Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: AnixD Februar 04, 2014, 11:27:53 posle podne
-
Zdravo svima,imam jedan veliki problem.Idem u teretanu vec 2 godine,i pre nekoliko meseci je poceo da me boli desni lakat sa unutrasnje strane i desno rame.Sto se tice lakta,fizijatar je utvrdio da se radi o golferskom laktu i receno mi je da mirujem nekoliko dana,stavljam led i da nastavim sa treniranjem,sto sam i uradio.Medjutim,bol se ponovo javio,sad sam otisao kod drugog fizioterapeuta koji mi je dao 20 terapija(3 struje,lampa,laser i led,i dexason),i utvrdio da imam periatritis ramena takodje,sto je posledica pretreniranja.Lakat boli pri odrednjeim vezbama,kao sto su potisak sa cela,preskace pri benč presu,dok rame trenutno boli pri podizanju sa strane. Zanima me da li je konstatacija tacna,i da li treba da mi da injekcije u lakat i rame kao sto je rekao? Da li uopste vredi ici na ove terapije,zato sto su mnogo skupe,a nemam para za bacanje.Takodje ,da napomenem da mi desna ruka nije oslabljena,ne koce mi se prsti itd.Hvala unapred
-
pozdrav, gde si bio na pregledu?
da li boli rame pri nekim pokeetima? Na treningu?
-
blokade kortikosteroida se ne preporucuju kod sportista....
fizikalna terapija je ok. koja je cena terapija?
-
treba da odradiš program rehabilitacije i lečenja, mozeš ga dobiti i ovde na PS forumu. ..
fizikalne terapjje nisu dovoljne da rešiš problem epikondilitisa lakta i entezopatije rotatora ramena. kortiko blokade nepreporucujem...
tvoj problem treba lečiti drugacije...
-
Hvala na odgovorima.Ja sam iz Velike Plane,isao sam privatno kod fizioterapeuta. Lakat boli kad radim potisak sa cela najvise,a rame boli pri bocnom podizanju i kad povecam kilaze na benchu. Koji je to program? I za koliko cu otprilike moci da se vratim na trening? Inace,vec mesec dana ne treniram,stavljao sam led,mazao fastum gel,a otkad sam poceo da radim fizikalne terapije(6e po terapiji),ruka me boli i kad mirujem
-
Je l' ste zivi? :)
-
Hvala Bogu.
koliko si terapija dobio do sada? da li znaš sta si dobijao na terapijama?
-
Dobio sam 5 terapija.Prvo su mi radili lampu,dexason kroz struju,laser i led na kraju.
-
Dobio sam 5 terapija.Prvo su mi radili lampu,dexason kroz struju,laser i led na kraju.
to su terapije za lakat ili rame?
-
da li bole lakat i rame na istoj ruci?
da li je prvo poceo bol na ruci pa rame kasnije?
sa koliko radiš lareral rame?
-
uzmi led, hladi tri puta na dan po 5-7min lakat na mesto bola, narednih 5dana, posle leda lioton gel namazi....
prekid opterećenja ruke za sada, javi kako ide, pa da dobiješ program dalje.
-
Isao sam kod kiroprakticara koji mi je rekao da mi se desilo nesto sa ramenom koje mi je pritiskalo neki nerv koji se spusti preko bicepsa pa do dole valjda,ne znam kako to strucno da objasnim,neka 4 prsljenova su mi se pomerila sa mesta. On mi je to namestio,rekao mi da odmaram,da mazem kremu,da idem na terapije i da ce da prodje.Inace,lakat i rame iste ruke bole.Malo mi je bolje,jedva i da osetim bol ponekad.Kad bih mogao da se vratim na trening i da li cu uopste moci normalno da treniram?
