TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398405 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 22, 2024, 12:22:24 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: uganuce,potreban savet  (Pročitano 7150 puta)
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487
« Odgovor #24 poslato: Maj 23, 2010, 10:17:16 posle podne »
sad sam skontao da je za moj slucaj tj tip povrede bajk...
a u teretani cu raditi sa tegovima jos neko vreme samo gornji deo tela..
Sačuvana
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487
« Odgovor #23 poslato: Maj 22, 2010, 10:34:32 pre podne »
aha ,ok onda..
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #22 poslato: Maj 21, 2010, 07:04:19 posle podne »
Citat: deskecar  Maj 21, 2010, 04:52:51 posle podne
mislis na REHABILITACIJu I FIZIKALNu TERAPIJu??

mislim sa zdravim delovima tela.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487
« Odgovor #21 poslato: Maj 21, 2010, 04:52:51 posle podne »
mislis na REHABILITACIJu I FIZIKALNu TERAPIJu??
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #20 poslato: Maj 21, 2010, 01:47:26 posle podne »
radis sta god mozes. moj savet je primer sta rade sportisti da bi umanjili atrofiju kada nose gips.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487
« Odgovor #19 poslato: Maj 21, 2010, 12:07:41 posle podne »
tako sam i mislio da radim sutiranje i zadnju lozu lezeci,a a leva noga mi je slabija od desne posto sam desanjak kontam da ce se taman izjednaciti.a zglob me jos malo bolucka kad radim kruzne pokrete cak i na prazno  , kontam da ne valja jos da optercujem.
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #18 poslato: Maj 21, 2010, 11:42:40 pre podne »
elektrostimulatoi su odlicni za takve situacije... :)

Quaresma imas pravo ali suvise bude radio suprotnu nogu neminovno je da ce vise ojacati ista...

moze lako izolovati zglob i raditi odredjene grupe misica na toj nozi. samo kada probas prvo lagano da vidis da ne osetis ama bas nista u zglobi i onda radis vezbe. mozes zadnju lozu, butine... list teze, ali i ovo prethodno je nesto
Sačuvana
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487
« Odgovor #17 poslato: Maj 20, 2010, 07:59:42 posle podne »
ok cuvacu taj zglob neko vreme
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #16 poslato: Maj 20, 2010, 03:54:05 posle podne »
Citat: deskecar  Maj 19, 2010, 10:56:07 posle podne
imam solidnu masu,pitanje je kada ce poceti da nestaje ako ne treniram i ima li smisla raditi samo gornji deo tela dok se ne zaleci uganuce....

pazi, sve je ok samo da ne naprežeš taj zglob..
quaresmima ideja je zaista odlična
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #15 poslato: Maj 20, 2010, 12:56:28 posle podne »
Citat: deskecar  Maj 20, 2010, 11:24:07 pre podne
u ponedeljak krecem trening,kontam da mogu da radim  jednu nogu samo na leg pressu.korisna informacija zaista zahvalan!

bitno je da opterecenje bude visoko, kako bi bio velik priliv nervnih impulsa.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487
« Odgovor #14 poslato: Maj 20, 2010, 11:24:07 pre podne »
u ponedeljak krecem trening,kontam da mogu da radim  jednu nogu samo na leg pressu.korisna informacija zaista zahvalan!
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #13 poslato: Maj 20, 2010, 08:48:33 pre podne »
ima smisla i raditi suprotnu nogu, time radis i nogu koja ti je povredjena, zato sto se nervni putevi ukrstaju na izlasku iz mozga i neki "zaluta" i na drugi deo tela, iako s njim mirujes  ;)
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487
« Odgovor #12 poslato: Maj 19, 2010, 10:56:07 posle podne »
imam solidnu masu,pitanje je kada ce poceti da nestaje ako ne treniram i ima li smisla raditi samo gornji deo tela dok se ne zaleci uganuce....
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #11 poslato: Maj 19, 2010, 09:28:51 posle podne »
Citat: Ognjen Stojanović  Maj 19, 2010, 07:18:14 posle podne
Naravno, ne moras bas previse biti striktan prema uh. Pre podne i kvalitetnije (slozene) i bez brige!
slažem se... naročito ako imaš dobru mišićnu msu i inače teško dobijaš na kg...
Sačuvana
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487
« Odgovor #10 poslato: Maj 19, 2010, 08:32:32 posle podne »
ok hvala vam puno!!!!
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398405

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.384 sekundi sa 18 upita.