Pansport Forum
Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: medonjak Jun 22, 2007, 10:30:07 posle podne
-
Devojke da vas cujem
Kako izgleda vas trening?
Koliko cesto trenirate?
Na sta bacate akcenat?
-
bice ovde tri-cetiri odgovora...propociolnalno broju devojaka..
btw ne trnirem..lenja sam i nemam vremena. idem samo na trcanje i rolere vozikam i to je to...
retko se zeznem da odradim kod kuce neku vezbicu .... ::)
bas sam,ono...lencuga... ::)
-
...hm,, volim "lenje" devojke.....
-
3X nedeljno pilates
2x nedeljno teretana
ranije Tae bo (ali mi to skakutanje ne odgovara zbog predimenzioniranosti jednog dela mog tela)hehe
vikend odmaram,eventualno plivanje
kriticna tacka stomak,ali i to se polako dovodi u red (ne od krkanja vec od 2 porodjaja)
-
Svaka cast Tasha A verujem tvom muskarcu predimenzioniranost jednog dela tela itekako godi :)
-
tasha mora da ti je desna noga veca , jsam li pogodio :D
-
tasha mora da ti je desna noga veca , jsam li pogodio :D
:D ;D :D ;D
-
tasha mora da ti je desna noga veca , jsam li pogodio :D
ju kakvi ste zlikovci....ne trujte nam temu..... ;D
-
5 puta nedeljno teretana + vozim bajk minimum 25 minuta na svakom treningu.....
odradim sve misicne grupe,akcenat na guzi i stomaku......malo falsiram grudi.....
uglavnom jednom nedeljno /kad ne treniram u sali/ odradim dobar aerobni na adi ili sad posto mi je rok smuljam to u teretani koliko je moguce....
igram odbojku na pesku kada mi to vremenske prilike i obaveze dozvole...
i najjaci trening ubedljivo, cuvam drugaricinu klinku ovih dana.... ::)
-
5 puta nedeljno teretana + vozim bajk minimum 25 minuta na svakom treningu.....
odradim sve misicne grupe,akcenat na guzi i stomaku......malo falsiram grudi.....
uglavnom jednom nedeljno /kad ne treniram u sali/ odradim dobar aerobni na adi ili sad posto mi je rok smuljam to u teretani koliko je moguce....
igram odbojku na pesku kada mi to vremenske prilike i obaveze dozvole...
i najjaci trening ubedljivo, cuvam drugaricinu klinku ovih dana.... ::)
a cuvas li stariju decu ;D
-
moze, samo ako ne traze da ih nosim u rukama..... ;)
-
...hm,, volim "lenje" devojke.....
da?
-
da, da....razne se izjave mogu cuti na ovom forumu....samo ja ne verujem da je liquid lenja....mozda samo malo u stisci sa vremenom.... ;)
tanja, tvoj trening?
-
kao medved.... :D
-
Teretana 6 puta nedeljno dan odmora Kardio svaki dan po 30-40 min Akcenat na nogama i gluteusima Inace od sutra krecem sa dijetom Imam finu masu sad zelim malo da se isecem i smanjim bf
-
@liqueed
ja sam se nekako nalozila kad sam videla prve rezultate vidljive golim okom ;) ;D
motivacija.....sad bukvalno jedva cekam trening, a sto mi je najdraze i najcudnije, skroz sam se natripovala da mi se ne jedu stvari koje sam nekada tamanila a ne spadaju u pozeljne.....
jedino me mrzi da radim kardio....njega u zadnje vreme malo otaljam, skratim, kao moram da ucim, zurim kuci.... ::)
-
Teretana 6 puta nedeljno dan odmora Kardio svaki dan po 30-40 min Akcenat na nogama i gluteusima Inace od sutra krecem sa dijetom Imam finu masu sad zelim malo da se isecem i smanjim bf
svaka cast! vidi se! ;)
-
Ma ti bi meni bila savrsen trening partner Jednako smo zaludjene ;)
-
imam neki ozbiljan ispit u cetvrtak, posle toga cu da oladim i dodjem do mame, pa ti se javljam da odradimo trening, mozemo na adu ili kosutnjak na kardio ili tvoja teretana?....ja sam isla nesto kratko u ljesku u atletic dok sam tamo stanovala, to bi mi odgovaralo.... ;)
-
Moze naravno Ja treniram u Pozeskoj
-
gde u pozeskoj?
