TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 364538 Teme od strane 24685 Članovi Poslednji član: pantelija011

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 23, 2020, 11:11:18 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 | 

Skorašnje poruke

Stranice: 1 ... 8 9 [10]
91
Zdrava ishrana / Odg: Vas poslednji obrok
« Poslednja poruka od strane Stamen Randjelovic poslato Septembar 20, 2020, 03:00:29 posle podne »
Kikiriki i kazein
92
Za početnike / Odg: Nekoliko saveta za pametnu kupovinu suplemenata
« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato Septembar 19, 2020, 11:51:06 posle podne »
Trening je takođe jako bitan u citavoj ovoj prepisci. Da li treniras previse, ili ipak premalo, to je na tebi da sama ocjenis. U svakom slicaju treba naci sredinu.

Dobro formulisan trening trpi i neke nedostatke u ishrani.. Oprasta neke greske... Kako god, nakon treninga treba da se osjecas dobro... Ono kad vam kazu da su bas iscrpljeni i slomljeni nakon treninga, tad je vec tijelo duboko ušlo u proces pretreniranja. Mada kod nas je vise onih podtreniranih nego pretreniranih.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

93
Za početnike / Odg: Nekoliko saveta za pametnu kupovinu suplemenata
« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato Septembar 19, 2020, 11:44:45 posle podne »
Rotacija UH moze da se prilagodi i postu.. Naravno uvijek je najbolje resenje prilagoditi se samim rotacijama bez nekih velikih oscilacija u samom procesu dijete. Koliko damo, toliko ćemo i da dobijemo...

Moja preporuka je da krenes malo jace sa slozenim hidratima. Da oporavis tijelo, da "zakrpis" nanijetu stetu, jedan refresh...

Mozes npr da ides po danima (prva tri dana)

150 UH
80 UH
120 UH

I tako da opet ponovis... Mozes da jedan dan u nedelji biti na 0 UH... Isto tako jedan dan mozes odrediti za malo viši unos UH u odnosu na ove brojke koje sam ispisao. I tako sve dok ne pronadjes kombinaciju na kojoj ces se osjecati dobro, jer ipak to je najbitnije u citavoj ovoj prici. Izgled nam apsolutno nista ne znaci ako se osjecamo malaksalo, bezvoljno, depresivno...




Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
94
Zdrava ishrana / Odg: Vas poslednji obrok
« Poslednja poruka od strane Miša Nenković poslato Septembar 19, 2020, 10:47:48 posle podne »
Pilav sa piletinom

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

95
Zdrava ishrana / Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga
« Poslednja poruka od strane Miša Nenković poslato Septembar 19, 2020, 10:47:08 posle podne »
Punjeno belo meso, peceni krompir

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

96
Zdrava ishrana / Odg: Vaš današnji doručak
« Poslednja poruka od strane Miša Nenković poslato Septembar 19, 2020, 10:46:04 posle podne »
Ovsena kasa + jos malo dodatno ovsene

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

97
Zdrava ishrana / Odg: Vas poslednji obrok
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Septembar 19, 2020, 10:40:28 posle podne »
Malo pirinča sa 5 kuvanih jaja.
98
Sportovi izdržljivosti / Odg: Spartan race - trke sa preprekama
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Septembar 19, 2020, 10:39:44 posle podne »
Bravo, sve čestitke.
99
Zdrava ishrana / Odg: Vaš današnji doručak
« Poslednja poruka od strane Aleksandra Brankovic poslato Septembar 19, 2020, 10:23:59 posle podne »
Burek sa mesom, jogurt
100
Zdrava ishrana / Odg: UŽINA
« Poslednja poruka od strane Aleksandra Brankovic poslato Septembar 19, 2020, 10:23:19 posle podne »
Sutlijas sa 1/2 banane, malo cimeta
Stranice: 1 ... 8 9 [10]
SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.084 sekundi sa 17 upita.