Iz mog iskustva mogu reći da je efekat svakog sagorevača koji sam probao bila ako se uzme 30min do 1h pre treninga.
Ovde mislim na srednju klasu i one najjače sa mnogo stimulansa.Ukoliko je trening dug i naporan i podrazumeva kardio odmah posle treninga onda sam uzimao još na početku kardija jednu dozu.
Naravno ovde strogo se mora voditi računa o tolerantnosti na prvenstvno kofein pa i na ostale stimulanse kako ne bi dosšlo do neželjenih efekata.
I naravno ishrana mora biti skroz sreĂ°ena ako želimo rezultate.

Da objasnimo najkraće moguće...

Moja preporuka bi bila da razmak izmeĂ°u "doza" ne bude kraći od 6 sati...uzimati na prazan želudac...dakle, oko 30 min pre obroka, odnosno 2-4 sata od prethodnog obroka...

@ g3n1u5

Efedrin u sastavu Dyma Burn...eh...cesto pitanje korisnika koji ne procitaju detaljno sastav istog...

EFEDRINA(tm), tj. EPX 200™ je mesavina katehina, polifenola, kao i sklareolida koji nemaju veze za Ma Huangom( efedrom), vise mu je dato zvucno ime da bi se potencirao mocan efekat...dakle, NEMA EFEDRINA I PSEUDOEFEDRINA!

Tj. EPX 200™ je zaštićena mešavina sklareolida, polifenola, katehina i epigalokatehin-galata (EGCG) iz Salvia sclarea i ekstrakta zelenog čaja (list) (vodeni ekstrakt) (Camelia sinensis) (10 mg kofeina iz ekstrakta zelenog čaja)

Probaj, tj. kreni prvo sa pola doze( prvih 7 dana , 2 x 1 kapsulu), pa povecaj na punu dozu( 2 x 2 kapsule)...

Prva kapsula se pije ujutru pre doručka ili jutarnjeg treninga, a druga? Pročitao sam negde da je za drugu idealno vreme rano popodne. To je pre ručka ili? I koliko pre ručka?

On je bio sagorevac neke srednje jacine ali i to je u zavisnosti ko kako na njega reaguje.
Mozda bi neka zamena bio ovaj:

http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/TW028-Ripped-fuel-Omega-3.html
ali to ti niko sa sigurnoscu ne moze reci jer smo svi razliciti.

Ja ti mogu dati smernice i napomenuti da je ovaj sto sam ti dao link meni lepo radio ali nije najjaci vec kao neki uvod za nesto kompleksnije.
Probaj pa vidi kako reagujes a kasnije mozes uzeti neki jos jaci kao na primer:

http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Termogenici-i-kompleksni-sagoreva%C4%8Di/DY394-Dyma-Burn-Extreme.html

Sto se tice kompleksnih sagorevaca vecina ljudi sa kojima radim su najvise bili zadovoljni termo detonatorom ali ti je i dyma burn odlican

Detonator  Hvala na odgovoru!

Sagorevači masti,NO reaktori svi oni uglavnom imaju neka imena koja su kao pred smak sveta.Detonator,explode,thermo generator,attack,bomb itd...ali to su samo imena da bi oni delovali moćnije.Ne kažem da nisu dobri ali marketing je čudo.A da bi nešto zaista delovalo kako treba mnoge stvari treba prvo da se uklope a prevahodno ishrana.Pogotovu kada je u cilju mišićna definicija.

Već par godina izučavam marketing tako da mi je to u potpunosti jasno.
Koji je Vaš predlog alternative za Unidyne? Pio sam ga po Vašoj preporuci pre par godina, ali ga više nema.

Sto se tice kompleksnih sagorevaca vecina ljudi sa kojima radim su najvise bili zadovoljni termo detonatorom ali ti je i dyma burn odlican

Detonator  Hvala na odgovoru!