-
Pa ako znas teretana je na poslednjem spratu u trznom centru gde je Women's secret
-
znam, znam tu teretanu.....vidi samo je l imaju varijantu da se plati pojedinacan termin pa mi javi...dogovaramo se na pp da ne gusimo temu.... :-*
-
Odgovor za Tanju i Markonija je SVAKAKO,SVAKAKO.
Mozda Ivani nedostaje motivacija,za neke ozbiljnije aktivnosti.Licno stisku sa vremenom ja nikada nisam priznavala,i nekako na to gledala kao neko opravdanje.Ne bi bilo lose da jos jednom pogledas Tanjine slike, i eto motivacije.Jer vezbanje kod kuce je totalni promasaj,zazvonice telefon,neko ce te prekinuti...i to odmah nije to.
Tanja cemu sad ta dijeta?
-
Znas kako hocu da probam malo da se isecem nista preterano ali zato moram skroz da sredim ishranu Imam odlicnu masu Pocela sam od jutros tako da videcemo rezultate za nekih mesec dana (ako ih bude)
-
evo ja se javljam da budem licni trener bilo kojoj od vas ;D
-
Mozda Ivani nedostaje motivacija,za neke ozbiljnije aktivnosti.Licno stisku sa vremenom ja nikada nisam priznavala,i nekako na to gledala kao neko opravdanje.Ne bi bilo lose da jos jednom pogledas Tanjine slike, i eto motivacije.Jer vezbanje kod kuce je totalni promasaj,zazvonice telefon,neko ce te prekinuti...i to odmah nije to.
sta ja imam sa Tanjom? ???
pogledam svoju sliku ili odraz u ogledalu i bacim se na posao.
stiska sa vremenom nije u smislu nemam vremena da prosetam do teretane i odradim trening nego je stvar u tome sto posle svakog treninga budem iscrpeljena pa ucenje i slicne mentalne ili intelektualne aktivnosti otpadaju,a posto studiram to mi je ipak malo veci prioritet od dahtanja u teretani.
i kazem lenja sam,priznajem,tako da mi izgovori i opravdnja ne trebaju vec kazem kako jeste.
a kod kuce ne volim da radim jer mi se desi da se izvalim na pod da kao radim trbusnjake a onda me posle mrzi da ustanem (lenja sam za vezbe,lepo kazem...) pa odleskarim tako 10 min,ohladim se i nista ne uradim... ::)
zato je za mene trcanje,roleri i bajk... 8)
-
malopre su me u redu pred kasom maxiju startovale neke dve devojke, dale mi komoliment kako izgledam u tom (pre)kratkom :-[ sorcicu, kako nemam celulit, blablabla...(ja zamalo da viknem,imam imam kad se stisne al sam se suzdržala ::) ) sa sve konstatacijom BLAGO TEBI, ŠTA BIH JA DALA ZA TAKVE NOGE! a ja u zvernem u njihovu korpu a ono grandissimo, smoki, coca-cola i ko zna šta još, bilo mi neprijatno da gledam... nasmejem se, zahvalim.....mislila da dodam da sam dobila noge u teleshopu besplatno uz komplet noževa ali te devojke to nisu zaslužile, pa pomislih da se zaletim malo u misiju preobraćanja tamo u maxiju da bi jedna polse jednog naivnog saveta oličenoj u prostoproširenoj rečenici: možda da probaš sa nekim vežbanjem...dodala, ma ne mogu, nemam motivaciju....
samo sam se nasmejala i okrenula.....
