Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: Miki Mihajlovic Januar 31, 2024, 10:41:35 pre podne
-
Ne znam da li je bila ova tema,ali me interesuje vase misljenje.
Majka koja je bila srcani bolesnik njoj su to rekli i pila je svaki dan po jednu tabletu.Cuo sam i to da razredi krv,da nece biti toliko gusta,sto bi u mom slucaju opet bilo pozitivno jer mi je dosta gusta krv....Interesuje me vase misljenje da li je preporucljivo svaki dan popiti po jedan Aspirin za prevenciju protiv infarkta?Da li na sopstvenu preporuku kad si vec preko cetrdesete ili na preporuku lekara?Ako piti kada piti?Na prazan stomak ili treba jesti pre uzimanja aspirina?
Za pocetak toliko. ;D
Hvala.
-
Ne znam da li je bila ova tema,ali me interesuje vase misljenje.
Majka koja je bila srcani bolesnik njoj su to rekli i pila je svaki dan po jednu tabletu.Cuo sam i to da razredi krv,da nece biti toliko gusta,sto bi u mom slucaju opet bilo pozitivno jer mi je dosta gusta krv....Interesuje me vase misljenje da li je preporucljivo svaki dan popiti po jedan Aspirin za prevenciju protiv infarkta?Da li na sopstvenu preporuku kad si vec preko cetrdesete ili na preporuku lekara?Ako piti kada piti?Na prazan stomak ili treba jesti pre uzimanja aspirina?
Za pocetak toliko. ;D
Hvala.
To jesu zvanične preporuke i da se koristi svakog dana. Primenjuje se u prevenciji stvaranja ugrušaka. Uzima se pre obroka. Ali rekao bih ti da odeš internisti i da se konsultuješ.
-
Pažljivo bih ja sa time i potražio savet doktora uvek.
Ali na primer kada smo kod Aspirina ja na primer ga savetujem kao prevenciju posle jakih treninga da malo iblazi bolove.
I to tako što se rastvori u susednoj kasiki sa vidom i popije sa dosta vode.
Meni to pomaže i to sam isprobao na sebi dugi niz godina.
Pa opet I tu treba prvo pitati osobu ima li kakvu reakciju,jel mu krv retka itd...
Zanima me i mišljenje doktora o ovom mom delu uzimanja.
-
Ne znam da li je bila ova tema,ali me interesuje vase misljenje.
Majka koja je bila srcani bolesnik njoj su to rekli i pila je svaki dan po jednu tabletu.Cuo sam i to da razredi krv,da nece biti toliko gusta,sto bi u mom slucaju opet bilo pozitivno jer mi je dosta gusta krv....Interesuje me vase misljenje da li je preporucljivo svaki dan popiti po jedan Aspirin za prevenciju protiv infarkta?Da li na sopstvenu preporuku kad si vec preko cetrdesete ili na preporuku lekara?Ako piti kada piti?Na prazan stomak ili treba jesti pre uzimanja aspirina?
Za pocetak toliko. ;D
Hvala.
To jesu zvanične preporuke i da se koristi svakog dana. Primenjuje se u prevenciji stvaranja ugrušaka. Uzima se pre obroka. Ali rekao bih ti da odeš internisti i da se konsultuješ.
Obavezno,samo me interesuje vase misljenje,vasa iskustva. ;)
-
Pažljivo bih ja sa time i potražio savet doktora uvek.
Ali na primer kada smo kod Aspirina ja na primer ga savetujem kao prevenciju posle jakih treninga da malo iblazi bolove.
I to tako što se rastvori u susednoj kasiki sa vidom i popije sa dosta vode.
Meni to pomaže i to sam isprobao na sebi dugi niz godina.
Pa opet I tu treba prvo pitati osobu ima li kakvu reakciju,jel mu krv retka itd...
Zanima me i mišljenje doktora o ovom mom delu uzimanja.
To sam isto i ja radio,i radim i dan danas. ;)
-
Dnevna mala doza aspirina čini krv manje "lepljivom" i pomaže u prevenciji srčanog i moždanog udara.
Obično se uzima doza od 75 mg jednom dnevno. Ponekad su doze veće, po direktnoj preporuci lekara.
Najbolje je uzimati male doze aspirina uz hranu kako ne bi uznemiravao stomak.
-
Pažljivo bih ja sa time i potražio savet doktora uvek.
Ali na primer kada smo kod Aspirina ja na primer ga savetujem kao prevenciju posle jakih treninga da malo iblazi bolove.
I to tako što se rastvori u susednoj kasiki sa vidom i popije sa dosta vode.
Meni to pomaže i to sam isprobao na sebi dugi niz godina.
Pa opet I tu treba prvo pitati osobu ima li kakvu reakciju,jel mu krv retka itd...
Zanima me i mišljenje doktora o ovom mom delu uzimanja.
Pitanje je kompleksno,jer se mnogo faktora mora uzeti u obzir. Jeste da moze biti korisno,ali zavisi od dosta faktora. Ako je neko vec primetio da nema problema,onda moze koristiti. Ali se prvo treba konsultovati sa svojim lekarom.
-
Ne znam da li je bila ova tema,ali me interesuje vase misljenje.
Majka koja je bila srcani bolesnik njoj su to rekli i pila je svaki dan po jednu tabletu.Cuo sam i to da razredi krv,da nece biti toliko gusta,sto bi u mom slucaju opet bilo pozitivno jer mi je dosta gusta krv....Interesuje me vase misljenje da li je preporucljivo svaki dan popiti po jedan Aspirin za prevenciju protiv infarkta?Da li na sopstvenu preporuku kad si vec preko cetrdesete ili na preporuku lekara?Ako piti kada piti?Na prazan stomak ili treba jesti pre uzimanja aspirina?
Za pocetak toliko. ;D
Hvala.
To jesu zvanične preporuke i da se koristi svakog dana. Primenjuje se u prevenciji stvaranja ugrušaka. Uzima se pre obroka. Ali rekao bih ti da odeš internisti i da se konsultuješ.
Obavezno,samo me interesuje vase misljenje,vasa iskustva. ;)
Ovako za prevenciju sam pio samo kada sam imao kovid,jer mi je bio povisen d-dimer,ali ne previse,pa nisam dobijao fraxiparin. Sto se tice vezbanja, nisam primenjivao,ali moze biti koristan. Opet kazem, prvo konsultacija sa nadleznin lekarom,neke analize,ako su potrebne,pa onda.
-
U mom slučaju to je isključivo da bih sprečio jake bolove posle jako jakih treninga.
Na primer mrtva dizanja,čučnjevi konkretno za noge gde posle nisam mogao hodati.
Poenta je da mi je to ublažavaju bolove.
-
Dnevna mala doza aspirina čini krv manje "lepljivom" i pomaže u prevenciji srčanog i moždanog udara.
Obično se uzima doza od 75 mg jednom dnevno. Ponekad su doze veće, po direktnoj preporuci lekara.
Najbolje je uzimati male doze aspirina uz hranu kako ne bi uznemiravao stomak.