-
I bas sam sad citao nesto na vasem sajtu,da li postoji mogucnost da je to sindrom skljocanja lakta?Zato sto mi lakat stvarno skljoca,preksace pri opruzivanju i savijanju ruke,boli kad radim triceps najvise.Moguce da mi je neka kost pomerena preko ulnarnog nerva kada su me sutnuli na kik boksu bas u taj lakat?Mislim,ja sad lupam,ocajan sam,sta da radim,trenira mi se,a nikako da resim ovo.Vec mesec dana ne treniram
-
Isao na ultrazvuk i rezultati su sledeci:
Bursitis subacrom. lat. dex
St.post rupt. m. biceps brachi lat. dex.
Enthensitis mm.felx. manus lat.dex. in sanationem.
Doktor mi je rekao da mogu za nekih mesec dana da krenem da vezbam,da radim sa malo manjim kilazama i da pazim pogotovo pri radjenju bicepsa,jer je lakat ranjiviji.
-
Mogu da vam okacim i slike sa ultrazvuka? Nadam se da ce neko uskoro da odgovori pa da mi kaze sta dalje :)
-
Andrija, ti si prethodno pisao kao AnixD?
-
okači slike da vidim...
da li boli podizanje ruku iznad glave, iza glave pokret, iza ledja?
-
da li si koristio led/gel?
-
Isao na ultrazvuk i rezultati su sledeci:
Bursitis subacrom. lat. dex
St.post rupt. m. biceps brachi lat. dex.
Enthensitis mm.felx. manus lat.dex. in sanationem.
Doktor mi je rekao da mogu za nekih mesec dana da krenem da vezbam,da radim sa malo manjim kilazama i da pazim pogotovo pri radjenju bicepsa,jer je lakat ranjiviji.
da li si imao povredu mišića bicepsa, bol u mišiću bicepsu?
-
Ja sam,ne znam sta se desilo pa sad pise puno ime i prezime.
Koristio sam i gel i led,nisam imao povredu bicepsa,niti me je ikada boleo,a ruka boli samo pri bocnom podizanju,kao kad radim letenje sa bucicama,okacicu slike cim budem mogao
-
Ovo je slika ramena,mozda se ne vidi najbolje,ako budem mogao,uslkacu necim boljim.
-
A ovo je unutrasnji deo lakta.
-
ok, andrija, ajde da odradimo program lečenja tvojih poveeda od početka, kako treba...
-
za početak prekid svih opterećenja ruke, na mesta bola (rame i lakat) led lokalno masiraj 5-7minu 3x na dan, posle leda namazi lioton gel. ..
javi za 2 dana kako ide, pa da ti dam program za dalje.
-
Vazi,pocecu.Samo mi reci kakvo je tvoje misljenje posle pogledanih slika?Da li je strasno i da li cu posle oporavka moci normalno da treniram?Da mazem gel i masiram ledom i da pocnem sa tom rehabilitacijom iako jos uvek idem na terapije(jos 5) ili bih trebao da sacekam jos tih 5 dana?Inace,mnogo hvala na odgovorima. :)
-
ok, imaš povrede preopterećenja ramena i lakta. rešićeš to, moći ćeš da treniraš, ne brini.... :)
da li si se istezao na kraju treninga? ramena, ledja, grudi, ruke?
-
kreni led i gel, javi kako ide za 2-3dana. ..
pozdrav
-
Mazem vec jedan dan gel.Ne znam da li to ima nekakve veze,da li je to neka reakcija na gel,ali otkad sam poceo da ga mazem,imam vece bolove u ramenu,da li to treba tako? Da li smem da stavljam gel iako idem na fizikalne terapije jos uvek?
-
pozdrav, ne bi trebalo da gel izaziva negativan efekat. moguće da je pojacana cirkulacija i to pravi osećaj bola.
dal ima bola pri nekim pokretima?
u kom delu ramena je bol?
da li se bol javlja posle fizikalne terapije?
-
prekini gel, dok ne prodju terapije... led 3x po 7min na mesto bola, odmaraj ruku... mozes namazati neki drugi ako imaš, deepreliefe, diklofenak, brufen, biofreez....
javi kako ide
-
Pa,da,bol je pri pokretima,prednje rame i malo srednje me boli pri podizanju ruke
-
ok, radi kako sam ti napisao, pa javi kako je za dan-dva...
nisi opterećivao rame?