-
Mozda Ivani nedostaje motivacija,za neke ozbiljnije aktivnosti.Licno stisku sa vremenom ja nikada nisam priznavala,i nekako na to gledala kao neko opravdanje.Ne bi bilo lose da jos jednom pogledas Tanjine slike, i eto motivacije.Jer vezbanje kod kuce je totalni promasaj,zazvonice telefon,neko ce te prekinuti...i to odmah nije to.
sta ja imam sa Tanjom? ???
pogledam svoju sliku ili odraz u ogledalu i bacim se na posao.
stiska sa vremenom nije u smislu nemam vremena da prosetam do teretane i odradim trening nego je stvar u tome sto posle svakog treninga budem iscrpeljena pa ucenje i slicne mentalne ili intelektualne aktivnosti otpadaju,a posto studiram to mi je ipak malo veci prioritet od dahtanja u teretani.
i kazem lenja sam,priznajem,tako da mi izgovori i opravdnja ne trebaju vec kazem kako jeste.
a kod kuce ne volim da radim jer mi se desi da se izvalim na pod da kao radim trbusnjake a onda me posle mrzi da ustanem (lenja sam za vezbe,lepo kazem...) pa odleskarim tako 10 min,ohladim se i nista ne uradim... ::)
zato je za mene trcanje,roleri i bajk... 8)
imas dovoljno sportskog staža d ne mora tebe neko da nagovara da menjaš svoj način vežbanja i da ti utrpava motivaciju....samo opušteno, koliko te ja znam sa ovog foruma, ne brinem se za tvoju liniju.....uostalom svako ima svoju žutu minutu, dan, mesec..... ;)
-
balgo tebi...mene drugari zvali na fudbal,kaze jedan da imam predispozicije (bar sto se nogu tice...) ::)
a ja bas volim moje noge... ;D
...godinu... :D ma nije meni problem da odem na kej i istrcim se kao zdrebica ali me mrzi da radim kod kuce a za teretanu nemam vremena a ni zivaca...niko nije pominjao motivaciju kao problem,bar ne ja... ;)
-
kao ždrebica.... ;D ;D ;D
mene u teretani zovu tako od kako sam im rekla da me zaobidju sa nadimkom sivonja, to mu dodje kao neki magarac, pa oni misle da je ždrebica otmenije..... ;D :D
nisi ti pominjala motivaciju, tasha je želeći da te posavetuje.....
i mene je uvek mrzelo da radim kod kuće.... prosto , meni to nikada nije uspelo, ovako i kad mi je teško, blam me je da zabušavam pored svih onih vrednih ljudi....ali kod kuće imaš svoju privatnost, vežbaš u vešu, u ovim uslovima imaš svoju klimu, svoj tuš i ne moraš da udišeš eventualne mirise gorepomenutih vrednih ljudi..... ::)
ne može i jare i pare (osim u VIPU!) :-\
-
kad is kod kuce vezbas u vesu ? :) :) :)
-
kad sam kod kuce, sve radim u vesu, osim onoga sto se radi bez vesa.....tusiranje npr..... ;)
-
uuu :-* :-* :-*
-
Lepe moje djevojke kako se hranite?
Ja imam neki svoj plan propisan od svoje instruktorke (u principu ne sme se mesati ova ili ona namirnica).
Toga se i pridrzavam,osim u PMSu kad su apetiti (ovi ili oni) ogromni.
-
Slazem se sa ovim za apetit ;D Ja u principu jedem pravu hranu ali tu i tamo zasladim nekim slatkisem Zavisna sam od njih Znaci pilece belo oslic teletina junetina povrce nesto voca ovsene pahuljice jaja i mlecni proizvodi sa smanjenim % masti
-
malopre su me u redu pred kasom maxiju startovale neke dve devojke, dale mi komoliment kako izgledam u tom (pre)kratkom :-[ sorcicu, kako nemam celulit, blablabla...(ja zamalo da viknem,imam imam kad se stisne al sam se suzdržala ::) ) sa sve konstatacijom BLAGO TEBI, ŠTA BIH JA DALA ZA TAKVE NOGE! a ja u zvernem u njihovu korpu a ono grandissimo, smoki, coca-cola i ko zna šta još, bilo mi neprijatno da gledam... nasmejem se, zahvalim.....mislila da dodam da sam dobila noge u teleshopu besplatno uz komplet noževa ali te devojke to nisu zaslužile, pa pomislih da se zaletim malo u misiju preobraćanja tamo u maxiju da bi jedna polse jednog naivnog saveta oličenoj u prostoproširenoj rečenici: možda da probaš sa nekim vežbanjem...dodala, ma ne mogu, nemam motivaciju....
samo sam se nasmejala i okrenula.....