Na to sam mislio,samo nisam bio siguran u dozi.Hvala ti puno!
Naravno,svako moze da odahne sve je u dogovoru i sa mojim lekarem. ;)
-
Pažljivo bih ja sa time i potražio savet doktora uvek.
Ali na primer kada smo kod Aspirina ja na primer ga savetujem kao prevenciju posle jakih treninga da malo iblazi bolove.
I to tako što se rastvori u susednoj kasiki sa vidom i popije sa dosta vode.
Meni to pomaže i to sam isprobao na sebi dugi niz godina.
Pa opet I tu treba prvo pitati osobu ima li kakvu reakciju,jel mu krv retka itd...
Zanima me i mišljenje doktora o ovom mom delu uzimanja.
Pitanje je kompleksno,jer se mnogo faktora mora uzeti u obzir. Jeste da moze biti korisno,ali zavisi od dosta faktora. Ako je neko vec primetio da nema problema,onda moze koristiti. Ali se prvo treba konsultovati sa svojim lekarom.
Dobro da,to se podrazumeva,to nisam ni dovodio u pitanje.
Pre uzimanja bilo kog leka obavezno konsultujte se sa vasim lekarom!Nista na svoju ruku!!!
-
Ne znam da li je bila ova tema,ali me interesuje vase misljenje.
Majka koja je bila srcani bolesnik njoj su to rekli i pila je svaki dan po jednu tabletu.Cuo sam i to da razredi krv,da nece biti toliko gusta,sto bi u mom slucaju opet bilo pozitivno jer mi je dosta gusta krv....Interesuje me vase misljenje da li je preporucljivo svaki dan popiti po jedan Aspirin za prevenciju protiv infarkta?Da li na sopstvenu preporuku kad si vec preko cetrdesete ili na preporuku lekara?Ako piti kada piti?Na prazan stomak ili treba jesti pre uzimanja aspirina?
Za pocetak toliko. ;D
Hvala.
To jesu zvanične preporuke i da se koristi svakog dana. Primenjuje se u prevenciji stvaranja ugrušaka. Uzima se pre obroka. Ali rekao bih ti da odeš internisti i da se konsultuješ.
Obavezno,samo me interesuje vase misljenje,vasa iskustva. ;)
Ovako za prevenciju sam pio samo kada sam imao kovid,jer mi je bio povisen d-dimer,ali ne previse,pa nisam dobijao fraxiparin. Sto se tice vezbanja, nisam primenjivao,ali moze biti koristan. Opet kazem, prvo konsultacija sa nadleznin lekarom,neke analize,ako su potrebne,pa onda.
Ja sam uglavnom posle takmicenja i teskih teskih treninga uzimao,kada sam isao do maximalnih tezina,ali se to ne moze nazvati redovnom.
-
U mom slučaju to je isključivo da bih sprečio jake bolove posle jako jakih treninga.
Na primer mrtva dizanja,čučnjevi konkretno za noge gde posle nisam mogao hodati.
Poenta je da mi je to ublažavaju bolove.
Ja sam to osecao posle strongman takmicenja nekih nedelju dana,lumbalni deo leda i butine najvise i onda sam i ja uzimao aspirin.
Ali nedavno sam poceo zbog gustine krvi i godina,barem mi tako rekao doktor.
-
Dnevna mala doza aspirina čini krv manje "lepljivom" i pomaže u prevenciji srčanog i moždanog udara.
Obično se uzima doza od 75 mg jednom dnevno. Ponekad su doze veće, po direktnoj preporuci lekara.
Najbolje je uzimati male doze aspirina uz hranu kako ne bi uznemiravao stomak.
Na to sam mislio,samo nisam bio siguran u dozi.Hvala ti puno!
Naravno,svako moze da odahne sve je u dogovoru i sa mojim lekarem. ;)
Nema na čemu. Ovo su neke opšte smernice, a naravno sve ostalo ko što si i rekao- u kontaktu sa svojim doktorom.
-
Kao antiinflamatorni lek, aspirin se u niskim dozama preporučuje posle intenzivnih treninga, naročito treninga snage. Ja bih uvek preporučila ljudima da odrade osnovnu krvnu sliku i biohemizam krvi da isključe neke poremećaje pa da onda uzimaju aspirin, čak i za tako povremenu upotrebu.
-
Pažljivo bih ja sa time i potražio savet doktora uvek.
Ali na primer kada smo kod Aspirina ja na primer ga savetujem kao prevenciju posle jakih treninga da malo iblazi bolove.
I to tako što se rastvori u susednoj kasiki sa vidom i popije sa dosta vode.
Meni to pomaže i to sam isprobao na sebi dugi niz godina.
Pa opet I tu treba prvo pitati osobu ima li kakvu reakciju,jel mu krv retka itd...
Zanima me i mišljenje doktora o ovom mom delu uzimanja.
Pitanje je kompleksno,jer se mnogo faktora mora uzeti u obzir. Jeste da moze biti korisno,ali zavisi od dosta faktora. Ako je neko vec primetio da nema problema,onda moze koristiti. Ali se prvo treba konsultovati sa svojim lekarom.
Dobro da,to se podrazumeva,to nisam ni dovodio u pitanje.
Pre uzimanja bilo kog leka obavezno konsultujte se sa vasim lekarom!Nista na svoju ruku!!!
Naravno. Ovde postoji i mogućnost unutrašnjeg krvarenja. Nije bezazleno uopšte. Baš kod Aspirina napominjem, pošto neke osobe to koriste kao bombonice.
-
Ne znam da li je bila ova tema,ali me interesuje vase misljenje.
Majka koja je bila srcani bolesnik njoj su to rekli i pila je svaki dan po jednu tabletu.Cuo sam i to da razredi krv,da nece biti toliko gusta,sto bi u mom slucaju opet bilo pozitivno jer mi je dosta gusta krv....Interesuje me vase misljenje da li je preporucljivo svaki dan popiti po jedan Aspirin za prevenciju protiv infarkta?Da li na sopstvenu preporuku kad si vec preko cetrdesete ili na preporuku lekara?Ako piti kada piti?Na prazan stomak ili treba jesti pre uzimanja aspirina?
Za pocetak toliko. ;D
Hvala.
To jesu zvanične preporuke i da se koristi svakog dana. Primenjuje se u prevenciji stvaranja ugrušaka. Uzima se pre obroka. Ali rekao bih ti da odeš internisti i da se konsultuješ.
Obavezno,samo me interesuje vase misljenje,vasa iskustva. ;)
Ovako za prevenciju sam pio samo kada sam imao kovid,jer mi je bio povisen d-dimer,ali ne previse,pa nisam dobijao fraxiparin. Sto se tice vezbanja, nisam primenjivao,ali moze biti koristan. Opet kazem, prvo konsultacija sa nadleznin lekarom,neke analize,ako su potrebne,pa onda.
Ja sam uglavnom posle takmicenja i teskih teskih treninga uzimao,kada sam isao do maximalnih tezina,ali se to ne moze nazvati redovnom.
