|
Stranice: 1 ... 6 7 [8] 9 10
71
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 11, 2025, 09:22:50 pre podne »
Kada smo se već dotakli te teme...
Jedenje na tradicionalnim manifestacijama kao što su Sarmijada, Kupusijada, Roštiljijada i slične, može biti ukusno i kulturno bogato iskustvo, ali iz medicinskog ugla nosi i određene zdravstvene rizike, naročito ako se ne pristupi s oprezom.
Cesto se prekomerno unosi hrana.
Ali to nema veze sa ovim manifestacijama nego i bez toga se unosi vise hrane nego sto bi trebalo.
U redu ti. Nego inace osobe vise hrane unesu kada su neke manigestacije u pitanju.
Ja sam primetio da se najvise unosi ili puno vise od toga sto treba ako je za dorucak svedski sto ili ako je nesto all inclusive....
Jeste tako. Znam po sebi. Ali meni odgovara svedski sto, posto sam ionako mrsav 
I meni odgovara,samo hotelijerima ne odgovara kada mene ugoste.
Da nesto razjasnimo,nisam od onih koji strpaju u torbu,ali mnooooogo pojedem.
Ma kakva torba. Pricamo o tome koliko pojedem hrane. I ja tamo unesem mnogo vise, nego obicno. Ali vecina tako radi.
Zato pricam za torbu jer nejednom sam bio svedok tome da nasi ljudi trpaju u torbu i to ljudi za koje nikad ne bih rekao....ne zato sto im treba ili ne mogu sebi da priuste nego u smislu to smo mi platili nemoj slucajno da ostane.....
Vidjaju se razne stvari. Sta da se radi. Ali kada je rec o svedskom stolu, to je za mene rad na masi
Mislim da ne samo u tvom slucaju....
Sigurno je vecini. Samo sto nisu svi mrsavi
Pa ti idi cesce 
Ako me neko sponzorise
Aaaaa,u tom grmu lezi zec....onda posle svakog obroka popij po jedan gejner sa bananom i eto ti resenja.
Dobra ideja. Jedno vreme jesam koristio gejner. Ali mi je dosta slatko. A ovako sam se odvikao od slatkisa, pa mi i me prija bas mnogo.
Onda umesto banane ti stavi nesto drugo,recimo kikiriki puter i onda nece biti toliko slatko.
72
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 11, 2025, 09:22:12 pre podne »
Pauze izmedju serija u velikoj meri utiču na vaš trening, na brzinu vašeg metabolizma, koliko kalorija sagorevate i da li ćete postići svoj cilj? Da li hoćete da dobijete na mišićnoj masi li ili mršavite? Što se tiče vremena odmora, nije svejedno…
Odlicna tema. Moze dosta toga da se nauci.
Hvala ti puno.
Znas me,uvek se trudim da prenesem znanje ono sto sam na sebi naucio za ovih 36 godina a ne samo sto knjiga pise....ja sta napisem to je provereno i meni radi,sto naravno ne znaci da ce svakome isto tako raditi,zato ohrabrujem svakog da se ne stidi probati stvari.Ali samo jedan po jedan,jer ako radi da zna zasto radi ili kontra.
Naravno. Probamo i vidimo da li deluje. Svi smo individue za sebe.
I to ili/i ako imas neku ideju koja se recimo ne uklapa u kalup slobodno probaj,mozda tebi ce bas to raditi.
Slazem se. I onda mozemo dati savet da postoje jos neke mogucnosti. Zatim neko taj nacin proba,pa vidi kako deluje.
Upravo tako i svako ce na taj nacin naci odgovoro na svoje pitanje.
Tako je. I stalno istrazujemo.
Mora se inace nema napredka.
Da. Definitivno se stagnira.
73
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 11, 2025, 09:21:34 pre podne »
Osnovni saveti
Povećaj unos tečnosti, ali pažljivo biraj napitke
Najvažnije je ostati hidriran. Cilj je unositi 2,5–3 litre tečnosti dnevno, a više ako se znojiš ili si fizički aktivan.
Najbolje: voda, rashlađeni biljni čajevi (npr. nana, kamilica), voda sa limunom, oralne rehidratacione soli ako si mnogo znojan.
Izbegavaj: gazirane sokove, alkohol i jaka kafa jer dodatno dehidriraju.