Sledeci put obavezno da ih pozove s na nas forum!!!
Dragi moji forumasi ja to i ocekujem od vas da svoje znajnje sirite kao sto ucenici Isusovi hodase pre mnogo vekova predelima zemljaksim i mudrost njegovu sirise medju narodom. AMIN!
-
Auuuuuuuuuu Biggy,
dakle Tasha beogradska je ostala bez teksta...
-
Auuuuuuuuuu Biggy,
dakle Tasha beogradska je ostala bez teksta...
Mir boziji sa tobom i u tebi za uvek i u sva vremena. AMIN!
-
Auuuuuuuuuu Biggy,
dakle Tasha beogradska je ostala bez teksta...
Mir boziji sa tobom i u tebi za uvek i u sva vremena. AMIN!
Mir Boziji sa tobom...AMIN
-
Lepe moje djevojke kako se hranite?
Ja imam neki svoj plan propisan od svoje instruktorke (u principu ne sme se mesati ova ili ona namirnica).
Toga se i pridrzavam,osim u PMSu kad su apetiti (ovi ili oni) ogromni.
u principu se trudim da ne jedem praznu hranu i to mi za sada polazi za rukom....mada kako gazim ovaj ispitni rok, sve mi je teze i teze da se u naletima nervoze, tokom ucenja u citaonici ne latim neke kafe ili grickalice....trudim se da forsiram proteine iako nisam neki voljni mesozder gutam ribu i piletinu na silu, ribu na rostilju, piletinu na pari,a uh, racunajuci i voce koga bas dosta jedem, svedem na prvi deo dana ili pre treninga....jedem hleb i to beli posto sam u fazonu da je onaj crni isto njesra samo + obojen vestackom bojom, slatkise ne konzumiram osim kad mi se ne omakne ;) i eventualno bonzitice ili frutelle posle treninga, mnogo salate-nezacinjene, nemasne mlecne proizvode i ne jedem nista przeno jer ne volim....
prevarim se nekad alkoholom nocu ::) :-[ i kolacem u stelini jer mi je stvarno suludo da pijem vodu kada blejim tamo a svi oko mene mljackaju torte....to sebi prtpuno oprastam i ne uzimam za zlo..... 8) 8) 8)
u sustini, opao mi je apetit od kako su pocele ove vrucine, jedem na silu i to mi je naporno.....
nemam naviku da vodim racuna sta se sa cim jede, mada iskreno i ne znam te stosove osim da ne treba jesti krompir i meso sto i onako ne klopam....
-
Pravila ishrane
1.Dnevno unositi 4 glavna i 2-3 medjuobroka
2.Glavni obrok sastoji se od belancevina i slozenih ugljenih hidrata
3.U JEDNOM OBROKU NIKAD NE MESATI PROSTE I SLOZENE UGLJENE HIDRATE
4.NIKAD NE MESATI U JEDNOM OBROKU BILO KOJE UGLJENE HIDRATE I MASTI
5.Medjuobroci su uglavnom prosti ugljeni hidrati
6.Zadnji obrok pred spavanje su samo belancevine i lagane salate
7.multivitamini
8.obroci na 2-3 sata
9.H2O!!!!!
U slucaju pada secera u krvi uzeti Bonzitu ili crnu cokoladu
-
Pravila ishrane
1.Dnevno unositi 4 glavna i 2-3 medjuobroka
2.Glavni obrok sastoji se od belancevina i slozenih ugljenih hidrata
3.U JEDNOM OBROKU NIKAD NE MESATI PROSTE I SLOZENE UGLJENE HIDRATE
4.NIKAD NE MESATI U JEDNOM OBROKU BILO KOJE UGLJENE HIDRATE I MASTI
5.Medjuobroci su uglavnom prosti ugljeni hidrati
6.Zadnji obrok pred spavanje su samo belancevine i lagane salate
7.multivitamini
8.obroci na 2-3 sata
9.H2O!!!!!