To može i nije problem kada je kraći period. Ali kada krenu redovnu da uzimaju, a nisu se konsultovali sa lekarom, onda to uopšte nije bezopasno.
-
Kao antiinflamatorni lek, aspirin se u niskim dozama preporučuje posle intenzivnih treninga, naročito treninga snage. Ja bih uvek preporučila ljudima da odrade osnovnu krvnu sliku i biohemizam krvi da isključe neke poremećaje pa da onda uzimaju aspirin, čak i za tako povremenu upotrebu.
Tako bi bilo najsigurnije. Da se isključe neki poremećaji koagulacije, da bi se lek mogao sa sigurnošću primenjivati.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
-
Nepravilna primena vežbi takođe stvara previše upale na nekoliko načina. Neravnoteža mišića uzrokuje disfunkciju zglobova i sindrome prekomerne upotrebe koji proizvode previše zapaljenja da bi telo moglo da se nosi. To dovodi do hroničnog bola. Isto važi i za prekomernu primenu intenziteta vežbanja. Radite previše naporno i previše, a zapaljenje je „previše proizvedeno“ zbog čega je bavljenje oporavkom prioritet u odnosu na adaptaciju. Prava vrsta vežbe će proizvesti pravu vrstu upalnog signala, što će rezultirati jačim mišićima. U stvari, pravi balans prostaglandina je prilično anaboličan... Oni signaliziraju adaptaciju mišića!
-
Naravno, NSAIL imaju svoje mesto. Za akutne povrede pružaju olakšanje i dobro se tolerišu za kratkotrajnu upotrebu. Međutim, za hronične dugotrajne bolove, oni mogu biti štetni.
-
Ima ljudi koji ih uzimaju na svoju ruku kao bombone što apsolutno ne podrzavam.
-
Pažljivo bih ja sa time i potražio savet doktora uvek.
Ali na primer kada smo kod Aspirina ja na primer ga savetujem kao prevenciju posle jakih treninga da malo iblazi bolove.
I to tako što se rastvori u susednoj kasiki sa vidom i popije sa dosta vode.
Meni to pomaže i to sam isprobao na sebi dugi niz godina.
Pa opet I tu treba prvo pitati osobu ima li kakvu reakciju,jel mu krv retka itd...
Zanima me i mišljenje doktora o ovom mom delu uzimanja.
Pitanje je kompleksno,jer se mnogo faktora mora uzeti u obzir. Jeste da moze biti korisno,ali zavisi od dosta faktora. Ako je neko vec primetio da nema problema,onda moze koristiti. Ali se prvo treba konsultovati sa svojim lekarom.
Dobro da,to se podrazumeva,to nisam ni dovodio u pitanje.
Pre uzimanja bilo kog leka obavezno konsultujte se sa vasim lekarom!Nista na svoju ruku!!!
Naravno. Ovde postoji i mogućnost unutrašnjeg krvarenja. Nije bezazleno uopšte. Baš kod Aspirina napominjem, pošto neke osobe to koriste kao bombonice.
Da,to i diazepam se kod nas daje na sake nazalost...
Zato sam i naveo i stalno napominjem uz obavezno konsultovanje sa svojim lekarom!!!!Il
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Slazem se maksimalno!Ja sam ga koristio samo kad sam sutradan jedva mogao ustati i kretati se.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
-
Ima ljudi koji ih uzimaju na svoju ruku kao bombone što apsolutno ne podrzavam.
Da,tu se svi slazemo!!!
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
-
Pažljivo bih ja sa time i potražio savet doktora uvek.
Ali na primer kada smo kod Aspirina ja na primer ga savetujem kao prevenciju posle jakih treninga da malo iblazi bolove.
I to tako što se rastvori u susednoj kasiki sa vidom i popije sa dosta vode.
Meni to pomaže i to sam isprobao na sebi dugi niz godina.
Pa opet I tu treba prvo pitati osobu ima li kakvu reakciju,jel mu krv retka itd...
Zanima me i mišljenje doktora o ovom mom delu uzimanja.
Pitanje je kompleksno,jer se mnogo faktora mora uzeti u obzir. Jeste da moze biti korisno,ali zavisi od dosta faktora. Ako je neko vec primetio da nema problema,onda moze koristiti. Ali se prvo treba konsultovati sa svojim lekarom.
Dobro da,to se podrazumeva,to nisam ni dovodio u pitanje.
Pre uzimanja bilo kog leka obavezno konsultujte se sa vasim lekarom!Nista na svoju ruku!!!
Naravno. Ovde postoji i mogućnost unutrašnjeg krvarenja. Nije bezazleno uopšte. Baš kod Aspirina napominjem, pošto neke osobe to koriste kao bombonice.
Da,to i diazepam se kod nas daje na sake nazalost...
Zato sam i naveo i stalno napominjem uz obavezno konsultovanje sa svojim lekarom!!!!Il
Sedativi I anksiolutici su zaista posebna tema , a tek zloupotreba i zavisnost od istih.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
-
Ima ljudi koji ih uzimaju na svoju ruku kao bombone što apsolutno ne podrzavam.
To nikako nije dobro. Kao i mnogi sedativi što se tako koriste.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
I ja sam za to da se neki poremećaji rešavaju prirodnim načinom, a ovako primena lekova samo kada je neophodno.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
-
Pažljivo bih ja sa time i potražio savet doktora uvek.
Ali na primer kada smo kod Aspirina ja na primer ga savetujem kao prevenciju posle jakih treninga da malo iblazi bolove.
I to tako što se rastvori u susednoj kasiki sa vidom i popije sa dosta vode.
Meni to pomaže i to sam isprobao na sebi dugi niz godina.
Pa opet I tu treba prvo pitati osobu ima li kakvu reakciju,jel mu krv retka itd...
Zanima me i mišljenje doktora o ovom mom delu uzimanja.
Pitanje je kompleksno,jer se mnogo faktora mora uzeti u obzir. Jeste da moze biti korisno,ali zavisi od dosta faktora. Ako je neko vec primetio da nema problema,onda moze koristiti. Ali se prvo treba konsultovati sa svojim lekarom.
Dobro da,to se podrazumeva,to nisam ni dovodio u pitanje.
Pre uzimanja bilo kog leka obavezno konsultujte se sa vasim lekarom!Nista na svoju ruku!!!
Naravno. Ovde postoji i mogućnost unutrašnjeg krvarenja. Nije bezazleno uopšte. Baš kod Aspirina napominjem, pošto neke osobe to koriste kao bombonice.
Da,to i diazepam se kod nas daje na sake nazalost...
Zato sam i naveo i stalno napominjem uz obavezno konsultovanje sa svojim lekarom!!!!Il
Sedativi I anksiolutici su zaista posebna tema , a tek zloupotreba i zavisnost od istih.
To nisam hteo ni da pomenem....
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
Tesko to mladji primenjuju. Znam po pacijentima. Najcesce im je lakse da lekove uzimaju,a ne recimo neke cajeve.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
Tesko to mladji primenjuju. Znam po pacijentima. Najcesce im je lakse da lekove uzimaju,a ne recimo neke cajeve.
