ne mogu ga blokirati, izvinjavam se, ali ga smanjuju...evo proizvod
Champion Nutrition : Cortistat

ma gde mogu da blokiraju kortizol

Bostoje blokatori kortizola od Champion Nutrition, neznam jel ima u prodaji kod nas (to je bash extremna varijanta kod sagorevanja....)....al dovoljan je sagorevach i dijeta i kardio kao sto smo se svi slozili, al eto ja sam ishao i na tu kartu....15kg za 2 meseca ....to je 8 nedelja...a profi drze dijetu koliko ja znam 16nedelja i skinu skoro isto....
Znam da je nezdravo, tako da cu sledece godine biti pametniji i pocheti mnogo ranije .

nakon toga se vracamo opet dijeti uz minimalan unos UH od 50g dnevno zbog normalnog funkcionisanja mozga.

ti bash idesh do GRANICE (zdravlja , razuma  )... ne znam da li sam ja spreman na tako neshto ... svaka chast za hrabrost , motivaciju i rezultate ... 

a to 2 g vit C ... koliko sam ja sve chitao o tome ... hormonu su jakooo komplikovani i nemoj misliti da ih samo jedan faktor drzi u normali ...  sve je to u redu pokushavati razne stvari i pronaci ono shto tebi odgovara ... ali samo pazi sa Cvitaminom ... nije naivan  a to su velike doze ... a jel to samo iz suplementacije ili zajedno sa hranom .. ?? ako je samo suplementacija onda bash nemam rechi ...



But the British researchers, chemical pathologists at the University of Leicester, found in a six-week study of 30 healthy men and women that a daily 500-milligram supplement of vitamin C had pro-oxidant as well as antioxidant effects on the genetic material DNA. The researchers found that at the 500-milligram level, vitamin C promoted genetic damage by free radicals to a part of the DNA, the adenine bases, that had not previously been measured in studies of the vitamin's oxidative properties.

ovo sam nashao u nytimes-u .... ne znam koliko cesh ozbiljno da shvatish ..

al opet nashao sam i ovo ... tako da ne znam .. ako ti odgovara i meni odgovara
Dr. Pauling reported that he took 18 grams of it every day and he lived to be over 90.

neko vishe zbog kila, neko zbog placenog sagorevaca.

Bitno je da nesto motivise

neko vishe zbog kila, neko zbog placenog sagorevaca.

Sagorevaci su super stvar je odrzavaju volju za radom pa i onim danima kad zaista ne mozes sebe da nateras da radis.. a ko je ikada ozbiljno skidao kile ili ih nabacivao zna tu unutrasnju dilemu - zna da treba a ne moze
Tako da ako ista sagorevaci prebacuju tas na stranu da se ipak ide na trcanje

da imao sam extremnu volju.
Psihologija je cudo...al bash je toliko i loshe kod mene...volja za HIT i kardiom me je prestala kad sam prestao da pijem sagorevace...al s druge strane da nisam oslabio koliko sam hteo, nastavio bi sigurno sa HIT i bez sagorevaca...tako da....
Do perfekcije mi treba jos dosta, al sam zadovoljan...postavicu neke slike samo da se slikam pa da vidite...")

OK, zvuči skroz ok...
Važno je da si u dobroj kondiciji i da si dobrog zdravlja..

Brzi gubitak težine se ne prepuručuje jer je izrazit šok za organizam.. no glutamin i vitamini kao i ishrana bogata proteinima su verovatno imali velikog udela u tvom uspehu.. a suštine je naravno bila u tvojoj volji.. svaka čast

Zaboravio sam da kazem, vitamini i minerali...C vitamin 2g dnevno, jel sam doshao do informacije da ta kolicina odrzava nivo kortizola umerenom, a to je dobro kod mrshavljenja, jer on utice na nagomilavanje sala na stomaku.

imao sam 96 kg, sada imam 78-79kg
To sam postigao za 2 meseca. Koristio sam sagorevac Xenadrine (obichan), 2x dnevno HIT kardio, glutamin.
Tezine na treninzima su mi ostale gotovo nepromenjene...trening je bio za masu, dakle 6-8 ponavljanja itd...

Vozio sam bajs ujutro pre doruchka i posle treninga (odma uzmem glutamin pa vozim...dodjem kuci pa jedem)

Pisao sam vec negde sta jedem otprilike...hrana mi je otprilike procentualno 60% proteina, 35% UH, 5% masti

Misici su mi ostali (subjektivan utisak)...

Imam ambicije jos malo skinuti, a posto mi ovakvom ishranom ide ok mislio sam da nastavim ovako da se hranim do kraja leta, a da kardio radim ponekad (ponekad, zato sto nisam kritichan vishe)...

Baš je puno.. prosto nešto ne štima..
I još da si mogao da nastaviš intenzivan trening?!
Jesi uzimao nešto od suplementacije?
I da više od 1kg nedeljno ne nikako osim ako se radi o jako goajaznim osobama

Optimalan gubitak kilograma je 3-4kg  mesečno, meĂ°utim ja sam nailazila i na informacije  gde stručnjaci preporučuju gubitak od po 0,5 kg nedeljno.

e nemam, videcu da se slikam ovih dana pa da postavim, a one pre mrshavljenja nemam....imam samo neke gde sam bio jos deblji a stare su 1 god...videcu da postavim nesto cisto da se vidi.

radio sam kardio 2x dnevno skino sam oko 17 kg za 2 meseca, zadovoljan sam sada i ishranom odrzavam tezinu...ponekad ubacim kardio:)

Daj baci neke slike ako imas pre i posle.Bas me zanima koja je razlika tj. sta je ostalo od tebe,posto 17kg je itekako mnogo