U slucaju pada secera u krvi uzeti Bonzitu ili crnu cokoladu
5. nije dobro
obroci UH PR ili PR Masti
-
OK OK prihvatamo svaku dobronamernu sugestiju
znaci 5. menjamo ako jos expert potvdi
-
Pravila ishrane
1.Dnevno unositi 4 glavna i 2-3 medjuobroka
2.Glavni obrok sastoji se od belancevina i slozenih ugljenih hidrata
3.U JEDNOM OBROKU NIKAD NE MESATI PROSTE I SLOZENE UGLJENE HIDRATE
4.NIKAD NE MESATI U JEDNOM OBROKU BILO KOJE UGLJENE HIDRATE I MASTI
5.Medjuobroci su uglavnom prosti ugljeni hidrati
6.Zadnji obrok pred spavanje su samo belancevine i lagane salate
7.multivitamini
8.obroci na 2-3 sata
9.H2O!!!!!
U slucaju pada secera u krvi uzeti Bonzitu ili crnu cokoladu
1. OK
2. Mala modifikacija. Jedino prvi obrok dorucak sadrzi slozene UH u kombinacji sa P. Ostali gl. obroci iskljucivo sa UH tipa vlakna i P nikako drugacije. Jedina iznimka je obork neposredno pre treninga ( ako je trening popodne) kada j epotrebno u cilju obezbedjnja energije uneti i slozene UH.
3.OK. Prosti jedino iza treninga i to kao deo PWM!
4.OK
5. GRESKA iskljucivo P
6. Neka budu samo P na bazi micelarnog kazeinata
7. Mulitvitamini za dorucak i pocetak dana
8. OK
9. MLOGO!
U slucaju pada secera...pa nece da bude pada secera ako se jede na 2-3 sata
-
Savrseno jasno.Narocito 6. ;)
Nesto cu da iskombinujem,al da jedem na 2-3 sata nema sanse.Nema se vremena,a ni apetita.
-
U slucaju nedostatka vremena ili apetita uvek kao medju obrok moze da posluzi proteinski sejk(cist protein - mali procenat UH),naravno da je to nesto skuplje zadovoljstvo ali s obzirom da se ne uzima puno,mala kantica moze da potraje gotovo citav mesec.
-
moglo bi i to da bude resenje ali samo krajnje, proteinski sejk nikako ne treba tretirati kao zamenu obroka, vec kao dopunu.
treba jednostavno navici svoj oranizam i pocece da trazi hranu svaka 3 sata sigurno ukoliko je prethodni obrok bio kvalitetan.
postoje i MRPovi koji mogu da pomognu da se premosti termin nekog obroka, ali ni to ne treba praktikovati vise od jednom dnevno.
-
da, da....sve znam....ali posle proteina cak ni nakon treninga jednostavno NE MOGU da jedem dva sata..... mucim se, zvacem na silu, ali nikako..... :( :( :(
-
Ma morash breeee !!! >:( >:( >:(
:D :D :D
tako ja kazem sebi kad mi nesto ne ide ;D 8)
;) :-*
-
Blago vama Meni bi trebao neko da mi otima iz usta :D
-
dobrovoljno se javljam za tu egzibiciju :) :) :)
-
:'( imam neki problem na poslu i neke ispite pa nisam trenirala nekoliko dana....juce sam provela ceo dan na lubenici....bukvalno....nervoza=nemam apetita :(
-
da, da....sve znam....ali posle proteina cak ni nakon treninga jednostavno NE MOGU da jedem dva sata..... mucim se, zvacem na silu, ali nikako..... :( :( :(
to mi se pre desavalo.
cak i sad nakon neke napornije aerobne aktivnosti isto tako.
ali kod treninga sa tegovima se bas lepo moze upraksirati - veliki obrok na 120-90 min pre treninga, posle treninga pwm sa izolatom, i tada sam opet bas gladan, moram da se suzdrzavam za klopu dok se pwm malo apsorbuje..
uf bas sam gladan! ;D
-
dobrovoljno se javljam za tu egzibiciju :) :) :)
:D ;D
-
Sta te briga Tanja,vazno da je linija OK i da ne jedes gluposti.