Sagorevači masti,NO reaktori svi oni uglavnom imaju neka imena koja su kao pred smak sveta.Detonator,explode,thermo generator,attack,bomb itd...ali to su samo imena da bi oni delovali moćnije.Ne kažem da nisu dobri ali marketing je čudo.A da bi nešto zaista delovalo kako treba mnoge stvari treba prvo da se uklope a prevahodno ishrana.Pogotovu kada je u cilju mišićna definicija.

@ g3n1u5

Efedrin u sastavu Dyma Burn...eh...cesto pitanje korisnika koji ne procitaju detaljno sastav istog...

EFEDRINA(tm), tj. EPX 200™ je mesavina katehina, polifenola, kao i sklareolida koji nemaju veze za Ma Huangom( efedrom), vise mu je dato zvucno ime da bi se potencirao mocan efekat...dakle, NEMA EFEDRINA I PSEUDOEFEDRINA!

Tj. EPX 200™ je zaštićena mešavina sklareolida, polifenola, katehina i epigalokatehin-galata (EGCG) iz Salvia sclarea i ekstrakta zelenog čaja (list) (vodeni ekstrakt) (Camelia sinensis) (10 mg kofeina iz ekstrakta zelenog čaja)

Probaj, tj. kreni prvo sa pola doze( prvih 7 dana , 2 x 1 kapsulu), pa povecaj na punu dozu( 2 x 2 kapsule)...

Sto se tice kompleksnih sagorevaca vecina ljudi sa kojima radim su najvise bili zadovoljni termo detonatorom ali ti je i dyma burn odlican

Detonator  Hvala na odgovoru!

Sto se tice kompleksnih sagorevaca vecina ljudi sa kojima radim su najvise bili zadovoljni termo detonatorom ali ti je i dyma burn odlican

Do koje cene? I nisam te razumeo da li hoces neki kompleksniji ili nesto slabije ?

Cena nije bitna jer vrlo retko posežem za sagorevačem, jednom u par godina, tako da ću se snaći koliko god da košta.
S obzirom da sam već koristio kompleksniji sagorevač (Unidyne) ne znam da li bi nešto blaže delovalo, tako da hoću kompleksniji, ali ne bih baš da gutam po 18 kapsula dnevno (mislim da onaj "životinjski" sagorevač i njemu slične).

Listajući temu, vidim da je bilo problema sa EBV virusom( "mononukleoza")...ali s obzirom da je nastupio "restitio ad integrum", ne bi trebalo da bude problema...da li si u skorije vreme odradio lab. pregled krvi i urina? UZ abdomena? Ekg? Spirometrija? Test opterećenja?

Piješ neke lekove? Problemi sa pritiskom? "Preskakanje srca"( aritmije)? Astma? Dijabetes? Anemija?

Što se tiče testa intolerancije na hranu trebalo bi ga prihvatiti sa rezervom...da li imaš neki realan problem? Učestali, uporni prolivi? Grčevi? Nadimanje, nadutost? Ili...?

Kakva ti je sada ishrana?

Ishrana je korigovana? Nadam se da sagorevač posmatraš kao "final touch" u "procesu sagorevanja",a ne kao osnovno sredstvo uspeha...

Radiš li kardio? HIIT? Pratiš li puls?

Pa zar Unidyne i sam nije "kompleksni sagorevač"? Čemu ta fobija? Neki realan zdravstveni problem, ili samo "opravdan strah"?

Sa većinom "kompleksnijih sagorevača" važi pravilo da prvo kreneš sa pola doze da bi utvrdio realnu osetljvost na isti, a onda posle nekoliko dana kreneš sa punom dozom...

Inače, faktor "psiho-somatike" može dovesti do problema, naime, auto-sugestivno "osećamo" neke od neprijatnih simptoma( zapravo napad panike, anksioznost) koje povezujemo sa neželjenim efektima nekog sagorevača...ako nema realnih problema( faktori koji se tiču zdravstvenog stanja)..onda ću citirati deo pesme "U mraku", Jovana Jovanovića Zmaja - "Sramota je razboritom djaku bojat se u mraku, bojati se veštice, vampira, čega nema, to nikog ne dira"... 