Zato sto ne misle na eventualne posledice ili ih ne interesuje.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Zato treba dobro da se informišemo o svemu, posebno lekovima.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
Tesko to mladji primenjuju. Znam po pacijentima. Najcesce im je lakse da lekove uzimaju,a ne recimo neke cajeve.
Zato sto ne misle na eventualne posledice ili ih ne interesuje.
O tome ne misle. A smatram da razmisljaju samo o tome sta im je lakse.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Zato treba dobro da se informišemo o svemu, posebno lekovima.
To se podrazumeva. A ne da se koriste na svoju ruku. Sto je cest slucaj sa mnogim lekovima.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Slazem se. Recimo knjiga lecenje biljem Jovana Tucakova je jedna od najboljih u toj oblasti.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
Tesko to mladji primenjuju. Znam po pacijentima. Najcesce im je lakse da lekove uzimaju,a ne recimo neke cajeve.
Zato sto ne misle na eventualne posledice ili ih ne interesuje.
O tome ne misle. A smatram da razmisljaju samo o tome sta im je lakse.
Ali lakse cesto nije i bolje....u ovom slucaju pogotovo!!!!
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Zato treba dobro da se informišemo o svemu, posebno lekovima.
To bi trebalo da bude osnova!
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
Tesko to mladji primenjuju. Znam po pacijentima. Najcesce im je lakse da lekove uzimaju,a ne recimo neke cajeve.
Zato sto ne misle na eventualne posledice ili ih ne interesuje.
O tome ne misle. A smatram da razmisljaju samo o tome sta im je lakse.
Ali lakse cesto nije i bolje....u ovom slucaju pogotovo!!!!
Nije bolje, sigurno. Ali sta da se radi. Ne razmisljaju svi isto. Neko trazi samo laksi nacin.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Zato treba dobro da se informišemo o svemu, posebno lekovima.
To bi trebalo da bude osnova!
Treba se dosta konsultovati i sa lekarima i sa farmaceutima.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Zato treba dobro da se informišemo o svemu, posebno lekovima.
To se podrazumeva. A ne da se koriste na svoju ruku. Sto je cest slucaj sa mnogim lekovima.
Koliko god pokušavali da regulišu samostalnu upotrebu lekova i davali iste samo po izveštaju veoma teško se to sprovodi u praksi.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Zato treba dobro da se informišemo o svemu, posebno lekovima.
To se podrazumeva. A ne da se koriste na svoju ruku. Sto je cest slucaj sa mnogim lekovima.
Koliko god pokušavali da regulišu samostalnu upotrebu lekova i davali iste samo po izveštaju veoma teško se to sprovodi u praksi.
Da,nazalost tako je.
-
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Iako Q10 zaista je mnogo dobar suplement ja sam za to da se pravi pauza, isto i od Omege. Najviše sam za varijantu da bar mesec dana ništa ne uzimaš, samo prirodna ishrana.
-
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Iako Q10 zaista je mnogo dobar suplement ja sam za to da se pravi pauza, isto i od Omege. Najviše sam za varijantu da bar mesec dana ništa ne uzimaš, samo prirodna ishrana.
Ok,omega mi i nije problem,bitno mi je Q10.
Poslusacu te i napravicu pauzu. ;)
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Zato treba dobro da se informišemo o svemu, posebno lekovima.
To se podrazumeva. A ne da se koriste na svoju ruku. Sto je cest slucaj sa mnogim lekovima.
Koliko god pokušavali da regulišu samostalnu upotrebu lekova i davali iste samo po izveštaju veoma teško se to sprovodi u praksi.
Slažem se. Treba tu dosta da se poradi na toj problematici.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
To je dobro za cirkulaciju, naročito moždanu. Lepo je to što je sam spravljao.
Ja recimo kupujem tinkturu propolisa, skoro sam i jednu dobio od poznanika. Odlična je recimo za grgorenje ždrela, a i da se popije.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
To je dobro za cirkulaciju, naročito moždanu. Lepo je to što je sam spravljao.
Ja recimo kupujem tinkturu propolisa, skoro sam i jednu dobio od poznanika. Odlična je recimo za grgorenje ždrela, a i da se popije.
To sam pio zimu posle saobracajke da bi mi povecalo imunitet i mogu ti reci da je puno pomoglo!Imam jednog poznanika koji ima pcele i on mi je pravio. ;)
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
Držimo palčeve. Svakako je bolje zbog zdravlja.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
To je dobro za cirkulaciju, naročito moždanu. Lepo je to što je sam spravljao.
Ja recimo kupujem tinkturu propolisa, skoro sam i jednu dobio od poznanika. Odlična je recimo za grgorenje ždrela, a i da se popije.
To sam pio zimu posle saobracajke da bi mi povecalo imunitet i mogu ti reci da je puno pomoglo!Imam jednog poznanika koji ima pcele i on mi je pravio. ;)
Odličan je za imunitet. To će svako reći.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
Držimo :D Ništa ne brini. Biće sve u redu i kada se napravi pauza.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
Držimo palčeve. Svakako je bolje zbog zdravlja.
I ja sam uvek tako smatrao. Bolje napraviti pauzu.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
Držimo palčeve. Svakako je bolje zbog zdravlja.
Hvala puno na podrsci!!!!
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
To je dobro za cirkulaciju, naročito moždanu. Lepo je to što je sam spravljao.
Ja recimo kupujem tinkturu propolisa, skoro sam i jednu dobio od poznanika. Odlična je recimo za grgorenje ždrela, a i da se popije.
To sam pio zimu posle saobracajke da bi mi povecalo imunitet i mogu ti reci da je puno pomoglo!Imam jednog poznanika koji ima pcele i on mi je pravio. ;)
Odličan je za imunitet. To će svako reći.
Popio sam 3 flasice od 10 ml i cele prosle zime nisam imao problema sa imunitetom. ;)
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Znao je svaku biljku kako se zove,cak je znao i latinski naziv te biljke....U dvoristu i kuci smo imali vise vrsti biljaka nego sto ima u Vojvodini!!!
Bio je ispred svog vremena.On je pre 40 godina uzgajao bonsai.Ne za prodaju,jer onda ljudi nisu ni znali sta je to,nego iz ljubavi....a danas bi mogli takav biznis napraviti od toga....
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
Držimo :D Ništa ne brini. Biće sve u redu i kada se napravi pauza.
Hvala ti!!!!Joj,nadam se.Zbog srca....
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
Držimo palčeve. Svakako je bolje zbog zdravlja.
I ja sam uvek tako smatrao. Bolje napraviti pauzu.
I ja tako radim osim sa ove 3 suplementa,od kojih mi 2 ne predstavljaju problem da prestanem,samo se plasim Q10,ali uradicu! ;)
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
Bas tako..... :( :( :(
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
I da se od toga napravi zbirka. ;)
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
I da se od toga napravi zbirka. ;)
E da, više sam na to mislila, kao zbirka novih narodnih izreka.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
To je dobro za cirkulaciju, naročito moždanu. Lepo je to što je sam spravljao.