Meni je licno dosta da jedem 3 puta dnevno.Normalne neke porcije,i to je to.
Desavalo mi se da zbog jurcanja u toku dana,samo recimo doruckujem,a uvece trening...e to je vec zajebana situacija.
Onda jedva dodjem kuci,od mantanja u glavi,i pojela bih sve sto mi se nadje u frizideru,a ono lose i lose katastrofa
naravoucenije JESTI SE MORA,JESTI SE APSOLUTNO MORA
-
Sta te briga Tanja,vazno da je linija OK i da ne jedes gluposti.
a zdravlje ??
@ecipeci: pa bar doruchkuj ko chovek :D :D
-
Sta te briga Tanja,vazno da je linija OK i da ne jedes gluposti.
a zdravlje ??
@ecipeci: pa bar doruchkuj ko chovek :D :D
da da, posto ovako jedem kao macka..... ;)
jedino mi je dorucak momacki, nekako bas volim da se ozderm ujutru....
-
...jedem hleb i to beli posto sam u fazonu da je onaj crni isto njesra samo + obojen vestackom bojom...
za to si upravu...ovde kod nas u ns-u ubacuju kakao u crni hleb, mislim informacija je iz pouzdanog izvora, tako da samo opusteno po belom lebu ;) ;D
-
:'( imam neki problem na poslu i neke ispite pa nisam trenirala nekoliko dana....juce sam provela ceo dan na lubenici....bukvalno....nervoza=nemam apetita :(
Uzimanje B complexa bi trebalo da ti pomogne,stiti od stresa i otvara apetit. Nemoj se sikirati,nervoza pojede misic ;)
-
...jedem hleb i to beli posto sam u fazonu da je onaj crni isto njesra samo + obojen vestackom bojom...
za to si upravu...ovde kod nas u ns-u ubacuju kakao u crni hleb, mislim informacija je iz pouzdanog izvora, tako da samo opusteno po belom lebu ;) ;D
Zasto bi neko dodavao kakao koji je najmanje 20 puta skuplji od brasna,da bi dobio jeftinije brasno???!!!
A ako je to istina,iz pouzdanog izvora ti mogu reci da bi trzisna inspekcija bila veoma rada da to pogleda!
-
hajde posto vec odosmo u off - ne znam da li je kakao ali neku farbu provereno ubacuju, znaci crni hleb nije ni video crnog hleba, samo je posivljen sa tom farbom a naduvan je i lagan i istog ukusa kao i beli, znaci nista nevalja. i da apsurd bude veci, taj kvazi crni ili integralni hleb prodaju po jos vecoj ceni od belog, a crno brasno bi trebalo da je dosta jeftinije.
farbaju ga sigurno jer su mi rekli momci sto rade u pekari, + sto znam kakav je ukus crnog hleba a ovaj to nije, bar u velikoj vecini slucajeva.
jedini nacin je kupiti integralno brasno pa praviti hljepcic u domacoj varijanti.
-
jos samo da pocenem leb da mesim ::)....
evo bas tipkam iz pekare....u burek ne stavljaju vestacku boju a mast super curi po lapu.... :-[ :D ;D
uklonite me sa foruma..... :-X :-[
-
:'( imam neki problem na poslu i neke ispite pa nisam trenirala nekoliko dana....juce sam provela ceo dan na lubenici....bukvalno....nervoza=nemam apetita :(
Uzimanje B complexa bi trebalo da ti pomogne,stiti od stresa i otvara apetit. Nemoj se sikirati,nervoza pojede misic ;)
hvala ti, sad sam se bas opustila..... :(
-
Ma bice sve u redu!!!!
