platu i da ubacim jos neki multi vita-mineralni komplex ili Echinaceu (tako da te Roberte sasvim razumem o cemu pricas )
Pored toga uz Whey i BCAA naravno laksi i brzi mi je oporavak nakon treninga,sto je takodje jedno + za jacanje imuniteta

I voce vec u normalnim kolicinama i oblicima naravno

I tako stalno,u glavnom svake zime,nevezao za ovaj popularni grip

Ja se drzim klasicne kombinacije,multivitamin i vitamin C,
a zimi to obavezno budu Take One i Ester C.

Kombinujem ili antiox (Natrol) ili OptiMen (samo jedna tabletica, ON) ili Easy C (Natrol) [mislim da je to najkvalitetnije proizvod za ovu potrebu zbog "vit c - omotac - vit C - omotac - vit C...]. Riblje ulje ne bas stalno, ali uglavnom uvece 1 ili 2 g

Ma, kad sam rekao da razmišljam da je kupim, mislio sam na finansijski aspekt(da vidimo ima li mesta i tome), a ne na to da li je i za šta je sve dobra(to već znam i tu nema dileme).

i ja sam jako dugo pila take one, nekad malo prekinem pa menjam sa antioxidant kompleksom...

a ono sto mi deluje zanimljivo, je zen-sen!

 

Slični smo... Nevezano za grip, konstantno sam na 1g vitamina C. A, vezano za grip, ovih dana razmišljam da dodam i Echinaceu.

Dobra je za sluzokozu grla, nosa...

p.s. da li pazite da vam je C vitamin time release?  sa postepenom apsorpcijom? mislim da je to takodje vazno

Ja lično samo Natrol Take One multivitamin, 2 gr. vitamina C dnevno, jedno 5-6 kapsula Omega 3 (uzimao bih i više al nisu baš jeftine, mislim da ću morati nešto preko neta da naĂ°em jer mi ove Natrolove što uzimam nisu jeftine, iako su najjeftinije od ovih što imate u ponudi, i prilično jeftinije od onih u apotekama)...
i to je otprilike to...
kad gledam ljude oko mene, još sam i dobar što se toga tiče...

Slični smo... Nevezano za grip, konstantno sam na 1g vitamina C. A, vezano za grip, ovih dana razmišljam da dodam i Echinaceu.

Svakako jedna od najupečatljivijih tema ove sezone su preparati za jačanje imuniteta.

Proizvoda ima milion, a ono što mene zanima je šta vi koristite, šta ste uvrstili u suplementaciju kao najvažnije za jačanje imuniteta?  Ne mora biti iz Pansporta, sve što koristite od dodataka napišite....

Ishranu ovim putem ne pominjem jer se podrazumeva da je ona najvažnija u celoj priči.


Evo krenuću od sebe...
neki kompleks vitamina i minerala npr Daily Vita min
C vitamin Easy C Natrol
Natrol echinacea
možda da računam i glutamin u PWM šejku...

i mislim da mi je ovo sasvim dovoljno pored silnog voća...