Ja recimo kupujem tinkturu propolisa, skoro sam i jednu dobio od poznanika. Odlična je recimo za grgorenje ždrela, a i da se popije.
To sam pio zimu posle saobracajke da bi mi povecalo imunitet i mogu ti reci da je puno pomoglo!Imam jednog poznanika koji ima pcele i on mi je pravio. ;)
Odličan je za imunitet. To će svako reći.
Popio sam 3 flasice od 10 ml i cele prosle zime nisam imao problema sa imunitetom. ;)
To sigurno. Tu nema greške sa propolisom :) Pčelinji proizvodi su zaista odlična stvar za imunitet, ali i druge uloge u organizmu.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Znao je svaku biljku kako se zove,cak je znao i latinski naziv te biljke....U dvoristu i kuci smo imali vise vrsti biljaka nego sto ima u Vojvodini!!!
Bio je ispred svog vremena.On je pre 40 godina uzgajao bonsai.Ne za prodaju,jer onda ljudi nisu ni znali sta je to,nego iz ljubavi....a danas bi mogli takav biznis napraviti od toga....
To je za svako divljenje. Malo je ljudi koji imaju takav entuzijazam za svoju oblast.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
Držimo :D Ništa ne brini. Biće sve u redu i kada se napravi pauza.
Hvala ti!!!!Joj,nadam se.Zbog srca....
Nemoj da brineš. Više ti to ide iz glave. Bez opterećenja.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
I da se od toga napravi zbirka. ;)
Bilo bi dobro, iskreno. Ali najčešće ljudi ne vrednuju takve stvari.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
I da se od toga napravi zbirka. ;)
Bilo bi dobro, iskreno. Ali najčešće ljudi ne vrednuju takve stvari.
Pa mislim da će se sve više vrednovati.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
To je dobro za cirkulaciju, naročito moždanu. Lepo je to što je sam spravljao.
Ja recimo kupujem tinkturu propolisa, skoro sam i jednu dobio od poznanika. Odlična je recimo za grgorenje ždrela, a i da se popije.
To sam pio zimu posle saobracajke da bi mi povecalo imunitet i mogu ti reci da je puno pomoglo!Imam jednog poznanika koji ima pcele i on mi je pravio. ;)
Odličan je za imunitet. To će svako reći.
Popio sam 3 flasice od 10 ml i cele prosle zime nisam imao problema sa imunitetom. ;)
To sigurno. Tu nema greške sa propolisom :) Pčelinji proizvodi su zaista odlična stvar za imunitet, ali i druge uloge u organizmu.
Pogotovo ako je od proverenog proizvodaca za kojeg znas da te nece prevariti.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Znao je svaku biljku kako se zove,cak je znao i latinski naziv te biljke....U dvoristu i kuci smo imali vise vrsti biljaka nego sto ima u Vojvodini!!!
Bio je ispred svog vremena.On je pre 40 godina uzgajao bonsai.Ne za prodaju,jer onda ljudi nisu ni znali sta je to,nego iz ljubavi....a danas bi mogli takav biznis napraviti od toga....
To je za svako divljenje. Malo je ljudi koji imaju takav entuzijazam za svoju oblast.
Izgleda da sam tu osobinu nasledio od njega samo sam ga ja iskoristio za sport. ;)
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
Držimo :D Ništa ne brini. Biće sve u redu i kada se napravi pauza.
Hvala ti!!!!Joj,nadam se.Zbog srca....
Nemoj da brineš. Više ti to ide iz glave. Bez opterećenja.
Znam i to je najgore i najteze i promeniti ali sam cvrsto odlucio da cu promeniti i poslusati vase savete!!!
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
I da se od toga napravi zbirka. ;)
Bilo bi dobro, iskreno. Ali najčešće ljudi ne vrednuju takve stvari.
Verujem,jer da vrednuju vec bi neko uradio. ;)
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
I da se od toga napravi zbirka. ;)
Bilo bi dobro, iskreno. Ali najčešće ljudi ne vrednuju takve stvari.
Pa mislim da će se sve više vrednovati.
Kako nas narod kaze iz tvojih usta u Bozije usi!
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
I mene i mene!!!! :D
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
Nije mi ovde ta knjiga. Upravo sam guglao da vidim kako se tačno zove. Koliko znam ova je- Lečenje biljem od Jove travara. Zato što imam još neke slične. A ova je dobra, jer se daju razni saveti za prirodno lečenje bolesti pomoću različitih prirodnih proizvoda. Konkretan sadržaj.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
To je dobro za cirkulaciju, naročito moždanu. Lepo je to što je sam spravljao.
Ja recimo kupujem tinkturu propolisa, skoro sam i jednu dobio od poznanika. Odlična je recimo za grgorenje ždrela, a i da se popije.
To sam pio zimu posle saobracajke da bi mi povecalo imunitet i mogu ti reci da je puno pomoglo!Imam jednog poznanika koji ima pcele i on mi je pravio. ;)
Odličan je za imunitet. To će svako reći.
Popio sam 3 flasice od 10 ml i cele prosle zime nisam imao problema sa imunitetom. ;)
To sigurno. Tu nema greške sa propolisom :) Pčelinji proizvodi su zaista odlična stvar za imunitet, ali i druge uloge u organizmu.
Pogotovo ako je od proverenog proizvodaca za kojeg znas da te nece prevariti.
To je dosta važno. Stvarno dosta podvaljuju sa pčelinjim proizvodima.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Znao je svaku biljku kako se zove,cak je znao i latinski naziv te biljke....U dvoristu i kuci smo imali vise vrsti biljaka nego sto ima u Vojvodini!!!
Bio je ispred svog vremena.On je pre 40 godina uzgajao bonsai.Ne za prodaju,jer onda ljudi nisu ni znali sta je to,nego iz ljubavi....a danas bi mogli takav biznis napraviti od toga....
To je za svako divljenje. Malo je ljudi koji imaju takav entuzijazam za svoju oblast.
Izgleda da sam tu osobinu nasledio od njega samo sam ga ja iskoristio za sport. ;)
Genetika je čudo, što bi rekli :) A dobro pa i deda ti je bio orl specijalista. I tu tek treba entuzijazma za rad. Meni je to isto drago, jer je to baš moja oblast. Jel ti je beše to baš deda po ocu?
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
Držimo :D Ništa ne brini. Biće sve u redu i kada se napravi pauza.
Hvala ti!!!!Joj,nadam se.Zbog srca....
Nemoj da brineš. Više ti to ide iz glave. Bez opterećenja.
Znam i to je najgore i najteze i promeniti ali sam cvrsto odlucio da cu promeniti i poslusati vase savete!!!
Mentalna snaga je sada glavna :)
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
I mene i mene!!!! :D
E pa evo baš sam napisao u nekoj od prethodnih poruka. Mislim da je Lečenje biljem od Jove travara.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
Nije mi ovde ta knjiga. Upravo sam guglao da vidim kako se tačno zove. Koliko znam ova je- Lečenje biljem od Jove travara. Zato što imam još neke slične. A ova je dobra, jer se daju razni saveti za prirodno lečenje bolesti pomoću različitih prirodnih proizvoda. Konkretan sadržaj.