-
Nisam opterecivao rame,mazem lioton gel jos jedno 2 dana pa se javljam za dalji program.Ima po malo bolova jos uvek,zavisi na koje pokrete,ali nisu ni veliki
-
Mazao sam gel,ali jos uvek imam bolove pri nekim pokretima,boli me ta burza u ramenu,sta dalje da radim?
-
da li si hladio ledom? da li ima bolova sada?
-
Ruka mi je dosta bolje,mada kad pravim malo jace pokrete,hoce blago da zaboli,ali inace ne.Sta dalje?
-
Sta dalje??
Ne znam sta da radim vise,ruka mi je bolje,ali ne skroz...
-
pri ojim pokretima se javlja bol?
klliko boli na skali od 1 do 10?
da, li boli na dodir, noću?
-
mogao bi da kreneš sa bučicama da radis ramena sa malim težinama. ..
da li imaš mogućnost da radiš sa bučicama?
mogu ti dati program. ..
-
Pa,na skali od jedan do 10,otprilike 3. Malo boli pri podizanju ruke sa strane,i nekad boli na jaci dodir(prednji deo ramena i burza),a nekad i ne boli.Imam,samo mi daj program
-
Dosta mi je bolje ruka,mislim da bih mogao po malo da krenem sa tim vezbama,aj daj mi ih molim te ,pa cu da krenem za neki dan :)
-
da li boli podizanje ruke iza glave?
pokret iza ledja?
-
Malo samo,jedva da osecam,mislim da mogu da radim vezbe
-
Ali kad pritisnem rukom burzu i prednje rame,osecam bol
-
Ja sam imao povredu ramena (rotatori), mislim da je slicna tvojoj povredi, ako zelis mogu ti opisati moj nacin oporavka.
-
Aj opisi mi,znacilo bi mi dosta,zato sto ne mogu vise da izdrzim bez treninga,vec 2 meseca mirujem.
-
Ovako, bio je oko Nove godine gdje sam posle treninga prsa osjetio bol u lijevom ramenu. Nisam mogao ruku podici ni napred ni na stranu.
Mislio sam ajd nije nista, nastavio za teskim treninzima al samo sam jos vise prouzrokovao povredu. Prestao sam treninrat mjesec dana jer sam mislio ajd proci ce samo od sebe, ali nije nakon mjesec dana sam pokusao sa treninzima i na Bench press da bi me cak na 30 kg pocelo boljeti, takodje je bio i problem sa potisicma sa bucicama i razvlacenjima, a propadanja sam mogao raditi bez bolova...
Eh onda sam odlucio krenuti pametnije, prvo sam stavljao led 10 minuta dnevno, nekih 10-15 dana dok bol nije prestao. Osjecao sam mozda malo ali to je zanemarivo bilo, pogotovo ujutro jer sam cesto spavao na lijevoj strani.
Bnech press je bio krivac svega, jer sam spustao ruke puno i bukvalno sam sipku naslanjao na prsa, i time sam previse opteretio ramena.
Moras znati da povredu mozes zamaskirati raznim lijekovama , ali ako je ne adekvatno ne saniras samo ces je obnavaljati i nikad nece nestati.
Svaki dan ili svaki drugi kad sam imao vremena radio sam vjezbe za prednje, srednje, zadnje rame i jos 3 vjezbe za rotatore ramena. Pogotovo rad sa bucicama jer sam se iznenadio kako nisam na nekim vjezbama mogao podici ni 10 kg, a na bencu sam dizao i po 100 kg, i tu sam uvidio gdje mi je greska.
Vjezbe sam radio sa laganim tezinama, lagano povecavao i OBAVEZNO ISTEZANJE za prsa, ruke i ramena.
