|
91
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Septembar 29, 2023, 09:58:22 pre podne »
Generalno je preporučljivo da se izbegavaju veče mentalne i fizičke aktivnosti uveče i da se primene tehnike opuštanja i meditacije.
Trening pred spavanje,pa da izbuljimo oci, da ne mozemo da se uspavamo😀😀😀
To mi se desavalo u mojim ranim dvadesetim godinama,zbog "obaveza" sam trenirao kasnije uvece i onda naravno nista od spavanja....
Ja sam skoro to odradila i naravno da mi se pomerilo vreme uspavljivanja, tako da na dalje vežbanje što ranije moguće. 😅
Kada bismo mogli ujutru. Ali to ne odgovara svakom. Nekome zbog obaveza, nekome jer ne voli rano da trenira.
Meni nije prijalo iz razloga sto onda jos nisam bio u punoj snazi.Kada sam se jos takmicio primetio da najbolje vreme za treninge snage meni je bilo izmedu 17:00-19:00,onda sam bio u punoj snazi,ali recimo za obican trening gde ti je cilj misicna pumpa ili rekreativni sport onda mozes bilo kad kada tebi odgovara.
Jeste tako. Nekada sam isao i pre dorucka na trening. Pricao sam o tome. Ali to ne moze da se primeni u svim situacijama,kao sto si i rekao.
Mislim da je retko kome trening ujturu na max. Takodje, srcana pumpa ne dostigne svoj max do pre 2h nakon ustajanja.
Sigurno je i to jedan od dodatnih razloga. Nema dileme. Organizam mora da dostigne radnu temperaturu.
Ne znam da li se sa godinama to menja? 
Ne,to je od rodenja tako....
Mislim, sto si starije sve t vise wc40 teba.
To zavisi od mnogo faktora,pocev od genetike,istrosenosti organizma,sposobnosti organizma za brzi oporavak itd...
92
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Septembar 29, 2023, 09:57:15 pre podne »
Generalno je preporučljivo da se izbegavaju veče mentalne i fizičke aktivnosti uveče i da se primene tehnike opuštanja i meditacije.
Trening pred spavanje,pa da izbuljimo oci, da ne mozemo da se uspavamo😀😀😀
To mi se desavalo u mojim ranim dvadesetim godinama,zbog "obaveza" sam trenirao kasnije uvece i onda naravno nista od spavanja....
Ja sam skoro to odradila i naravno da mi se pomerilo vreme uspavljivanja, tako da na dalje vežbanje što ranije moguće. 😅
Kada bismo mogli ujutru. Ali to ne odgovara svakom. Nekome zbog obaveza, nekome jer ne voli rano da trenira.
Meni nije prijalo iz razloga sto onda jos nisam bio u punoj snazi.Kada sam se jos takmicio primetio da najbolje vreme za treninge snage meni je bilo izmedu 17:00-19:00,onda sam bio u punoj snazi,ali recimo za obican trening gde ti je cilj misicna pumpa ili rekreativni sport onda mozes bilo kad kada tebi odgovara.
Odlično je što tačno prepoznaš koje ti vreme odgovara. Meni je najbolje kada ne radim ujutru ili negde oko 16h, sve ostalo bude na mišiće ali ispoštuje se trening. 😅
E sad, da li je ok samo ispostovati trening? 
Po meni je dovoljno u nekim situacijama, kada je neko baš umoran, jednostavno mu nije dan. A naročito kada nisi profi sportista. Onda možeš bar da ispoštuješ trening.
Da, ali da li onda ima efekta ili ipak treba poslusati telo?
Osim profi sportista SVI OSTALI tako rade,kako ne bi bilo efekta?
Ne znam, pitam se...koji procenat.
Osim profi sportista?100%.Budi siguran.I nema niceg loseg u tome.
93
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Septembar 29, 2023, 09:56:20 pre podne »
Generalno je preporučljivo da se izbegavaju veče mentalne i fizičke aktivnosti uveče i da se primene tehnike opuštanja i meditacije.
Trening pred spavanje,pa da izbuljimo oci, da ne mozemo da se uspavamo😀😀😀
To mi se desavalo u mojim ranim dvadesetim godinama,zbog "obaveza" sam trenirao kasnije uvece i onda naravno nista od spavanja....
