TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398438 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: Jelena Nedeljkovic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 25, 2024, 03:00:28 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Omega 3, bitan suplement??  (Pročitano 13218 puta)
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #38 poslato: Jun 13, 2015, 09:30:57 posle podne »
OK, hvala.
:)
Ubedio si me da ne pazarim 3-6-9...
:D
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9500


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #37 poslato: Jun 13, 2015, 09:23:20 posle podne »
Citat: srdjan82  Jun 13, 2015, 07:16:27 posle podne
:/
Onda ću nastaviti samo sa omega 3, pošto nemam baš toliko keša za oba...
:D
A 6 i 9 ću koliko iz ishrane pokupim...
:)

Eh, daću malu smernicu oko namirnica bogatih omega-9 masnim kiselinama( pre svega oleinskom kiselinom kao najznačajnim predstavnikom ove grupe nezasićenih masnih kiselina) - maslinovo ulje, kanola ulje( prirodnim ukrštanjem uljane repice u Kanadi je dobijena biljka kanola), puter od kikirikija, od jezgrastih plodova tu je naravno kikiriki, bademi, indijski orah, "domaći orah", pistaći...avokado, čak i žumance!

U prilogu i slikoviti prikaz izvora "omega grupe" nezasićenih masnih kiselina u ishrani!
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #36 poslato: Jun 13, 2015, 07:16:27 posle podne »
:/
Onda ću nastaviti samo sa omega 3, pošto nemam baš toliko keša za oba...
:D
A 6 i 9 ću koliko iz ishrane pokupim...
:)
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9500


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #35 poslato: Jun 12, 2015, 11:58:30 posle podne »
Citat: srdjan82  Jun 12, 2015, 02:36:45 posle podne
Koji je "bolji" suplement?
Natrol omega 3 riblje ulje sa limunom ono, ili Natrol 3-6-9 kompleks...
:)

Idealno bi bilo i jedno i drugo...inače našom ishranom dominiraju omega-6 masne kiseline, što u mnogome doprinosi povećanom riziku od kardio vaskularnog oboljevanja uz povećan unos prostih "šećera" i trans-masti...

Ali nisu sve omega-6 masne kiseline iste... linolenska i arahidonska kiselina( sinteza nekih medijatora zapaljenje - neki prostagladini) "promovišu upalne procese" dok ju GLA smanjuje. Većina GLA uzeta iz suplemenata pretvara se "u telu" u DGLA koja deluje protiv-upalno.

Tj. "telo" konvertuje GLA u susptancu sličnu hormonskoj, nazvanu prostaglandin E1 (PGE1). PGE1 ima antiinflamatorna svojstva i pomaže zdravlju krvnih sudova. Ulje volujskog uha( sastojak natrlovog omega 3-6-9) je najbogatiji izvor GLA, sadrži je u procentu oko 20-26%. Pored toga, utiče pozitivno i na zdravlje kože, smanjujući upalu, iritaciju i suvoću.

Od omega-9 pomenuću oleinsku kiselinu (iz maslinovog ulja) koja ima mnogo pozitivnih efekata na ljudsko zdravlje( regulacija LDL/HDL odnosa, jak imuni odgovor, protiv-upalni efekat...)

Opet kažem, nema greške ni sa jednim od ova dva...ali idealno oba!
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2229


Eat clean, train hard, die anyway...
« Odgovor #34 poslato: Jun 12, 2015, 02:57:10 posle podne »
Citat: srdjan82  Jun 12, 2015, 02:36:45 posle podne
Koji je "bolji" suplement?
Natrol omega 3 riblje ulje sa limunom ono, ili Natrol 3-6-9 kompleks...
:)
samo 3 uzimaj, fish oil
Sačuvana
Panta rei, panta res.
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #33 poslato: Jun 12, 2015, 02:36:45 posle podne »
Koji je "bolji" suplement?
Natrol omega 3 riblje ulje sa limunom ono, ili Natrol 3-6-9 kompleks...
:)
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #32 poslato: Novembar 19, 2014, 07:59:27 pre podne »
Ma jako mala prostorija. Ako imaš ranac na leĂ°ima, porušiš red suplemenata kada plaćaš na kasi.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #31 poslato: Novembar 18, 2014, 03:20:01 posle podne »
Citat: TwinSix  Novembar 18, 2014, 02:11:15 posle podne
Mene uhvati napad panike kad uĂ°em u onu njihovu sobicu.

Hahahaha Iskreno, ni ja nisam uživo video kako izgleda ta prostorija, ali komentar ti deluje upečatljivo. ;D
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #30 poslato: Novembar 18, 2014, 02:33:23 posle podne »
Definitivno Natrol, prvo zbog proverenog kvaliteta, drugo sadrži i ulje limuna što olakšava varenje i daje prijatnu aromu/miris

Ako pazariš u NS, u Stražilovskoj 16 i Dunavskoj 23 imamo dodatni popust od 10% na sve proizvode, sem na proizvode na akciji.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #29 poslato: Novembar 18, 2014, 02:11:15 posle podne »
Citat: srdjan82  Novembar 18, 2014, 12:11:17 posle podne
OK, hvala.
Nadam se da je ima u Zrenjaninu...
:)
Mene uhvati napad panike kad uĂ°em u onu njihovu sobicu.
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #28 poslato: Novembar 18, 2014, 12:11:17 posle podne »
OK, hvala.
Nadam se da je ima u Zrenjaninu...
:)
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #27 poslato: Novembar 18, 2014, 12:05:10 posle podne »
Preporuka?! Samo jedna reč - Natrol. :D

Kutija je 990 dinara. http://www.pansport.rs/Esencijalne-masne-kiseline/NI107-Omega-3-Fish-Oil-1000-mg.html
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #26 poslato: Novembar 18, 2014, 11:23:04 pre podne »
Može neka preporuka oko kupovine omega 3 suplementa?!?
:)
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1267


BRO-SLAYER
« Odgovor #25 poslato: Novembar 17, 2011, 07:32:48 posle podne »
Mozda su poverljive informacije
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2338
« Odgovor #24 poslato: Novembar 17, 2011, 07:19:09 posle podne »
Citat: MightyMO  Novembar 17, 2011, 12:33:48 posle podne
Citat: Biochemo  Novembar 16, 2011, 05:48:30 posle podne
Prosledi nam neka od tih istraživanja ako nije problem?

Daniela mi je slala te linkove i pdf-ove kad sam htela da radim diplomski na tu temu, pa sam je baš proučavala, a to ne bih stavljala na forum, a i nisam sigurna uopšte gde mi se nalazi sad taj link od pre dve god.

Što ne bi stavljala na forum? Nije kao da će ti neko uzeti za zlo...
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398438

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25051

Poslednji član: Jelena Nedeljkovic

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.088 sekundi sa 18 upita.