Zoltan Kozma

sipka + dva tega sa strane od 5 do 7,5 kg...  dosta od mene      

ako uopste uspem da dodjem do slobodnog benca, posto uvek neko visi na njemu   

hvala.sad sam tu oko 99,tada sam imao 102.

Guga,to je odlican rezultat.Koliko si tezak?Ja sam u oktobru gurno 170 keca,98kg.

170x2

Hvala Kitanovicu i meni je Petar Milenkovic pomogao sa savetima sa obzirom da smo oboje u kolicima, doduse moja povreda(visina povrede) je malo veca.

samo napred Senkovicu odlican rezultat

Pa kazem neznam tacno koliko sam smrsao al da jesam, jesam vidljivo je dosta. A ima momaka koji dizu i vise, bar mislim.

Svaka cast Senkovicu.Ne znam da li to iko u Srbiji moze do 100 kg telesne tezine.

Ja sinoc prebaci preko 30tona na benc klupi. A max sa zadrskom pre neki dan lagano 205kg, normalno bez majce. Ici cu uskora na 210kg da ga potvrdim. A morao bi da proverim i svoju kilazu posto sam smrsao naglo u zadnje vreme tu sam negde 100kg.

konacno prosao zglob posle duzeg vremena...140kg,145kg sa svojih 75 naravno raw...mislim da cu oboriti drzavni u knjazevcu sledece godine s majicom )) ali prvo skoci pa reci hop ...inace na zadnjem snimku onog lika koji dize navodno 160 sipka se nije nategla ni malo a sa 160 kg se iskrivi barem dok ja treniram

That's right!

and now its done

Koliko se ja razumem u tegove,a mislim da se razumem,to su neke nebazdarene ploce nepoznatog porekla,verovatno ni vlasnik teretane ne zna koliko su teske,nego ono,otprilike.Ikod mene porwd olimpijskog seta ima 1 takav komplet.nepoznate tezine,a koji sam samo ja izmerio i necu nikom da kazem koliko su teskie ploce i sipka,da ne bi razocarao momke koji vole da obaraju licne rekorde bas na tom kompletu,jer kad dizu olimp. ploce i sipku,to bude 10-tak kg manje.Tako i u ovom nasem spornom slucaju.Nema sumnje,decko je jak,ali da bi se dizalo 150 kg treba puno vise rada.Evo,npr,u nedelju je bilo otv. [rvenstvo Srbije u B.Presu u B.Palanci i od 40 i nesto takmicara iz 3 drzave samo je 10-tak momaka diglo 150 i vise,i to u svim kategorijama.Dakle to su aktivni takmicari.Mogu se i pogledati rezultati,pa ce sve biti jasno.Mogli bi i da prekinemo ovu uzaludnu raspravu.

Ljudi sve je to fino znam lika i jeste jak ko stoka pogotovo za svoju kilazu ali dve stvari stoje ne moze niko reci da nikad nije koristio suplemente jer znam da jeste za kreatin ranije a ako je koristio jedan suplement postoji sansa da je koristio jos drugih suplemenata a sto se tice benca i potiska tegovi korisceni na onom snimku su iz teretane mr. big cim je i klupa iz nje a za tegove tamo znam da nisu 100 posto prava kilaza, mislim da je realno da moze da izbaci mozda 150kg max sam. U svakom slucaju svaka njemu cast istina je sve ostalo, sad ne koristi nista, trenira sve i svasta i do jaja je. I da ne zaboravim ono da moze da izbaci lik na cucnju 200kg to nema teoretske sanse video sam mu nozice i kao cackalice su, tesko da bi mogle da izdrze to opterecenje a kamo li ponavljaj, to je moje misljenje i mislim da je to realno kad pogledate lika koji ima 68 kg a grudi i ledja kao da ima 120kg skonta se da sa neke strane nesto mora da zafali u njegovom slucaju su to noge.

Sto se tice poslednjeg snimka,nadam se da vise ne gura tako maximalne kilaze jer vidim da odize i dupe od klupe,a bez pojasa,a i ovako moze da rezultira povredom kicme i to ozbiljnim .....