Ja sam skoro to odradila i naravno da mi se pomerilo vreme uspavljivanja, tako da na dalje vežbanje što ranije moguće. 😅
Kada bismo mogli ujutru. Ali to ne odgovara svakom. Nekome zbog obaveza, nekome jer ne voli rano da trenira.
Meni nije prijalo iz razloga sto onda jos nisam bio u punoj snazi.Kada sam se jos takmicio primetio da najbolje vreme za treninge snage meni je bilo izmedu 17:00-19:00,onda sam bio u punoj snazi,ali recimo za obican trening gde ti je cilj misicna pumpa ili rekreativni sport onda mozes bilo kad kada tebi odgovara.
Odlično je što tačno prepoznaš koje ti vreme odgovara. Meni je najbolje kada ne radim ujutru ili negde oko 16h, sve ostalo bude na mišiće ali ispoštuje se trening. 😅
Naravno,trening se UVEK ispostuje bez obzira na vreme,okolnosti ili obaveza.
Tako treba da bude kod svih. A ne da se nalaze izgovori. Razumem da neko ko se ne bavi profi sportom može i da preskoči treninge i da napravi i pauze, kraće ili duže. Ali se opet treba vratiti treniranju.
Uvek moze da iskrsne nesto ali evo recimo moj primer za ovih 32 godine otkako se bavim tegovima osim saobracajke nisam imao pauzu vise od par dana,cak sam i na letovanjima trenirao,sto mozda sa danasnjom glavom /mozgom ne bih radio,ali sta je tu je.
Prioriteti i nacini razmisljanja nam se menjaju sa godinama. Ali si radio onako kako si zeleo i nisi trosio energiju na smisljanje izgovora.
Nisam,jer upravo sa tim izgovorima varam samog sebe.
Koga drugog. Ali nekada se uspemo zavarati.
Zavisi kako ko. 
A dobro, ne pricamo o 5%.
Ne,nego zato pricamo da to ne bude samo 5%.
94
« Poslednja poruka od strane Miletić Dušan poslato Septembar 28, 2023, 09:07:34 posle podne »
Isto kao kad su tridesetih godina proslog veka u americi pokusali da zabrane alkohol i sta im je to donelo?Jos je gore ispalo,dobili su Al Kaponea i ostale i opet im nije uspelo da minimalizuju koriscenje alkoholnih sredstva,stavise povecala se potrosnja samo zato sto je bilo zabranjeno...
Moguće je da ima istine u tome. Kad navikneš ljude na nešto pa im isto to naglo oduzmeš obično i bude takav efekat.
Nekako je to najgora situacija. Jer onda svi razmisljaju- bilo je legalno,a sada nije. E pa naci cemo nacin da to obezbedimo.
U Turskoj npr. nije zabranjeno, ali papreno kosta, oa ga svakako manje popijes.
I to je jedan od nacina,velike novcane kazne ili velike cene pa ko moze neka izvoli.
To bi bilo za početak sasvim korektna mera.
Ja mislim da je to kod ljudi najbolja mera,jer na dzep su svi osetljivi.
Pa nego kako. I nema ono, pusackih-nepusackih zona. lepo nema nigde, pa sedi kod kuce ako hoces. Da vidis kako bi se lako navikli.
Ja sam apsolutno za ali ne samo cigarete nego i alkohol,da i to kaznjavaju.
I ja sam da se kažnjava i za cigare i za alkoholna pića. Neka bude skupo, pa će valjda biti drugačijeg načina razmišljanja. Neki će pre kupiti cigare ili alkohol, a da pri tom neće moći hleb da kupe.
Uh koliko puta sam tako prosao sa ovima sto mole ispred radnje.Dam im pare i sta je prvo sto kupe?Pivo ili cigare.Kad mi je rekao da nema za hlleb da jede ja usao u radnju kupio mu hleb i dao gledao me je kao da sam mu pobio familiju....
Zato ih ja pitam sta hoce da jedu, pa im kupim hranu ako hoce.
95
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Septembar 28, 2023, 08:01:39 posle podne »
Akcija
96
« Poslednja poruka od strane Miletić Dušan poslato Septembar 28, 2023, 07:59:14 posle podne »
Isto kao kad su tridesetih godina proslog veka u americi pokusali da zabrane alkohol i sta im je to donelo?Jos je gore ispalo,dobili su Al Kaponea i ostale i opet im nije uspelo da minimalizuju koriscenje alkoholnih sredstva,stavise povecala se potrosnja samo zato sto je bilo zabranjeno...