Meni je voda sa limunom najbolja varijanta i to kuci pravljena a ne kupovna jer u kupovnu jos dodaju secere sto nam po ovim vrucinama nisu potrebni.
Seceri samo vezu vodu i onda dehidriramo.
Najgora varijanta ti sokovi i kafa
A i cajevi najcesce.
Nisam ih posebno naveo,to meni spada medu kafama jer "tera" vodu iz organizma
Mnogi ljudi smatraju da su čajevi mnogo zdravija varijanta, čak i u vidu rehidratacije, te je potrebno posebno napomenuti.
Još banalniji primer: reci tim ljudima kojima je čaj zdravija varijanta da svoje biljke zalivaju sa tim čajevima umesto vode nekih mesec dana pa da vidimo šta će biti.
Bio bi zanimljiv eksperiment
Interesovalo bi me za koliko bi dana biljke uvenule....
Zavisi od mnogo faktora. Ali moze da se ispita.
Ma jasno mi je,samo sam zato naveo to kao primer jer bi sigurno uvenuo i da naglasim da je voda puno zdravija.
Za kolu znam da je 5 dana,to je isprobano.... ne pitaj nista.
Necu nista da pitam. Vidim da se dosta eksperimentisalo
Kao klinac smo imali previse biljki i kako je cale uvek radio na tome da bude sto vise ja sam se svojski trudio da ih bude sto manje i onda se experimentisalo....
Odrzavao si ravnotezu u broju biljaka
Nisam,cale je uvek pobedivao,ali naknadno zao mi je sto nisam vise naucio od njega.
Pricao si o tome. Ali kada smo mladji ne razmisljamo isto kao u zrelim godinama. Tako da je to normalno.
Samo bih sad umesto lekova dosta toga izlecio sebe i sina sa raznim biljkama.....
Verujem da imas dosta knjiga o tome, sto ti je ostalo.
Imam,ali veruj mi jos toliko je ostalo u njegovoj glavi da tako kazem plus visegodisnje iskustvo....to ne mozes iz knjige nauciti....
Znam. Pricao si. I da ti je krivo sto nisi sve zapisao. Iskustvo je neprocenjivo. Uvek to kazem.
Ili barem vise obracao paznje....
Kada smo mladji, onda nam nije stalo do takvih stvari, a kao stariji drugacije gledamo na stvar.
Veruj mi bio sam 100% ubeden da mi to nikad u zivotu nece trebati....
74
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 11, 2025, 09:21:18 pre podne »
Kada smo se već dotakli te teme...
Jedenje na tradicionalnim manifestacijama kao što su Sarmijada, Kupusijada, Roštiljijada i slične, može biti ukusno i kulturno bogato iskustvo, ali iz medicinskog ugla nosi i određene zdravstvene rizike, naročito ako se ne pristupi s oprezom.
Cesto se prekomerno unosi hrana.
Ali to nema veze sa ovim manifestacijama nego i bez toga se unosi vise hrane nego sto bi trebalo.
U redu ti. Nego inace osobe vise hrane unesu kada su neke manigestacije u pitanju.
Ja sam primetio da se najvise unosi ili puno vise od toga sto treba ako je za dorucak svedski sto ili ako je nesto all inclusive....
Jeste tako. Znam po sebi. Ali meni odgovara svedski sto, posto sam ionako mrsav
I meni odgovara,samo hotelijerima ne odgovara kada mene ugoste.
Da nesto razjasnimo,nisam od onih koji strpaju u torbu,ali mnooooogo pojedem.
Ma kakva torba. Pricamo o tome koliko pojedem hrane. I ja tamo unesem mnogo vise, nego obicno. Ali vecina tako radi.
Zato pricam za torbu jer nejednom sam bio svedok tome da nasi ljudi trpaju u torbu i to ljudi za koje nikad ne bih rekao....ne zato sto im treba ili ne mogu sebi da priuste nego u smislu to smo mi platili nemoj slucajno da ostane.....
Vidjaju se razne stvari. Sta da se radi. Ali kada je rec o svedskom stolu, to je za mene rad na masi
Mislim da ne samo u tvom slucaju....
Sigurno je vecini. Samo sto nisu svi mrsavi
Pa ti idi cesce
Ako me neko sponzorise
Aaaaa,u tom grmu lezi zec....onda posle svakog obroka popij po jedan gejner sa bananom i eto ti resenja.