E hvala. To sigurno vredi pročitati.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
Nije mi ovde ta knjiga. Upravo sam guglao da vidim kako se tačno zove. Koliko znam ova je- Lečenje biljem od Jove travara. Zato što imam još neke slične. A ova je dobra, jer se daju razni saveti za prirodno lečenje bolesti pomoću različitih prirodnih proizvoda. Konkretan sadržaj.
E hvala. To sigurno vredi pročitati.
Nema na čemu. Konkretno je. Ne ono poput popularne psihologije. To nikad ne znamo kakav je sadržaj. Sve zavisi ko je pisao.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
To je dobro za cirkulaciju, naročito moždanu. Lepo je to što je sam spravljao.
Ja recimo kupujem tinkturu propolisa, skoro sam i jednu dobio od poznanika. Odlična je recimo za grgorenje ždrela, a i da se popije.
To sam pio zimu posle saobracajke da bi mi povecalo imunitet i mogu ti reci da je puno pomoglo!Imam jednog poznanika koji ima pcele i on mi je pravio. ;)
Odličan je za imunitet. To će svako reći.
Popio sam 3 flasice od 10 ml i cele prosle zime nisam imao problema sa imunitetom. ;)
To sigurno. Tu nema greške sa propolisom :) Pčelinji proizvodi su zaista odlična stvar za imunitet, ali i druge uloge u organizmu.
Pogotovo ako je od proverenog proizvodaca za kojeg znas da te nece prevariti.
To je dosta važno. Stvarno dosta podvaljuju sa pčelinjim proizvodima.
Kao i sa svime u danasnje vreme nazalost....
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Znao je svaku biljku kako se zove,cak je znao i latinski naziv te biljke....U dvoristu i kuci smo imali vise vrsti biljaka nego sto ima u Vojvodini!!!
Bio je ispred svog vremena.On je pre 40 godina uzgajao bonsai.Ne za prodaju,jer onda ljudi nisu ni znali sta je to,nego iz ljubavi....a danas bi mogli takav biznis napraviti od toga....
To je za svako divljenje. Malo je ljudi koji imaju takav entuzijazam za svoju oblast.
Izgleda da sam tu osobinu nasledio od njega samo sam ga ja iskoristio za sport. ;)
Genetika je čudo, što bi rekli :) A dobro pa i deda ti je bio orl specijalista. I tu tek treba entuzijazma za rad. Meni je to isto drago, jer je to baš moja oblast. Jel ti je beše to baš deda po ocu?
Da to mi je deda po ocu.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
Držimo :D Ništa ne brini. Biće sve u redu i kada se napravi pauza.
Hvala ti!!!!Joj,nadam se.Zbog srca....
Nemoj da brineš. Više ti to ide iz glave. Bez opterećenja.
Znam i to je najgore i najteze i promeniti ali sam cvrsto odlucio da cu promeniti i poslusati vase savete!!!
Mentalna snaga je sada glavna :)
Kada se odlucim za nesto onda mi mentalna snaga jaka!!!Onda me nista ne moze pokolebati!
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
I mene i mene!!!! :D
E pa evo baš sam napisao u nekoj od prethodnih poruka. Mislim da je Lečenje biljem od Jove travara.
Citao sam,hvala ti!!!!
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
Nije mi ovde ta knjiga. Upravo sam guglao da vidim kako se tačno zove. Koliko znam ova je- Lečenje biljem od Jove travara. Zato što imam još neke slične. A ova je dobra, jer se daju razni saveti za prirodno lečenje bolesti pomoću različitih prirodnih proizvoda. Konkretan sadržaj.
E hvala. To sigurno vredi pročitati.
Nema na čemu. Konkretno je. Ne ono poput popularne psihologije. To nikad ne znamo kakav je sadržaj. Sve zavisi ko je pisao.
Ili kako ga taj neko ko cita tumaci....
To je isto kao na casu srpskog jezika nas profesorica pita sta je pisac hteo sa ovim da kaze?
Ja sam uvek odgovarao da ja mogu da kazem kako ga ja dozivljavam a sta je on hteo sa time da kaze to samo on\ona zna....mozda ga\ju je mrtav pijan pisao u nekom kaficu i mislio na nesto sasvim desetu stvar....
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
To je dobro za cirkulaciju, naročito moždanu. Lepo je to što je sam spravljao.
Ja recimo kupujem tinkturu propolisa, skoro sam i jednu dobio od poznanika. Odlična je recimo za grgorenje ždrela, a i da se popije.
To sam pio zimu posle saobracajke da bi mi povecalo imunitet i mogu ti reci da je puno pomoglo!Imam jednog poznanika koji ima pcele i on mi je pravio. ;)
Odličan je za imunitet. To će svako reći.
Popio sam 3 flasice od 10 ml i cele prosle zime nisam imao problema sa imunitetom. ;)
To sigurno. Tu nema greške sa propolisom :) Pčelinji proizvodi su zaista odlična stvar za imunitet, ali i druge uloge u organizmu.
Pogotovo ako je od proverenog proizvodaca za kojeg znas da te nece prevariti.
To je dosta važno. Stvarno dosta podvaljuju sa pčelinjim proizvodima.
Kao i sa svime u danasnje vreme nazalost....
I to što kažeš. Nema proizvoda koji se ne može uvaliti.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
Držimo :D Ništa ne brini. Biće sve u redu i kada se napravi pauza.
Hvala ti!!!!Joj,nadam se.Zbog srca....
Nemoj da brineš. Više ti to ide iz glave. Bez opterećenja.
Znam i to je najgore i najteze i promeniti ali sam cvrsto odlucio da cu promeniti i poslusati vase savete!!!
Mentalna snaga je sada glavna :)
Kada se odlucim za nesto onda mi mentalna snaga jaka!!!Onda me nista ne moze pokolebati!
Daješ odlične primere i drugima.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
I mene i mene!!!! :D
E pa evo baš sam napisao u nekoj od prethodnih poruka. Mislim da je Lečenje biljem od Jove travara.
Citao sam,hvala ti!!!!
Nema na čemu. Nadam se da će biti od koristi.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
Nije mi ovde ta knjiga. Upravo sam guglao da vidim kako se tačno zove. Koliko znam ova je- Lečenje biljem od Jove travara. Zato što imam još neke slične. A ova je dobra, jer se daju razni saveti za prirodno lečenje bolesti pomoću različitih prirodnih proizvoda. Konkretan sadržaj.
E hvala. To sigurno vredi pročitati.
Nema na čemu. Konkretno je. Ne ono poput popularne psihologije. To nikad ne znamo kakav je sadržaj. Sve zavisi ko je pisao.
Ili kako ga taj neko ko cita tumaci....
To je isto kao na casu srpskog jezika nas profesorica pita sta je pisac hteo sa ovim da kaze?
