Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!

Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.

Kao i skoro svaki suplement.

Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.

Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram.

Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.

Zimi sam zato pravio pauze jer onda nisam imao takmicenja,a i onda sam trenirao slabijim intenzitetom i vise kao bodi bilder,manje kilaze,vise vezbi i vise ponavljanja,da telu ne bude monotono i da odmorim malo CNS.Poceo sam negde u novembru i negde do sredine/krajem februara sam tako vezbao i pravio pauze sa suplementima.

Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.

Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!

Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.

Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici.

I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.

Slazem se. Recimo knjiga lecenje biljem Jovana Tucakova je jedna od najboljih u toj oblasti.

Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!

Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.

Zato treba dobro da se informišemo o svemu, posebno lekovima.

To se podrazumeva. A ne da se koriste na svoju ruku. Sto je cest slucaj sa mnogim lekovima.

Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.

Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!

Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.

Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici.

Tesko to mladji primenjuju. Znam po pacijentima. Najcesce im je lakse da lekove uzimaju,a ne recimo neke cajeve.

Zato sto ne misle na eventualne posledice ili ih ne interesuje.

O tome ne misle. A smatram da razmisljaju samo o tome sta im je lakse.

Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!

Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.

Kao i skoro svaki suplement.

Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.

Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram.

Dobro. Nasao si modalitet koji ti najvise odgovara.

Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.

Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!

Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.

Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici.

I to bi bilo poželjno - da se ljudi više edukuju o lekovitim efektima biljaka.

Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!

Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.

Zato treba dobro da se informišemo o svemu, posebno lekovima.

Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.

Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!

Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.

Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici.

Tesko to mladji primenjuju. Znam po pacijentima. Najcesce im je lakse da lekove uzimaju,a ne recimo neke cajeve.

Zato sto ne misle na eventualne posledice ili ih ne interesuje.

Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!

Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.

Kao i skoro svaki suplement.

Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.

Ja uglavnom zimi pravim pauze ili cikliram.

Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!

Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.

Kao i skoro svaki suplement.

Ja sam uvek za to da se pravi pauza kod suplementacije. Mada ima osoba koje stalno primenjuju neke suplemente.

Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.

Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!

Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.

Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici.

Tesko to mladji primenjuju. Znam po pacijentima. Najcesce im je lakse da lekove uzimaju,a ne recimo neke cajeve.

Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!

Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.

Kao i skoro svaki suplement.

Pažljivo bih ja sa time i potražio savet doktora uvek.
Ali na primer kada smo kod Aspirina ja na primer ga savetujem kao prevenciju posle jakih treninga da malo iblazi bolove.
I to tako što se rastvori u susednoj kasiki sa vidom i popije sa dosta vode.
Meni to pomaže i to sam isprobao na sebi dugi niz godina.
Pa opet I tu treba prvo pitati osobu ima li kakvu reakciju,jel mu krv retka itd...
Zanima me i mišljenje doktora o ovom mom delu uzimanja.

Pitanje je kompleksno,jer se mnogo faktora mora uzeti u obzir. Jeste da moze biti korisno,ali zavisi od dosta faktora. Ako je neko vec primetio da nema problema,onda moze koristiti. Ali se prvo treba konsultovati sa svojim lekarom.

Dobro da,to se podrazumeva,to nisam ni dovodio u pitanje.
Pre uzimanja bilo kog leka obavezno konsultujte se sa vasim lekarom!Nista na svoju ruku!!!

Naravno. Ovde postoji i mogućnost unutrašnjeg krvarenja. Nije bezazleno uopšte. Baš kod Aspirina napominjem, pošto neke osobe to koriste kao bombonice.

Da,to i diazepam se kod nas daje na sake nazalost...
Zato sam i naveo i stalno napominjem uz obavezno konsultovanje sa svojim lekarom!!!!Il

Sedativi I anksiolutici su zaista posebna tema , a tek zloupotreba i zavisnost od istih.

To nisam hteo ni da pomenem....

Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.

Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!

Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.

Naravno,to je prva solucija.To me je pokojni tata tako ucio koji je bio biolog obozavao biljke i razumeo se u njihovo dejstvo i primenjivao ga u svakodnevnici.

Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.

Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!

Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.

I ja sam za to da se neki poremećaji rešavaju prirodnim načinom, a ovako primena lekova samo kada je neophodno.