Bio sam se strasno zaželio treninga i odlucio sam ponovo trenirat, ne znam da li imas problema kao ja da ne mozes raditi bench ali ja sada radim
FLOOR PRESS, isto kao i bench samo sto se radi na podu, i sve vjezbe koje sam radio na klupi zamijenio sam ih sa podom.
Na prvom treningu posle 2 mjeseca pauze izbacio sam 70 kg bez problema, mogao sam jos ali nisam htio ( najvise mogu 105 kg), takodje i sa bucicama radim bez problema.
Znam kako ti je jer sam gotovo bio popizdio, dvije godine napornog treniranja sam morao baciti u vodu, ali nemoj se predavat to je mozda sugava povreda ali sa pametnim prisutupom moze rijesiti.
Sustina svega je da odmoris ruku da te prestane boliti, lagane vjezbe sa malim kg, ISTEZANJE i doci ce sve na svoje.
-
@amercivic
to je klasična povreda rotatora ramena u teretani, i klasičan naopak pristup sportiste lečenju povrede :D
-
pogledajte txt
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/povrede-ramena-u-teretani.html
-
Malo samo,jedva da osecam,mislim da mogu da radim vezbe
ajd probaj da radiš vežbe:
- bucice podizanje prave ruke ispred sebe naizmenicno leva /desna
- bucice odručenje sa strane
- u pretklonu letenje za zadnje rame
- lezeći bočno rotacija bučicom lakat 90○
- blagi pretklon rotacije iznad glave ruke u visini ramena
posle dobro istezanje. ne sme da boli to sto radiš, male težine. .
posle led i lioton gel 3x dnevno
ako ti nesto nije jasno, pitaj....
javi kako ide
-
@amercivic
to je klasična povreda rotatora ramena u teretani, i klasičan naopak pristup sportiste lečenju povrede :D
Priznajem da sam pretjerao sa tezinama a samim time i ugrozio pravilnu tehniku izvodjenja vjezbi, a sto se tice saniranja povrede mislim da nisam nesto pogresno radio tokom procesa oporavka jer inace bi i dalje osjecao bol i bez problema radim vjezbe koje sam i prije radio.
-
E,hvala. Nego,da li uopste da radim vezbe zato sto me rame boli na dodir a poceo je i lakat na dodir,a ovog puta u gornjem delu(teniski),ja ne znam sta se vise desava sa mojim telom
-
E,hvala. Nego,da li uopste da radim vezbe zato sto me rame boli na dodir a poceo je i lakat na dodir,a ovog puta u gornjem delu(teniski),ja ne znam sta se vise desava sa mojim telom
koliko dugo si pravio pauzu od vezbanja?
koliko si dugo hladio ledom?
-
@amercivic
to je klasična povreda rotatora ramena u teretani, i klasičan naopak pristup sportiste lečenju povrede :D
Priznajem da sam pretjerao sa tezinama a samim time i ugrozio pravilnu tehniku izvodjenja vjezbi, a sto se tice saniranja povrede mislim da nisam nesto pogresno radio tokom procesa oporavka jer inace bi i dalje osjecao bol i bez problema radim vjezbe koje sam i prije radio.
odradio si ok program lecenja i rezultati su dobri. većina sportista sa povredom nastavi vezbanje, cime još pogoršaju povredu...
vazno da je rame ok.
-
Oko 2 meseca i 10 dana,a hladiio sam dosta dugo,mesec dana sigurno
-
Oko 2 meseca i 10 dana,a hladiio sam dosta dugo,mesec dana sigurno
ok, probaj da radiš program vežbi sa bučicama, male težine, bez naprezanja. 3 serije, oko 12 ponavljanja. posle vezbi istezanje ramena 10-15 min, kod kuće led i gel 3x na dan.
javi kako ide...
-
pogledaj txt o istezanju ramena
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/fleksibilnost-ramena.html
-
Radio sam juce,nisam osetio neke bolove.Da li bih mogao da radim i sklekove?
-
bol si oseti pri istezanju ili vezbanju?
pri kojoj vežbi?
-
koliko je bio jak bol od 1-10?
sklekovi nikako ne radi za sada...