Ja sam uvek odgovarao da ja mogu da kazem kako ga ja dozivljavam a sta je on hteo sa time da kaze to samo on\ona zna....mozda ga\ju je mrtav pijan pisao u nekom kaficu i mislio na nesto sasvim desetu stvar....
To si lepo rekao. A uvek su tako i nas pitali- Šta je pisac hteo da kaže. Mi smo diskutovali o tome. A u stvari ko zna šta je sve u pitanju.
-
Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!
Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.
Kao i skoro svaki suplement. ;)
Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.
Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram. ;)
Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.
Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.
Dobar ti je plan, zaista. Mislim da je dobro da se tako nadje period kada se malo napravi pauza sa suplementacijom.
Jedino sa cim nisam pravio pauze ne znam da li je to greska su koenzym Q10 i omega.To stalno uzimam i nesto za zglobove.
Da li bih i sa time trebao da pravim pauze?Pogotovo me interesuje sa Q10?
Za zglobove sam na sebi primetio da ako ga koristim povremeno ili ciklicno ne radi tako dobro kao kad ga stalno uzimam.
Slažem se sa dr Anitom. I ja sam za to da se napravi pauza od svakog suplementa. Na neki način pročistimo organizam. Jer nije reč samo o konkretnom aktivnom sastojku, nego i o pomoćnim supstancama. Da se od njih pročistimo.
Kada vec oboje tako kazete onda cu morati....kazem jedino se plasim zbog Q10,za ostalo mi nije problem i ostalo i pravim pauzu,osim omege i za zastitu za zglobove za koji sam primetio da mi bolje deluje ako ga koristim duze nego kada ga prekidam....
Drzite mi palceve. ;)
Držimo :D Ništa ne brini. Biće sve u redu i kada se napravi pauza.
Hvala ti!!!!Joj,nadam se.Zbog srca....
Nemoj da brineš. Više ti to ide iz glave. Bez opterećenja.
Znam i to je najgore i najteze i promeniti ali sam cvrsto odlucio da cu promeniti i poslusati vase savete!!!
Mentalna snaga je sada glavna :)
Kada se odlucim za nesto onda mi mentalna snaga jaka!!!Onda me nista ne moze pokolebati!
Daješ odlične primere i drugima.
Hvala ti,trudim se!!!
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
I mene i mene!!!! :D
E pa evo baš sam napisao u nekoj od prethodnih poruka. Mislim da je Lečenje biljem od Jove travara.
Citao sam,hvala ti!!!!
Nema na čemu. Nadam se da će biti od koristi.
Siguran sam da hoce.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
Nije mi ovde ta knjiga. Upravo sam guglao da vidim kako se tačno zove. Koliko znam ova je- Lečenje biljem od Jove travara. Zato što imam još neke slične. A ova je dobra, jer se daju razni saveti za prirodno lečenje bolesti pomoću različitih prirodnih proizvoda. Konkretan sadržaj.
E hvala. To sigurno vredi pročitati.
Nema na čemu. Konkretno je. Ne ono poput popularne psihologije. To nikad ne znamo kakav je sadržaj. Sve zavisi ko je pisao.
Ili kako ga taj neko ko cita tumaci....
To je isto kao na casu srpskog jezika nas profesorica pita sta je pisac hteo sa ovim da kaze?
Ja sam uvek odgovarao da ja mogu da kazem kako ga ja dozivljavam a sta je on hteo sa time da kaze to samo on\ona zna....mozda ga\ju je mrtav pijan pisao u nekom kaficu i mislio na nesto sasvim desetu stvar....
To si lepo rekao. A uvek su tako i nas pitali- Šta je pisac hteo da kaže. Mi smo diskutovali o tome. A u stvari ko zna šta je sve u pitanju.
I bas sa tim diskutovanjem su nas ucili i da razmisljamo i da koristimo mastu i jos mnogo toga....
-
Ili kako ga taj neko ko cita tumaci....
To je isto kao na casu srpskog jezika nas profesorica pita sta je pisac hteo sa ovim da kaze?
Ja sam uvek odgovarao da ja mogu da kazem kako ga ja dozivljavam a sta je on hteo sa time da kaze to samo on\ona zna....mozda ga\ju je mrtav pijan pisao u nekom kaficu i mislio na nesto sasvim desetu stvar....
Vrlo interesantan odgovor, pronicljiv. Mada moram reći da je učenje univerzalno prihvaćenih interpretacija dela korisno jer prikazuje delo iz drugačijeg aspekta. Naravno, ostavlja se prostor i za sopstveno mišljenje.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
Nije mi ovde ta knjiga. Upravo sam guglao da vidim kako se tačno zove. Koliko znam ova je- Lečenje biljem od Jove travara. Zato što imam još neke slične. A ova je dobra, jer se daju razni saveti za prirodno lečenje bolesti pomoću različitih prirodnih proizvoda. Konkretan sadržaj.
E hvala. To sigurno vredi pročitati.
Nema na čemu. Konkretno je. Ne ono poput popularne psihologije. To nikad ne znamo kakav je sadržaj. Sve zavisi ko je pisao.
Ili kako ga taj neko ko cita tumaci....
To je isto kao na casu srpskog jezika nas profesorica pita sta je pisac hteo sa ovim da kaze?
Ja sam uvek odgovarao da ja mogu da kazem kako ga ja dozivljavam a sta je on hteo sa time da kaze to samo on\ona zna....mozda ga\ju je mrtav pijan pisao u nekom kaficu i mislio na nesto sasvim desetu stvar....
To si lepo rekao. A uvek su tako i nas pitali- Šta je pisac hteo da kaže. Mi smo diskutovali o tome. A u stvari ko zna šta je sve u pitanju.
I bas sa tim diskutovanjem su nas ucili i da razmisljamo i da koristimo mastu i jos mnogo toga....
Lepe su to diskusije, mada deca nisu imala strpljenja za to. Mogu misliti kako je tek danas...
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
Nije mi ovde ta knjiga. Upravo sam guglao da vidim kako se tačno zove. Koliko znam ova je- Lečenje biljem od Jove travara. Zato što imam još neke slične. A ova je dobra, jer se daju razni saveti za prirodno lečenje bolesti pomoću različitih prirodnih proizvoda. Konkretan sadržaj.
E hvala. To sigurno vredi pročitati.
Nema na čemu. Konkretno je. Ne ono poput popularne psihologije. To nikad ne znamo kakav je sadržaj. Sve zavisi ko je pisao.
Ili kako ga taj neko ko cita tumaci....
To je isto kao na casu srpskog jezika nas profesorica pita sta je pisac hteo sa ovim da kaze?
Ja sam uvek odgovarao da ja mogu da kazem kako ga ja dozivljavam a sta je on hteo sa time da kaze to samo on\ona zna....mozda ga\ju je mrtav pijan pisao u nekom kaficu i mislio na nesto sasvim desetu stvar....
To si lepo rekao. A uvek su tako i nas pitali- Šta je pisac hteo da kaže. Mi smo diskutovali o tome. A u stvari ko zna šta je sve u pitanju.