-
...jedem hleb i to beli posto sam u fazonu da je onaj crni isto njesra samo + obojen vestackom bojom...
za to si upravu...ovde kod nas u ns-u ubacuju kakao u crni hleb, mislim informacija je iz pouzdanog izvora, tako da samo opusteno po belom lebu ;) ;D
Zasto bi neko dodavao kakao koji je najmanje 20 puta skuplji od brasna,da bi dobio jeftinije brasno???!!!
A ako je to istina,iz pouzdanog izvora ti mogu reci da bi trzisna inspekcija bila veoma rada da to pogleda!
pa dodavao bi zato sto verovatno od jedne kese mozes da obojis bog zna koliko hlebova, mislim ne pravi se od kaka-a ( ;D ) hleb nego je on samo tu da oboji brasno...a crno brasno, mislim pravo crno je tip 1100 i dosta je skupo, a i ne moze da se nadje neka velika kolicina kod nas u drzavi, tako da se ne isplati pekarima da uzimaju...a da izvor je veoma pouzdan, mislim ne zelim da kazem koje su pekare u pitanju, ali tako je kako sam napisao...
-
OK.
Ja najvise volim neznam dal znate onaj Bakin hleb.Upakovan u foliju.Ima ga u Merkatoru pola vekne oko 50 dinara.
Crn,tezak,dosta ti jedna kriska da se zasitis.
-
pa moguce da je to pravi crni hleb ;D
-
'lebac ti razani :D :D :D
ja uzimam u pekabeti tj. sada je na tom mestu maxi onaj u foliji mali , tezak planinski lebac...isto se mozes zasititi od 1-2-3 parceta ;D :-X :-X :-X
-
hahaha o cemu bese ova tema?!nikad dosta leba i igara...pa makar bio razani,bakin,paorski...
nema veze,odoh do gyma,bas sam dobre volje za fizikaliju,a kardio je bio ribanje tepiha
-
Odlican pravi crni hleb je najjednostavnije napraviti tako sto uzmete sve potrebne namirnice i natrpate ih u el. pekac a zatim nakon sto se ohladi krenete sa jelom. 100% vas izbor nema greske.
Druga varijanta koju primenjujem je kupovina onih crnih malih pakovanja sa nazivom nordijski ili kako god vec, koje mozete naci u vecim prodajnim centrima i koji su oblikom i tezinom na prvi pogled tvrdi kao cigle no kad ih probate ukusom osvajaju.
...Nekada u socijalizmu '80 toga nije bilo i samo po nekada kada bi moj teca ( inace rodjeni Nemac) dolazio u goste nasoj familiji imao sam prilike da vidim to sto je on jeo a prakticno je bilo ovo o cemu sada pisem: jedan u nizu proizvoda sa integralnim (celo zrno) brasnom hleb meni tada neobicnog ukusa, "nezdrave" boje i nekako malog pakovanja. Tek nekoliko godina kasnije shvatio sam zasto su ta pakovanja tako mala a tako dovoljna. PRIJATNO!
-
Koji ce vam djavo uopste hleb??? samo deblja!
-
jel postoji neka alternativa,mozda?
goji sve ako se jede neumereno ili lose iskombinuje (hleb i krompir recimo)
-
Samo pirinac i to integralni.Moze da se jede cesto jer je veoma kvalitetan.
-
jes' pa da se pretvorim u kineza...aj sto ce oci da mi se iskrive nego sto cu da pozutim... :o ;D ;D ;D
-
Crni hleb:
600g brasna od celog zrna psenice
2 kasicice soli
1 kasicica secera
1 kasicica suvog kvasca
400ml tople vode
Sve to pravilno zamesiti sacekati da naraste(za jedno saticak vremena) i ispeci u rerni(oko 40min) na 200 stepeni i eto zasigurno zdravijeg leba od kupovnog. :)
-
Ni meni se ne dopada ideja da stalno jedem pirinac.Mogu da ga jedem najvise 2 put nedeljno.
Recept za hleb nije los,ali bih ja u to ubacila semenkice razne,tipa susam,suncokret,kim...
-
Moze,moze,onda jos vise dobija na vrednosti.
-
;)
zna Tasha znanje