-
Rekao sam da nisam osetio bolove :)
-
Ok, radi program koji si dobio, javi kako ide za nekoliko dana....
Pozdrav
-
E,sad su se bolovi vratili.Prednji deo ramena,i malo lakat.Rame boli na skali od 1-10,nekih 5, a lakat 4.Boli pri pokretima,pogotovo ruka iznad glave,a nekad i bez pokreta.
-
Jesi radio sklekove??? Kako spavas, probaj da ne spavas na toj ruci koja te boli, meni je to predstavljao problem.
Otkad sam prestao spavati na povredjenoj ruci stanje mi se dosta popravilo.
-
E,sad su se bolovi vratili.Prednji deo ramena,i malo lakat.Rame boli na skali od 1-10,nekih 5, a lakat 4.Boli pri pokretima,pogotovo ruka iznad glave,a nekad i bez pokreta.
Šta si radio, pa je počeo bol? Koje vežbe?
-
Radio sam samo program koji sam dobio.Boli me prednje i srednje rame.Ne znam sta da radim vise,lecim se 3 meseca vec,najbolje da batalim sve,smuclio mi se.U ovoj Plani,gde zivim,ne moze covek ni da se izleci lepo.
-
Andrija, tesko da je počeo bol od mirovanja....
Obicno se nesto uradi, neki pokret, neki fizicki rad rukom, neka vezba ili se bar spava na tom ramenu, sto pogorša tegobe....
-
Šta si radio od vezbi - bucice, istezanja?
Da li si primetio da je posle nečeg konkretno počeo bol....?
-
Pa,radio sam onaj program koji sam dobio,vezbe za ramena,i nije me tokom vezbanja zabolelo,nego posle.Hoce i da zaboli pri istezanju,kad podigenm ruku,pa je stavim iza glave
-
Negde si preforsirao, ili u tezinama ili u pokretu.... malo smanji gas, led lokalno, gel lioton/deeprelief... pa lagano vezbe kad se smiri bol....
-
Pa,radio sam onaj program koji sam dobio,vezbe za ramena,i nije me tokom vezbanja zabolelo,nego posle.Hoce i da zaboli pri istezanju,kad podigenm ruku,pa je stavim iza glave
Izbegavaj pokret rukom iznad glave, primtome se dešava impigement tetiva roratora ramena o kost....
-
Koje si tacno vezbe radio za istezanja?
-
Vazi.Pa,ruka iznad glave,pipam izmedju lopatica(tad boli malo vise),zatim ukrstim ruku,pa pipam do drugog ramena,radio sam istezanja za podlaktice sa prstima na gore i na dole
-
Dala mi je doktorka jos 5 terapija,sutra mi je poslednja.Prednje rame boli,i srednje boli bas dosta,na dodir,i kada se na primer oslonim na nekog laktom i spustim se dole,onda me presece mnogo
-
Izbegavaj pokret ruke iznad glave narednih 7-10dana.
Lokalno led 7min, 3x na dan. Posle leda lioton gel utrljaš/ moze kombinacija lioton, deepreliefe 1/1.
-
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/sindrom-kljocanja-lakta-snapping-triceps-syndrome.html
Da li je moguce da imam sindrom skljocanja laktra? Jer mi desni lakat nenormalno skljoca,i boli me ispod tricepsa,zadnji deo lakta.
http://www.chirurgie-kreuzkirche.de/assets/images/Ulnaris.jpg Evo slike,tu me tacno boli,i tacno mi tu uvek preskace lakat,i cim mi preskoci malo mi bude lakse.
-
Da moguće je. Treba da radiš istezanja za triceps, podlaktice - prava ruka šaka na dole (dlan od sebe), povlačiš prste ka sebi.
Izbegavati vezbe triceps iznad glave, prava šipka, propadanja...