I bas sa tim diskutovanjem su nas ucili i da razmisljamo i da koristimo mastu i jos mnogo toga....
Jeste tako. A to šta je konkretno pisao hteo da kaže je nekako u drugom planu. Nego je bitnije valjda da mi razvijamo diskusiju.
-
Ili kako ga taj neko ko cita tumaci....
To je isto kao na casu srpskog jezika nas profesorica pita sta je pisac hteo sa ovim da kaze?
Ja sam uvek odgovarao da ja mogu da kazem kako ga ja dozivljavam a sta je on hteo sa time da kaze to samo on\ona zna....mozda ga\ju je mrtav pijan pisao u nekom kaficu i mislio na nesto sasvim desetu stvar....
Vrlo interesantan odgovor, pronicljiv. Mada moram reći da je učenje univerzalno prihvaćenih interpretacija dela korisno jer prikazuje delo iz drugačijeg aspekta. Naravno, ostavlja se prostor i za sopstveno mišljenje.
Ko nije imao više talenta za komentarisanje nekog dela, onda je pribegavao učenju iz interpretacija tih dela. Kod nas je bar tako bilo.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
Nije mi ovde ta knjiga. Upravo sam guglao da vidim kako se tačno zove. Koliko znam ova je- Lečenje biljem od Jove travara. Zato što imam još neke slične. A ova je dobra, jer se daju razni saveti za prirodno lečenje bolesti pomoću različitih prirodnih proizvoda. Konkretan sadržaj.
E hvala. To sigurno vredi pročitati.
Nema na čemu. Konkretno je. Ne ono poput popularne psihologije. To nikad ne znamo kakav je sadržaj. Sve zavisi ko je pisao.
Ili kako ga taj neko ko cita tumaci....
To je isto kao na casu srpskog jezika nas profesorica pita sta je pisac hteo sa ovim da kaze?
Ja sam uvek odgovarao da ja mogu da kazem kako ga ja dozivljavam a sta je on hteo sa time da kaze to samo on\ona zna....mozda ga\ju je mrtav pijan pisao u nekom kaficu i mislio na nesto sasvim desetu stvar....
To si lepo rekao. A uvek su tako i nas pitali- Šta je pisac hteo da kaže. Mi smo diskutovali o tome. A u stvari ko zna šta je sve u pitanju.
I bas sa tim diskutovanjem su nas ucili i da razmisljamo i da koristimo mastu i jos mnogo toga....
Lepe su to diskusije, mada deca nisu imala strpljenja za to. Mogu misliti kako je tek danas...
Danas ja mislim da je to neizvodljivo...
-
Ili kako ga taj neko ko cita tumaci....
To je isto kao na casu srpskog jezika nas profesorica pita sta je pisac hteo sa ovim da kaze?
Ja sam uvek odgovarao da ja mogu da kazem kako ga ja dozivljavam a sta je on hteo sa time da kaze to samo on\ona zna....mozda ga\ju je mrtav pijan pisao u nekom kaficu i mislio na nesto sasvim desetu stvar....
Vrlo interesantan odgovor, pronicljiv. Mada moram reći da je učenje univerzalno prihvaćenih interpretacija dela korisno jer prikazuje delo iz drugačijeg aspekta. Naravno, ostavlja se prostor i za sopstveno mišljenje.
Ko nije imao više talenta za komentarisanje nekog dela, onda je pribegavao učenju iz interpretacija tih dela. Kod nas je bar tako bilo.
Ja mislim da je svugde tako.
-
Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.
Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!
Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.
Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici. ;)
I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.
Ima puno interesantnih stvari koje mozemo pronaci u okolini a nismo ni svesni koliko pomazu!Jedan jedini primer bih naveo a ima ih milion je kopriva i njeno dobrobitno dejstvo.Cale ga je pravio za jelo kao i spanac,pravio od njega sampon,caj itd...
Caj od koprive je odlican za kosu,izmedju ostalih efekata. Recimo kod anemije je dobar,kao i tinktura koprive. A caj od kamilice je odlican za kosu,protiv peruti.
Sad kad si spomenuo tinkture to je pravio i od ginkgo bilobe jer je to dobro za mozak. ;)
E to bih volela da umem da napravim. Ako imaš recept i raspoložen si možeš nas obučiti da napravimo.
Nazalost nemam,i zbog toga se jako ljutim na sebe....on takve stvari nije zapisivao,ali da sam malo bolje obratio paznju kada je pravio....i ne samo to nego i druge stvari.....ali onda me to nije interesovalo nazalost....a sad se kajem.Inace bih rado podelio.....
Svaka mu čast što je tako znao napamet sve recepte.
A to si me podsetio kako ljudi drugačije razmišljaju u mladosti i u zrelijim godinama. Znam kada isto tako kažu da im je krivo što nisu nešto korisno zapisivali od svojih roditelja, baka, deka.
Jeste tako. Danas je tih starih recepata sve manje. A tek koliko smo trebali njihove savete zapisivati.
I savete, naravno. To si se dobro setila. Mogle bi knjige i knjige da se izdaju na temu raznih saveta. Mada ima i nekih knjiga o tim temama. Ali lepo bi bilo i da je svako zapisivao sve to od svojih starijih.
Nisam videla da ima takvih knjiga, baš sa izrekama starijih, više su mi neke u fazonu moderne psihologije, a napisano je kroz upamćene savete baka i deka.
Imam neke savete starijih ljudi. Ne sećam se kako se tačno zove knjiga. Mada ima dobrih saveta.
Ako se slučajno setiš javi, interesuje me šta sve tu može da se pročita.
Nije mi ovde ta knjiga. Upravo sam guglao da vidim kako se tačno zove. Koliko znam ova je- Lečenje biljem od Jove travara. Zato što imam još neke slične. A ova je dobra, jer se daju razni saveti za prirodno lečenje bolesti pomoću različitih prirodnih proizvoda. Konkretan sadržaj.
E hvala. To sigurno vredi pročitati.
Nema na čemu. Konkretno je. Ne ono poput popularne psihologije. To nikad ne znamo kakav je sadržaj. Sve zavisi ko je pisao.
Ili kako ga taj neko ko cita tumaci....
To je isto kao na casu srpskog jezika nas profesorica pita sta je pisac hteo sa ovim da kaze?
Ja sam uvek odgovarao da ja mogu da kazem kako ga ja dozivljavam a sta je on hteo sa time da kaze to samo on\ona zna....mozda ga\ju je mrtav pijan pisao u nekom kaficu i mislio na nesto sasvim desetu stvar....
To si lepo rekao. A uvek su tako i nas pitali- Šta je pisac hteo da kaže. Mi smo diskutovali o tome. A u stvari ko zna šta je sve u pitanju.
I bas sa tim diskutovanjem su nas ucili i da razmisljamo i da koristimo mastu i jos mnogo toga....
Lepe su to diskusije, mada deca nisu imala strpljenja za to. Mogu misliti kako je tek danas...
Danas ja mislim da je to neizvodljivo...
Danas je sve dosta degradirano.