Dobra ideja. Jedno vreme jesam koristio gejner. Ali mi je dosta slatko. A ovako sam se odvikao od slatkisa, pa mi i me prija bas mnogo.
75
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 11, 2025, 09:20:30 pre podne »
Pauze izmedju serija u velikoj meri utiču na vaš trening, na brzinu vašeg metabolizma, koliko kalorija sagorevate i da li ćete postići svoj cilj? Da li hoćete da dobijete na mišićnoj masi li ili mršavite? Što se tiče vremena odmora, nije svejedno…
Odlicna tema. Moze dosta toga da se nauci.
Hvala ti puno.
Znas me,uvek se trudim da prenesem znanje ono sto sam na sebi naucio za ovih 36 godina a ne samo sto knjiga pise....ja sta napisem to je provereno i meni radi,sto naravno ne znaci da ce svakome isto tako raditi,zato ohrabrujem svakog da se ne stidi probati stvari.Ali samo jedan po jedan,jer ako radi da zna zasto radi ili kontra.
Naravno. Probamo i vidimo da li deluje. Svi smo individue za sebe.
I to ili/i ako imas neku ideju koja se recimo ne uklapa u kalup slobodno probaj,mozda tebi ce bas to raditi.
Slazem se. I onda mozemo dati savet da postoje jos neke mogucnosti. Zatim neko taj nacin proba,pa vidi kako deluje.
Upravo tako i svako ce na taj nacin naci odgovoro na svoje pitanje.
Tako je. I stalno istrazujemo.
Mora se inace nema napredka.
76
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 11, 2025, 09:19:51 pre podne »
Osnovni saveti
Povećaj unos tečnosti, ali pažljivo biraj napitke
Najvažnije je ostati hidriran. Cilj je unositi 2,5–3 litre tečnosti dnevno, a više ako se znojiš ili si fizički aktivan.
Najbolje: voda, rashlađeni biljni čajevi (npr. nana, kamilica), voda sa limunom, oralne rehidratacione soli ako si mnogo znojan.
Izbegavaj: gazirane sokove, alkohol i jaka kafa jer dodatno dehidriraju.
Meni je voda sa limunom najbolja varijanta i to kuci pravljena a ne kupovna jer u kupovnu jos dodaju secere sto nam po ovim vrucinama nisu potrebni.
Seceri samo vezu vodu i onda dehidriramo.
Najgora varijanta ti sokovi i kafa
A i cajevi najcesce.
Nisam ih posebno naveo,to meni spada medu kafama jer "tera" vodu iz organizma
Mnogi ljudi smatraju da su čajevi mnogo zdravija varijanta, čak i u vidu rehidratacije, te je potrebno posebno napomenuti.
Još banalniji primer: reci tim ljudima kojima je čaj zdravija varijanta da svoje biljke zalivaju sa tim čajevima umesto vode nekih mesec dana pa da vidimo šta će biti.
Bio bi zanimljiv eksperiment
Interesovalo bi me za koliko bi dana biljke uvenule....
Zavisi od mnogo faktora. Ali moze da se ispita.
Ma jasno mi je,samo sam zato naveo to kao primer jer bi sigurno uvenuo i da naglasim da je voda puno zdravija.
Za kolu znam da je 5 dana,to je isprobano.... ne pitaj nista.
Necu nista da pitam. Vidim da se dosta eksperimentisalo
Kao klinac smo imali previse biljki i kako je cale uvek radio na tome da bude sto vise ja sam se svojski trudio da ih bude sto manje i onda se experimentisalo....
Odrzavao si ravnotezu u broju biljaka
Nisam,cale je uvek pobedivao,ali naknadno zao mi je sto nisam vise naucio od njega.
Pricao si o tome. Ali kada smo mladji ne razmisljamo isto kao u zrelim godinama. Tako da je to normalno.
Samo bih sad umesto lekova dosta toga izlecio sebe i sina sa raznim biljkama.....
Verujem da imas dosta knjiga o tome, sto ti je ostalo.
Imam,ali veruj mi jos toliko je ostalo u njegovoj glavi da tako kazem plus visegodisnje iskustvo....to ne mozes iz knjige nauciti....
Znam. Pricao si. I da ti je krivo sto nisi sve zapisao. Iskustvo je neprocenjivo. Uvek to kazem.