-
Krenuo sam malo da treniram,kucna varijanta sa bucicama,gladijator,cucnjevi.Radio neki kruzni trening,sa skroz malim tezinama,,i prosao bez bolova.Na kraju treninga odradio istezanje za triceps(ruka iznad glave,dlan izmedju lopatica) i istezao rame,podlakticu, kao sto si mi rekao.E sad,jedini problem koji mi se desi je da pri nekoj vezbi,npr.pri vezbanju bicepsa,prilikom pokreta ruke na dole(negativno ponavljanje),zaglavi mi se lakat i onda skljocne onako,to je verovatno snapping sindrom?
-
Pedja,citao sam ovu temu,i vise ni sam ne znam sta me je bolelo,a sta me boli.Dakle,rame me jos uvek boli,ali samo na dodir,prednje rame.Lakat mi skljoca pri pomeranju,boli me iza,pogotovo na dodir,poslao sam ti vec mesto na slici,i mislim da imam osetljivost na mestu gde je teniski lakat.Odradio sam 25 terapija,sve ukupno,imam jos 4 terapije.Pa sam ja mislio da ova 4 dana mirujem,idem na terapije,stavljam led i gel,pa da posle ponovo pocnem program oporavka bucicama za ramena koji si mi dao,da radim vezbe za podlakticu i da radim istezanja.Sta ti mislis? Evo vec 3 meseca ne treniram i nikako da zalecim ovo. Samo ces mi reci kad budem poceo program oporavka,kad da radim,3 puta nedeljno,ili kako vec?
-
Ne razumem zadnja dva posta i vezu izmedju njih....
-
Izbegavaj pokret ruke iznad glave narednih 7-10dana.
Lokalno led 7min, 3x na dan. Posle leda lioton gel utrljaš/ moze kombinacija lioton, deepreliefe 1/1.
Da moguće je. Treba da radiš istezanja za triceps, podlaktice - prava ruka šaka na dole (dlan od sebe), povlačiš prste ka sebi.
Izbegavati vezbe triceps iznad glave, prava šipka, propadanja...
Krenuo sam malo da treniram,kucna varijanta sa bucicama,gladijator,cucnjevi.Radio neki kruzni trening,sa skroz malim tezinama,,i prosao bez bolova.Na kraju treninga odradio istezanje za triceps(ruka iznad glave,dlan izmedju lopatica) i istezao rame,podlakticu, kao sto si mi rekao.E sad,jedini problem koji mi se desi je da pri nekoj vezbi,npr.pri vezbanju bicepsa,prilikom pokreta ruke na dole(negativno ponavljanje),zaglavi mi se lakat i onda skljocne onako,to je verovatno snapping sindrom?
Procitaj ove postove....
-
Pa,u jednom trenutku sam se osecao kao da mogu bar lagano da pocnem da vezbam,ali sam onda odlucio da ne radim to i napisao poslednji post
-
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/sindrom-kljocanja-lakta-snapping-triceps-syndrome.html
Da li je moguce da imam sindrom skljocanja laktra? Jer mi desni lakat nenormalno skljoca,i boli me ispod tricepsa,zadnji deo lakta.
http://www.chirurgie-kreuzkirche.de/assets/images/Ulnaris.jpg Evo slike,tu me tacno boli,i tacno mi tu uvek preskace lakat,i cim mi preskoci malo mi bude lakse.
Po slici problem je po tipu golferskog lakta, ne teniskog...
Skraćeni su misići pregibači šake i prstiju/ fleksori
-
Pa,u jednom trenutku sam se osecao kao da mogu bar lagano da pocnem da vezbam,ali sam onda odlucio da ne radim to i napisao poslednji post
Ne radi trening za sada...
Radi ramena bučice, podlaktice bucice (pregibi i opružanja šake, rotacije sake). Male tezine, 15-20 ponavljanja, 3 serije. Radi polako odradi sve vezbe... svaki dan ili svaki drugi dan 7 dana...
-
Po završetku vezbi odradiš 10-15min istezanja.
Istezanja za ramena i podlaktice. Polako, sa zadržajem po 1min...
Ako imas pitanja i nesto ti nije jasno....
Javi kako ide...
