TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398840 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 03, 2024, 06:16:14 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Beta alanin  (Pročitano 14653 puta)
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9500


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #45 poslato: Jun 20, 2017, 12:20:56 pre podne »
Citat: Aca Zmaj  Jun 18, 2017, 11:32:32 pre podne
najvise sam voleo kombinaciju pre treninga od 5g beta alanina, 5g kreatina monohidrata, 5g arginina i oko 1-2g taurina. nikad kvaliteniji trening nisam radio nego tad :)

He he, kao šro reče Zoltan još fali kofein i eto "home made" NO-reaktora...

Zanimljivo je kako se ranije anatemisalo kombinovanje beta-alanina i taurina...a sada, čak idealan kombo( sinergija)...
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 12955


Never give up!
« Odgovor #44 poslato: Jun 19, 2017, 07:47:25 pre podne »
Citat: Aca Zmaj  Jun 18, 2017, 11:32:32 pre podne
najvise sam voleo kombinaciju pre treninga od 5g beta alanina, 5g kreatina monohidrata, 5g arginina i oko 1-2g taurina. nikad kvaliteniji trening nisam radio nego tad :)

Ja bih još dodao kofein i nebo je granica :)
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope
« Odgovor #43 poslato: Jun 18, 2017, 11:32:32 pre podne »
najvise sam voleo kombinaciju pre treninga od 5g beta alanina, 5g kreatina monohidrata, 5g arginina i oko 1-2g taurina. nikad kvaliteniji trening nisam radio nego tad :)
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #42 poslato: Maj 22, 2016, 02:16:51 posle podne »
Čitao sam par tekstova povodom češe, i svi je svrstavaju pod neželjene efekte, pa sam mislio da ne treba da uzimam dozu koja izaziva istu.
Ako je češa samo češa, onda mi ne predstavlja problem...
:)
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9500


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #41 poslato: Maj 22, 2016, 01:59:22 posle podne »
Perestezija je taj osećaj svraba, mravinjanja ,koji dobijamo kod uzimanja beta alanina( taj "osećaj" je dozno zavistan, pojava preko 800 mg)...

Što se tiče detaljnijeg objašnjenja nastanka "češe"( ajde da ga nazovemo "nadržaj perifernih živaca")... http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3491570/
« Poslednja izmena: Maj 22, 2016, 02:21:47 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #40 poslato: Maj 22, 2016, 01:28:25 posle podne »
Mislio sam da je češa loše...
:D
Onda ću ostati na 4 pre i 2 posle.
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9500


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #39 poslato: Maj 22, 2016, 12:45:59 pre podne »
Ja bih ubacio 3-4 pre i posle treninga...

Ah te divne parestezije od beta alanina...neprocenjivo...

Čim "češa" znači da radi ;)
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #38 poslato: Maj 21, 2016, 03:18:13 posle podne »
Sa tri ništa, od četiri sam dobio češu u nogama...
;D
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #37 poslato: Maj 20, 2016, 12:11:30 posle podne »
OK, hvala.
:)
'ajde, probaću za početak 3 pre treninga, pa ću povećati; ipak sam bar 20 kg lakši od tebe...
:D
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #36 poslato: Maj 20, 2016, 07:35:06 pre podne »
Ako jedna kapsula ima 400 mg, moj savet ti je 5-6 komada samo pre treninga.
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #35 poslato: Maj 19, 2016, 06:09:20 posle podne »
Uzeo sam neki Extreme od Prolaba u kapsulama (400mg).
Oni preporučuju 2 komada 4 puta na dan...
Šta mi je najpametnije činiti?!?
:D
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1443
« Odgovor #34 poslato: April 15, 2016, 12:26:43 posle podne »
Pre treninga 3-4 grama i ako je izvodljivo pomesati sa jos necim sto ce napraviti blazu verziju reaktora :)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #33 poslato: April 15, 2016, 10:49:52 pre podne »
Баш зато.  :)
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #32 poslato: April 15, 2016, 10:40:55 pre podne »
Što?
:D
Pa, ako se budem drapao, smanjim dozu, ili raspodelim 3,2g u dve manje doze...
:)
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #31 poslato: April 15, 2016, 10:31:48 pre podne »
Немој узимати после тренинга. Ја га не бих узимао ни у данима кад тренирам. Узми две дозе тј. 3,2 гр пре тренинга. Мада, познавајући тебе Срки, мислим да ти се одређене нуспојаве неће допасти.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12165

Poruke: 398840

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25051

Poslednji član: Octavia

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.127 sekundi sa 18 upita.