Ili barem vise obracao paznje....
Kada smo mladji, onda nam nije stalo do takvih stvari, a kao stariji drugacije gledamo na stvar.
77
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 11, 2025, 09:19:37 pre podne »
Kada smo se već dotakli te teme...
Jedenje na tradicionalnim manifestacijama kao što su Sarmijada, Kupusijada, Roštiljijada i slične, može biti ukusno i kulturno bogato iskustvo, ali iz medicinskog ugla nosi i određene zdravstvene rizike, naročito ako se ne pristupi s oprezom.
Cesto se prekomerno unosi hrana.
Ali to nema veze sa ovim manifestacijama nego i bez toga se unosi vise hrane nego sto bi trebalo.
U redu ti. Nego inace osobe vise hrane unesu kada su neke manigestacije u pitanju.
Ja sam primetio da se najvise unosi ili puno vise od toga sto treba ako je za dorucak svedski sto ili ako je nesto all inclusive....
Jeste tako. Znam po sebi. Ali meni odgovara svedski sto, posto sam ionako mrsav
I meni odgovara,samo hotelijerima ne odgovara kada mene ugoste.
Da nesto razjasnimo,nisam od onih koji strpaju u torbu,ali mnooooogo pojedem.
Ma kakva torba. Pricamo o tome koliko pojedem hrane. I ja tamo unesem mnogo vise, nego obicno. Ali vecina tako radi.
Zato pricam za torbu jer nejednom sam bio svedok tome da nasi ljudi trpaju u torbu i to ljudi za koje nikad ne bih rekao....ne zato sto im treba ili ne mogu sebi da priuste nego u smislu to smo mi platili nemoj slucajno da ostane.....
Vidjaju se razne stvari. Sta da se radi. Ali kada je rec o svedskom stolu, to je za mene rad na masi
Mislim da ne samo u tvom slucaju....
Sigurno je vecini. Samo sto nisu svi mrsavi
Pa ti idi cesce
Ako me neko sponzorise
Aaaaa,u tom grmu lezi zec....onda posle svakog obroka popij po jedan gejner sa bananom i eto ti resenja.
78
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 11, 2025, 09:18:11 pre podne »
Osnovni saveti
Povećaj unos tečnosti, ali pažljivo biraj napitke
Najvažnije je ostati hidriran. Cilj je unositi 2,5–3 litre tečnosti dnevno, a više ako se znojiš ili si fizički aktivan.
Najbolje: voda, rashlađeni biljni čajevi (npr. nana, kamilica), voda sa limunom, oralne rehidratacione soli ako si mnogo znojan.
Izbegavaj: gazirane sokove, alkohol i jaka kafa jer dodatno dehidriraju.
Meni je voda sa limunom najbolja varijanta i to kuci pravljena a ne kupovna jer u kupovnu jos dodaju secere sto nam po ovim vrucinama nisu potrebni.
Seceri samo vezu vodu i onda dehidriramo.
Najgora varijanta ti sokovi i kafa
A i cajevi najcesce.
Nisam ih posebno naveo,to meni spada medu kafama jer "tera" vodu iz organizma
Mnogi ljudi smatraju da su čajevi mnogo zdravija varijanta, čak i u vidu rehidratacije, te je potrebno posebno napomenuti.
Još banalniji primer: reci tim ljudima kojima je čaj zdravija varijanta da svoje biljke zalivaju sa tim čajevima umesto vode nekih mesec dana pa da vidimo šta će biti.
Bio bi zanimljiv eksperiment
Interesovalo bi me za koliko bi dana biljke uvenule....
Zavisi od mnogo faktora. Ali moze da se ispita.
Ma jasno mi je,samo sam zato naveo to kao primer jer bi sigurno uvenuo i da naglasim da je voda puno zdravija.
Za kolu znam da je 5 dana,to je isprobano.... ne pitaj nista.
Necu nista da pitam. Vidim da se dosta eksperimentisalo
Kao klinac smo imali previse biljki i kako je cale uvek radio na tome da bude sto vise ja sam se svojski trudio da ih bude sto manje i onda se experimentisalo....
Odrzavao si ravnotezu u broju biljaka
Nisam,cale je uvek pobedivao,ali naknadno zao mi je sto nisam vise naucio od njega.
Pricao si o tome. Ali kada smo mladji ne razmisljamo isto kao u zrelim godinama. Tako da je to normalno.