Pozdrav
-
Vazi Pedja,od sutra krecem,hvala!
-
Pedja,radio sam sve kako si mi rekao,3 dana.Bolove ne osecam tokom vezbanja,ali kad mirujem boli me ispod kljucne kosti,ima mali otok.Boli na dodir,i ruka iznad glave
-
Koliko inace traje lecenje ove moje povrede?Posto se ja vucem 3 meseca i jace,a jos uvek nista.Jedan lekar mi je predlozio jednu injekciju kortikosteroida,ne znam sta da radim
-
Da li znas nekog lekara u Kragujevcu bar,koga mogu da posetim? Posto mi je to najblize.Nesto sam i citao o odstranjivanju burze,sta ti mislis o tome?
-
Burza ramena se ne operiše. Kortiko inekcije se kod sportskih povreda ne daju, zbog rizika od pucanja tetiva...
Ako se da 1 pauza mora biti min 3 nedelje, a povratak treningu postepen nekoliko nedelja...
-
Na mestu otoka led 3-5x na dan po 5-7min, posle leda lioton gel...
-
Pedja,ja sam AnixD,ne znam zbog cega mi se promenilo ime.Jos uvek nisam izlecio onaj moj problem,isao na privatnu kliniku u Beograd,radio ultrazvuk i evo rezultata.
Status palpatorna osetljivost na pripoju rotartorne manzetne desno,Yergasonov test je pozitivan,palpatorna osetljivost lateralnog i medijalnog epikondila desno.Prisutan je bolan luk u desnom ramenu.Bikeles je negativan
Ovo je sad dijagnoza posle ultrazvuka:
Nema eho znakova burzitisa i eksudacije u zglobu desnog ramena
Nema EHO znakova rupture pripoja i misica rotatorne manzetne.
Duga tetiva bicepsa uredne ehomorfologije i polozaja,bez patoloskih ehoodjeka.
Znaci pocetne skapulohumeralne artroze/perihondralna skleroza sa diskretnim mikrokalcifikacijama do 2mm najizrazenijim u regiji velikog tubera humerusa u regiji pripoja supraspinatusa.
Prominetan korakoidni procesus u kontaktu sa dorzalnom ivicom subskapularisa sugerise sindrom habanja,moze se videti u okvirtu sindroma spustenog ramena.Raditi vezbe za kevator skapule.
Misici nadlaktice biceps i triceps brachii bez patoloskih promena.
U porjekciji pripoja tricepsa i lokoregionalno na olekranonu uocavaju se znaci pocetne tendinoze/hiperehogenost kao sindrom prekomerne upotrebe.
Ostale mekotkivne strukture lakta bez patoloskih promena.
Zakljucak posle donosenja nalaza:
Dg sy supraspinatusa l.dex
Calcificatio tendo m.supraspinatusa l dex
Entensitis m.tricepsa l.dex
To su rezultati.Mozes li da mi kazes svoje misljenje i sta bi trebalo da uradim? Hvala unapred
-
primenjivao si led+lioton gel?
koliko dugo?
i dalje?
-
vežbe bučice?
zadnje rame?
rotatori ramena?
-
možeš slikati rame od napred i sa strane i okačiti sl da vidim...
dai je povijeno držanje (ramena napred)?
-
Primenjivao sam led i lioton gel dok nisam potrosio i radio sam one vezbe bucicama,bilo mi je malo bolje od tada,ali jos uvek me boli.Slikacu,pa cu da ti okacim ovde.Povijena su mi ramena ka napred malo,imam lose drzanje.
-
Moras da koriguješ drzanje, da ispraviš ramena i to se odnosi toom celog dana.
Povijena ramena pritiskaju tetive u prednjem delu ramena i bez toga ćeš tesko rešiti problem...
-
Najverovatnije imas disbalans prednjeg i zadnjeg ramena, tj slabije zadnje rame.
Moras raditi na rotatorima i zadnjem ramenu + istezanja...
Okaci slike pa da vidim...
Pozdrav