http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Aminokiselinske-smese/SC453-Xtend.html колико би ми дуго трајало ово?

30-ak treninga ukoliko uzimaš dve merice po treningu (oko 14 g ukupno)

http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Aminokiselinske-smese/SC453-Xtend.html колико би ми дуго трајало ово?

http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Aminokiselinske-smese/SC453-Xtend.html
http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/SN113-Nitro-X.html
http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/SN140-Nitro-X.html

Ovo su linkovi o kojima je Monika pricala, a ja cu se nadovezati na hleb - nije neophodno da ga izbacis ali je pozeljno, mislim na beli hleb pre svega. Mozes povremeno pojesti crni ili integralni ( najbolje domaci ), da ne bude beli obojeni.

И јел можеш да ми оставиш линк аминокиселина које да узмем пошто ја не могу да нађем на сајту те..

Ипак ћу се отворити више пара, боље ми је да дам на свој изглед и суплеменнтацију него на неке глупости..Узео бих онда 5кг протеина и аминокиселине значи то је добра комбинација и да вас питам да ли да избацим хлеб?

Ево мене после дужег времена...Е овако угојио сам се и имам добио сам океј облик мишића сад ће лето па желим да се издефинишем, јел су аминокиселине најбољи суплемент да ми помогну у томе? Наравно уз добро сређену исхрану...Без исхране нема ништа..И које би ми ви препоручили најбоље би ми било кад би пио у таблетама или неке са укусом..

Što se suplementacije tiče kada je u pitanju definicija, preporučila bih Whey protein (posle treninga i eventualno ujutru), BCAA, glutamin - za oporavak i očuvanje mišićne mase, eventualno neki sagorevač - to možeš kroz mesec dana, ne moraš odmah.

Dijeta, znaš i sam....

ako želiš ukusne BCAA mogu da ti preporučim Scivation Xtend, fenomenalnog je ukusa i jako prija, osvežava.  Ako ćeš u tabletama-kapsulama predlažem Scitec Bcaa X imaš i manje i veće pakovanje.  Svakako, prah je najisplativija opcija,ali ukus znam da nije baš najsjajniji.

Aminokiseline ti nece pomoci u definisanju misica,barem ne direktno. Za to je zasluzna redukovana ishrana i adekvatan kardio trening. A sto se aminokiselina tice, itekako su korisne u toku definicije, jer ce spreciti katabolizam izazvan redukovanom ishranom. Moje misljenje je da uzmes neke BCAA i da ih koristis u malo podebljanim dozama,znaci minimum nekih 15g po uzimanju, mozes i vise ako ti finansije dozvoljavaju, i uzimaj ih oko treninga, znaci pre i posle.

Ево мене после дужег времена...Е овако угојио сам се и имам добио сам океј облик мишића сад ће лето па желим да се издефинишем, јел су аминокиселине најбољи суплемент да ми помогну у томе? Наравно уз добро сређену исхрану...Без исхране нема ништа..И које би ми ви препоручили најбоље би ми било кад би пио у таблетама или неке са укусом..