TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 405438 Teme od strane 25067 Članovi Poslednji član: BlueCloud

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 07, 2025, 04:29:58 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 5 6 [7] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: UPOZORENJE  (Pročitano 23423 puta)
Aleksandar Sh.
Sitnim koracima do velikog cilja
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1458

bulk up my muscle ;)
« Odgovor #9 poslato: Septembar 25, 2007, 05:21:38 posle podne »
pa ne znam,kada radim tako nekako kao da bolje osecam grudi.Stwarno ne znam.....
volim da radim sa killerom kada radim ledja,zgibove pogotovo :)
Sačuvana
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #8 poslato: Septembar 25, 2007, 05:18:02 posle podne »
Ali pitanje moje je zasto raditi uopste sa killerom???
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Aleksandar Sh.
Sitnim koracima do velikog cilja
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1458

bulk up my muscle ;)
« Odgovor #7 poslato: Septembar 25, 2007, 05:15:33 posle podne »
u svakom slucaju killer grip je bolji na kosoj klupi manje je opasan,bar meni tako izgleda...Mozda gresim,ali tu nemam problema sa vecim kilazama.....Mada kada radim sa 100 ili 95kg radim sa safe gripom....
Sačuvana
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #6 poslato: Septembar 25, 2007, 04:59:32 posle podne »
Zna da drzi,to je killer grip ne pratis pricu.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
obrnutaPsihologija
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 582
« Odgovor #5 poslato: Septembar 25, 2007, 04:57:54 posle podne »
Pa ovaj pajser ne zna ni da drzi sipku, ja sipku kada radim benc uvek uhvatim punom sakom onako..
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #4 poslato: Septembar 25, 2007, 04:54:57 posle podne »
Ja neznam ni sto biste radili takvim hvatom?Razumem za ledja ili triceps pushdown,da treba da ti je saka samo kuka,ali ovde ne ucestvuje podlaktica toliko da mora da se radi killer grip-om
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Aleksandar Sh.
Sitnim koracima do velikog cilja
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1458

bulk up my muscle ;)
« Odgovor #3 poslato: Septembar 25, 2007, 04:48:45 posle podne »
naravno,ali ovde se moze napraviti prevencija.....
Govorim samo iz licnog iskustva.......
Nikada nisam imao povredu,svaku vezbu sam radio bez cheatinga,a kada sam poceo da tako radim bench posle par meseci mi je ispao,a kada sam radio sa "safe gripom" nikada mi nije ni klizeo niti ispao....Ovo su samo cinjenice....
Ali dobro to je ipak samo moje misljenje i iskustvo :)
Sačuvana
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #2 poslato: Septembar 25, 2007, 04:10:47 posle podne »
Povrede se ljudi od svega i svacega.Znam lika koji je dobio kilu radeci biceps pregib sa dve bucice od 12kg...prema tome sve u teretani je potencijalno opasno.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Aleksandar Sh.
Sitnim koracima do velikog cilja
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1458

bulk up my muscle ;)
« Odgovor #1 poslato: Septembar 25, 2007, 04:07:00 posle podne »
Za sve vezbace koji rade bendz press sa "killer grip" hvatom da obrate paznju sa vecom kilazom....

evo i 2 snimka

http://www.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA&mode=related&search=

http://www.youtube.com/watch?v=l9DPmPxIZhc&mode=related&search=

A kao potvrdu meni je tako pao kada sam radio zagrevanje nedavno sa manjom kilazom tj sa 80kg.
Od onda bendz press vise tako NE RADIM
« Poslednja izmena: Septembar 25, 2007, 04:08:40 posle podne od strane Aleksandar Steler » Sačuvana
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
Stranice: 1 ... 5 6 [7] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12190

Poruke: 405438

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25067

Poslednji član: BlueCloud

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.617 sekundi sa 17 upita.