Zapitaj se i da li ti je sagorevač zapravo potreban? Da li si ispunio sve po pitanju treninga i korekcije ishrane?

Molim, DETALJNO IŠČITAJ sledeći tekst, pa mi tek tad odgovori na postavljena pitanja...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/najee-greke-u-fazi-rada-na-skidanju-masnih-naslaga.html

Moj predlog, ako baš postoji potreba za sagorevačem, i nema realnih ograničenja( zdravstveno stanje) ide za Dyma Burn Extreme od Dymatize Nutrition... http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Termogenici-i-kompleksni-sagoreva%C4%8Di/DY394-Dyma-Burn-Extreme.html

Radim analize krvi i urina svakih 6 meseci jer mi je ostao strah od svega što sam prošao ranije, UZ abdomena jednom godišnje  i to je sve u najboljem redu. Spirometriju i test opterećenja nikada nisam radio, dok EKG jesam, puls i pritisak kontrolišem jer sam u meĂ°uvremenu saznao da imam genetske predispozicije za srčane bolesti jer mi je majka pre dve godine obolela. Možda to nema nikakve veze, ali nije na odmet pripaziti.

Nikakve lekove ne pijem i ne bolujem ni od čega, a test intolerancije na hranu je bio više u sklopu te moje borbe sa kilažom, nego što je postojao neki realan problem. Postoje neke namirnice koje dovode do nadimanja i u samom rezultatu tog testa su navedene kao nepoželjne, njih izbegavam i to je sve.

Ishrana koju propagirate ovde je postala deo moje svakodnevnice, mnogo ljudi me i dalje gleda čudno zbog toga, ali vidim da sve više njih prelazi na zdraviji način života i to me raduje. Sagorevač posmatram kao "nužno zlo", jer kao što ste odlično primetili, imam veliki NEopravdan strah od toga. Dosta čitam i učim o treningu, ishrani i suplementima, nemam problem sa upotrebom istih osim ovog. Oduvek sam ga maksimalno izbegavao, u poslednje dve godine sve rešavao rotacijom ugljenih hidrata i nešto malo l-karnitina (ako je uopšte bilo nekog efekta od njega).

Kardio sam radio do pre dva meseca, dok se nisam zainteresovao za HIIT i počeo da čitam o tome. Nakon onih tekstova i slika gde uporeĂ°uju maratonce i sprintere, prešao sam potpuno na HIIT. Puls pratim Prizminim pulsmetrom, za kardio sam držao na 60% (+ / - 5%), HIIT par minuta 60%, par 80%.

Unidyne jeste kompleksniji, ali mi je od samog starta delovao blaže u odnosu na neke druge, što su mi i potvrdili ovde na forumu. Zapravo, onaj koji je mene u samom startu uplašio jeste onaj "životinjski", da ga ne reklamiram, i njegovih 18 kapsula dnevno   Dyma Burn se često pojavljuje kao alternativa za prethodno pomenuti sagorevač.  I kakav je to efedrin u njegovom sastavu?  Ima li nešto slabije? U rangu Unidyne-a, jer sam sa njim već pregrmeo sve ovo. Vidim da su se pojavili i neki novi..

Preporučeni tekst detaljno iščitan još u oktobru i prepričan više puta.

Listajući temu, vidim da je bilo problema sa EBV virusom( "mononukleoza")...ali s obzirom da je nastupio "restitio ad integrum", ne bi trebalo da bude problema...da li si u skorije vreme odradio lab. pregled krvi i urina? UZ abdomena? Ekg? Spirometrija? Test opterećenja?

Piješ neke lekove? Problemi sa pritiskom? "Preskakanje srca"( aritmije)? Astma? Dijabetes? Anemija?