Moguće je da ima istine u tome. Kad navikneš ljude na nešto pa im isto to naglo oduzmeš obično i bude takav efekat.
Nekako je to najgora situacija. Jer onda svi razmisljaju- bilo je legalno,a sada nije. E pa naci cemo nacin da to obezbedimo.
U Turskoj npr. nije zabranjeno, ali papreno kosta, oa ga svakako manje popijes.
I to je jedan od nacina,velike novcane kazne ili velike cene pa ko moze neka izvoli.
To bi bilo za početak sasvim korektna mera.
Ja mislim da je to kod ljudi najbolja mera,jer na dzep su svi osetljivi.
Pa nego kako. I nema ono, pusackih-nepusackih zona. lepo nema nigde, pa sedi kod kuce ako hoces. Da vidis kako bi se lako navikli.
Ja sam apsolutno za ali ne samo cigarete nego i alkohol,da i to kaznjavaju.
I ja sam da se kažnjava i za cigare i za alkoholna pića. Neka bude skupo, pa će valjda biti drugačijeg načina razmišljanja. Neki će pre kupiti cigare ili alkohol, a da pri tom neće moći hleb da kupe.
Pa to i danas ljdui rade
97
« Poslednja poruka od strane Miletić Dušan poslato Septembar 28, 2023, 07:56:55 posle podne »
I sa tim se slazem,onda cu postaviti pitanje ovako:sta je uzrok tome sto su se medusobni odnosi ovako pogorsali?
Uh, to je dosta kompleksno pitanje, kamo sreće da neko ima odgovor na to... Mislim da sve skupa je uticalo- možda neke stvari u medijima koje se propagiraju najviše... Šta ti misliš?
Na to sam mislio,da su najvise krive medije kao i drustvene mreze,jer se tu kreiralo jedan svet koji za osnove ima nerealisticne standarde,ne zive u danasnjici,nego u tom svom kreiranom svetu koji veze nema sa stvarnoscu i stvarnim svetom,naprimer deca koja na kompjuteru igraju vise casova umesto da izadu sa drugovima i da se igraju takoreci uzivo.
Postojanje različitih medija je sa jedne strane izuzetno korisno. Međutim, sa druge strane je višestruko štetno, što si i sam naveo šta se sve dešava upravo zbog širenja pogrešnih slika o realnosti.
Razlicitih medija?
Kada kažem mediji, mislim na sve, od televizije do Interneta, društvenih mreža. Sve to skupa može biti i korisno i štetno. Sve zavisno od sadržaja.
Sve vise verujem u to da je vise stetno engo sto je korisno.
Sve zavisi.Recimo rezultate sa raznih bodi bilding,powerlifting,strongman takmicenja saznam preko njih ili neke "tajne" nekog strongmana,powerliftera,bodi bildera pre cu saznati,mozda i neke vaznije vesti dok ostalo i ne pratim.To je dobro kod drustvenih mreza da ce ti se to stalno ponavljati sto pratis/gledas pa ne moras da trazis.
Uvek je bitno sta se trazi. Pa se lepo mogu naci i korisne informacije. Mada ja to uspevam za sada bez drustvenih mreza.
Super ako uspevas u tome,ti si zivi dokaz da se moze i bez toga samo je pitanje volje!
Jednostavno nikada nisam zeleo da otvaram profile na fejsu i instagramu. Strucni sadrzaj mogu lagano uvek da nadjem bez drustvenih mreza. Posto se takve informacije nalaze samo pretrazivanjem po netu.
Zasto nisi?
Ne znam tačan razlog da kažem. Ali jednostavno ne želim. Možda ću nekada i otvoriti. Nisam toliko isključiv
Ja znam jako puno ljudi koji isto kao ti nisu hteli da otvore svoje naloge na drustvenim mrezama i dobro im je.
Ja se pitam kako saznaju za neke fore, upoznaju ljude....
Obično su takvi ljudi mnogo komunikativnih i samopouzdanju uživo.
Ne poznajem takve ljude, pa ne mogu da kazem.
