Zoltan Kozma

zahvaljujuci forumasima sam cuo i sad znam kako treba raditi...pozz 

U svakom slucaju cuo si sta bi trebalo da radis da bi trenirao sto uspesnije i sto bezbednije, i dalje sve zavisi od tebe... Pozdrav

Nemoj pogresno shvatiti, svi smo tome podlozni - ego lifting je nesto kroz sta je prosao bukvalno svako ko je ikad dizao tegove... Samo sto neko uspe ranije da se otrgne od toga a neko ne.

ja se jos nisam otrgo ali ima vremena skoro sam poceo

Nemoj pogresno shvatiti, svi smo tome podlozni - ego lifting je nesto kroz sta je prosao bukvalno svako ko je ikad dizao tegove... Samo sto neko uspe ranije da se otrgne od toga a neko ne.

Imas - samog sebe... a to je najgora varijanta, ego ti je za@ebana stvarcica ...

znaci to je moj ego
pa ja sam stalno u gym-u imao osecaj da je neko pored mene,gleda me i smeje se

Imas - samog sebe... a to je najgora varijanta, ego ti je za@ebana stvarcica ...

P.S. u teretani sam sam tako da nemam kog da impresioniram

Tesko je to objasniti pocetnicima njima je samo bitno da natovare sto vise da impresioniraju okolinu a to sto se uvijaju na klupi i sto moze da se ozbiljno povrede e to njima nije bitno.

a sto mislis da je pocetnicima tesko objasniti?
ja sam razumeo sve do sad sto ste me savetovali na forumu i pridrzavam se toga

Tesko je to objasniti pocetnicima njima je samo bitno da natovare sto vise da impresioniraju okolinu a to sto se uvijaju na klupi i sto moze da se ozbiljno povrede e to njima nije bitno.

Slazem se sa time da je tako.Pa jel se svako od vas seca svog pocetka? Svi smo mi manje vise bar nekad tovarili tegove da bi impresionirali drugove ili lepsi pol ni ne sluteci da smo se mozda mogli ozbiljno povrediti.
E sada..neko shvati kad mu drugi kazu da tako ne radi,neko ne pa radi, mozda se povredi a mozda i ne.Sve zavisi kako mu zapadne.Ali stara je izreka: Na svojim greskama se najbolje uci.Nazalost to i jeste istina.

Ne dodiruju se,samo ih na gore guras,ne u stranu.

Meni sad treba da objasnite, posto nikad nisam radio bench sa bucicama ! Znaci uzmem bucice, laktovi pod 90 stepeni i u najvisoj tacki pokreta da li se bucice dodiruju slicno razvlacenju (predpostavljam da ne) ili su sce vrijeme paralelne !

Tesko je to objasniti pocetnicima njima je samo bitno da natovare sto vise da impresioniraju okolinu a to sto se uvijaju na klupi i sto moze da se ozbiljno povrede e to njima nije bitno.

U svakom slucaju bilo da se vezba izvodi sa sipkom ili bucicama mora se povesti racuna o pravilnom pokretu i nikako siliti sa tezinama kako ne bi doslo do povreda.

Svako treba prilagoditi sebi ono sto mu odgvara,ako je to sipka onda u redu.Teoretski si procitao razloge zbog kojih su bolje bucice,ali kazem ponovo ispitajte svoje telo,pronadjite sta njemu najvise odgovara uz teznju da se izvode pravilni pokreti i izbegnu povrede naravno

aha,kontam