Što se tiče testa intolerancije na hranu trebalo bi ga prihvatiti sa rezervom...da li imaš neki realan problem? Učestali, uporni prolivi? Grčevi? Nadimanje, nadutost? Ili...?

Kakva ti je sada ishrana?

Ishrana je korigovana? Nadam se da sagorevač posmatraš kao "final touch" u "procesu sagorevanja",a ne kao osnovno sredstvo uspeha...

Radiš li kardio? HIIT? Pratiš li puls?

Pa zar Unidyne i sam nije "kompleksni sagorevač"? Čemu ta fobija? Neki realan zdravstveni problem, ili samo "opravdan strah"?

Sa većinom "kompleksnijih sagorevača" važi pravilo da prvo kreneš sa pola doze da bi utvrdio realnu osetljvost na isti, a onda posle nekoliko dana kreneš sa punom dozom...

Inače, faktor "psiho-somatike" može dovesti do problema, naime, auto-sugestivno "osećamo" neke od neprijatnih simptoma( zapravo napad panike, anksioznost) koje povezujemo sa neželjenim efektima nekog sagorevača...ako nema realnih problema( faktori koji se tiču zdravstvenog stanja)..onda ću citirati deo pesme "U mraku", Jovana Jovanovića Zmaja - "Sramota je razboritom djaku bojat se u mraku, bojati se veštice, vampira, čega nema, to nikog ne dira"...  

Zapitaj se i da li ti je sagorevač zapravo potreban? Da li si ispunio sve po pitanju treninga i korekcije ishrane?

Molim, DETALJNO IŠČITAJ sledeći tekst, pa mi tek tad odgovori na postavljena pitanja...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/najee-greke-u-fazi-rada-na-skidanju-masnih-naslaga.html

Moj predlog, ako baš postoji potreba za sagorevačem, i nema realnih ograničenja( zdravstveno stanje) ide za Dyma Burn Extreme od Dymatize Nutrition... http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Termogenici-i-kompleksni-sagoreva%C4%8Di/DY394-Dyma-Burn-Extreme.html

Do koje cene? I nisam te razumeo da li hoces neki kompleksniji ili nesto slabije ?

Izvinjavam se što ponovo pokrećem ovu temu.
Vidim da Unidyne-a više nema u ponudi online, pa pretpostavljam da ga nema ni u prodavnicama. Hoće li ga biti? Ako ne, šta biste mi preporučili kao najbolju zamenu za taj sagorevač, s obzirom na prethodnu priču koja je bila u ovoj temi, tj. na zdravstveni problem koji sam imao pre 5 godina. Sve je i dan danas ok, ali se i dalje plašim dosta kompleksnih sagorevača.

Ako baš ništa ne osećaš sa tim dozama, možeš podići na 1 + 2(pre treninga), a kasnije, ako zatreba, na 2 + 2 kapsule.

Ok, primljeno k znanju.

Kakvi su ovi sto su na akciji 1+1, Ripped Fuel i Ripped Fuel Extreme?

Pažljivo sa dozama jer znam ljude kojima je malo smetao.Krenuti postepeno je najbolje.

Na koji nacin je smetalo? Nesanica zbog kofeina ili nesto drugo? Ovaj Extreme se pije jedna dnevno, tako da ne bi trebalo da smeta. Hvala na upozorenju.

uglavnom da, zbog tolerancije - osetljivosti na kofein.  Nekome prija i ok je, a nekome jednostavno ne.

1 dnevno je malo, ja bih povećala na 2-4 dnevno, ali prvih par dana postepeno kao što je već Kozma rekao.

Jedno pitanje oko ovih doza. Uzeo sam Unidyne po vasim preporukama, pa me zanima da li se kod njega treba pridrzavati uputstva koje kaze 1 ujutru i 1 popodne ili i tu treba povecavati doze?