98
« Poslednja poruka od strane Miletić Dušan poslato Septembar 28, 2023, 07:55:48 posle podne »
Isto kao kad su tridesetih godina proslog veka u americi pokusali da zabrane alkohol i sta im je to donelo?Jos je gore ispalo,dobili su Al Kaponea i ostale i opet im nije uspelo da minimalizuju koriscenje alkoholnih sredstva,stavise povecala se potrosnja samo zato sto je bilo zabranjeno...
Moguće je da ima istine u tome. Kad navikneš ljude na nešto pa im isto to naglo oduzmeš obično i bude takav efekat.
Nekako je to najgora situacija. Jer onda svi razmisljaju- bilo je legalno,a sada nije. E pa naci cemo nacin da to obezbedimo.
U Turskoj npr. nije zabranjeno, ali papreno kosta, oa ga svakako manje popijes.
I to je jedan od nacina,velike novcane kazne ili velike cene pa ko moze neka izvoli.
Tako je. I za duvan i za alkohol. A takodje je i zabranjena konzumacija u svim lokalima.
To bi trebalo i kod nas da se uvede i za alkohol i za cigarete!!!!
Ja jako navijam za to. kada pgoeldam iskustveno koliko je porodica unisteno zbog alkoholizma npr.
O ovome bih ti mogao knjigu napisati.
Nazalost, vecina. :/
99
« Poslednja poruka od strane Miletić Dušan poslato Septembar 28, 2023, 07:55:13 posle podne »
100
« Poslednja poruka od strane Miletić Dušan poslato Septembar 28, 2023, 07:54:42 posle podne »
I sa tim se slazem,onda cu postaviti pitanje ovako:sta je uzrok tome sto su se medusobni odnosi ovako pogorsali?
Uh, to je dosta kompleksno pitanje, kamo sreće da neko ima odgovor na to... Mislim da sve skupa je uticalo- možda neke stvari u medijima koje se propagiraju najviše... Šta ti misliš?
Na to sam mislio,da su najvise krive medije kao i drustvene mreze,jer se tu kreiralo jedan svet koji za osnove ima nerealisticne standarde,ne zive u danasnjici,nego u tom svom kreiranom svetu koji veze nema sa stvarnoscu i stvarnim svetom,naprimer deca koja na kompjuteru igraju vise casova umesto da izadu sa drugovima i da se igraju takoreci uzivo.
Postojanje različitih medija je sa jedne strane izuzetno korisno. Međutim, sa druge strane je višestruko štetno, što si i sam naveo šta se sve dešava upravo zbog širenja pogrešnih slika o realnosti.
Razlicitih medija?
Kada kažem mediji, mislim na sve, od televizije do Interneta, društvenih mreža. Sve to skupa može biti i korisno i štetno. Sve zavisno od sadržaja.
Sve vise verujem u to da je vise stetno engo sto je korisno.
Sve zavisi.Recimo rezultate sa raznih bodi bilding,powerlifting,strongman takmicenja saznam preko njih ili neke "tajne" nekog strongmana,powerliftera,bodi bildera pre cu saznati,mozda i neke vaznije vesti dok ostalo i ne pratim.To je dobro kod drustvenih mreza da ce ti se to stalno ponavljati sto pratis/gledas pa ne moras da trazis.
Uvek je bitno sta se trazi. Pa se lepo mogu naci i korisne informacije. Mada ja to uspevam za sada bez drustvenih mreza.
Super ako uspevas u tome,ti si zivi dokaz da se moze i bez toga samo je pitanje volje!
Jednostavno nikada nisam zeleo da otvaram profile na fejsu i instagramu. Strucni sadrzaj mogu lagano uvek da nadjem bez drustvenih mreza. Posto se takve informacije nalaze samo pretrazivanjem po netu.
Zasto nisi?
Ne znam tačan razlog da kažem. Ali jednostavno ne želim. Možda ću nekada i otvoriti. Nisam toliko isključiv
Ja znam jako puno ljudi koji isto kao ti nisu hteli da otvore svoje naloge na drustvenim mrezama i dobro im je.
Naravno. Ne znam što neki ljudi prave problem oko toga kada neko nema profile na društvenim mrežama.
Ne vidim ni ja. Ali veci problem prave muski....to sam priemtio
Ne bih rekao.
Po cemu en bi rekao?
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12127