Samo bih sad umesto lekova dosta toga izlecio sebe i sina sa raznim biljkama.....
Verujem da imas dosta knjiga o tome, sto ti je ostalo.
Imam,ali veruj mi jos toliko je ostalo u njegovoj glavi da tako kazem plus visegodisnje iskustvo....to ne mozes iz knjige nauciti....
Znam. Pricao si. I da ti je krivo sto nisi sve zapisao. Iskustvo je neprocenjivo. Uvek to kazem.
Ili barem vise obracao paznje....
79
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 11, 2025, 09:17:52 pre podne »
Kada smo se već dotakli te teme...
Jedenje na tradicionalnim manifestacijama kao što su Sarmijada, Kupusijada, Roštiljijada i slične, može biti ukusno i kulturno bogato iskustvo, ali iz medicinskog ugla nosi i određene zdravstvene rizike, naročito ako se ne pristupi s oprezom.
Cesto se prekomerno unosi hrana.
Ali to nema veze sa ovim manifestacijama nego i bez toga se unosi vise hrane nego sto bi trebalo.
U redu ti. Nego inace osobe vise hrane unesu kada su neke manigestacije u pitanju.
Ja sam primetio da se najvise unosi ili puno vise od toga sto treba ako je za dorucak svedski sto ili ako je nesto all inclusive....
Jeste tako. Znam po sebi. Ali meni odgovara svedski sto, posto sam ionako mrsav
I meni odgovara,samo hotelijerima ne odgovara kada mene ugoste.
Da nesto razjasnimo,nisam od onih koji strpaju u torbu,ali mnooooogo pojedem.
Ma kakva torba. Pricamo o tome koliko pojedem hrane. I ja tamo unesem mnogo vise, nego obicno. Ali vecina tako radi.
Zato pricam za torbu jer nejednom sam bio svedok tome da nasi ljudi trpaju u torbu i to ljudi za koje nikad ne bih rekao....ne zato sto im treba ili ne mogu sebi da priuste nego u smislu to smo mi platili nemoj slucajno da ostane.....
Vidjaju se razne stvari. Sta da se radi. Ali kada je rec o svedskom stolu, to je za mene rad na masi
Mislim da ne samo u tvom slucaju....
Sigurno je vecini. Samo sto nisu svi mrsavi
Pa ti idi cesce
Ako me neko sponzorise
80
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 11, 2025, 09:17:24 pre podne »
Medicinski saveti kako da pametno jedeš na manifestacijama:
Umereno jedi. Probaj više jela, ali u malim porcijama.
Biraj kuvana jela (npr. sarma, paprikaš) umesto prepečenog mesa.
Izbegavaj pregorelu hranu (crne korice, masne kobasice).
Pij dosta vode, ne samo pivo i sokove.
Izbegavaj alkohol ako imaš hronične bolesti (hipertenzija, dijabetes, gastritis).
Ako imaš srčane ili bubrežne probleme – pazi na unos soli i masti.
Ne jedi ništa ako sumnjaš u higijenu pripreme – naročito mlečne proizvode i majonez salate.
Kao i uvek, i ovde je vazna umerenost. Inace nikada ne trazim od priloga mlecne proizvode, ni majonez. Ne preporucujem to, narocito ne u letnjim mesecima, zbog lake kontaminacije.
Ja bih tu jos dodao i jaje.
To da. Samo nema ga kao prilog
Ne kao prilog,mislio sam na to da se to cesto stavlja u sendvice i to bas po ovim vrucinama i nije najpozeljnije.
Da, naravno. Samo kupovne sendvice mislim da nikada nisam ni jeo. Ima tu dosta sastojaka koji cesto nisu svezi.
Mislim na danasnju decu
Ma i moji drugovi su kopovali to. Ali je danas to jos cesca pojava.
Zato i kazem,vidim po sinu.
Takve su sada navike u ishrani.
Stavlja recimo kuvano celo jaje u supu.....
Neobicna kombinacija. Ja znam za pilecu corbu kada se dodaje umuceno jaje. To mi je uvek bilo ukusno. Cesto se pravilo na selu.
To je nesto sasvim drugo.To i ja volim.Sada vec i ovo ali mi bilo neobicno.Cak i meni.
Stranice: 1 ... 6 7 [8] 9 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12184