|
tozaNS
|
 |
« Odgovor #38 poslato: Jun 08, 2009, 03:26:02 posle podne » |
|
svasta ljudi pricaju......
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #37 poslato: Jun 08, 2009, 08:18:23 pre podne » |
|
Pre par godina je zabranjena prodaja od jedne firme koja ih je pravila (to je bio kao bracni krevet, samo je trebalo spavati svako vece u njemu  ) Ali inace koliko ja znam nije zabranjeno, jel to je isto kao kada bi ti zabranili da ides na visinske pripreme... Lako oni mogu da uoce da li povecanje krvnih zrnaca na taj, ajd da kazemo prirodni nacin ili mozda od EPO-a... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
tozaNS
|
|
« Odgovor #36 poslato: Jun 07, 2009, 10:15:19 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #35 poslato: Jun 07, 2009, 09:49:17 posle podne » |
|
Hiperbaricna komora  Mislim da u nekoj banji valjda blizu zajecara imaju, 60 eur pola sata mislim Kao visinske pripreme  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #34 poslato: Jun 07, 2009, 09:16:11 posle podne » |
|
amin!  kiseonik je jako bitan u oporavku - kad god možete istežite se na otvorenom ili bar blizu prozora (o O23 tokom aktivnosti da i ne govorim ali sad pričamo o oporavku pa sam se setila) |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #33 poslato: Jun 05, 2009, 08:28:41 posle podne » |
|
Aktivno hladjenje, istezanje, tusiranje hladno-toplo, suplementacija za oporavak = pravi oporavak... i kao novi ste |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #32 poslato: Jun 05, 2009, 03:51:07 posle podne » |
|
bez šale ja mislim da je to moja najjača strana.. možda nisam toliko prirodno izdržljiva a ruku na srce nekad ne stignem ni da se hranim kako valja - ali taj period posle trninga od jedno 30tak minuta stavrno psovetim oporavku
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #31 poslato: Jun 03, 2009, 05:33:13 posle podne » |
|
Amin! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #30 poslato: Jun 03, 2009, 03:49:06 posle podne » |
|
zato je jako važno da se posle treninga dobro opustimo i isteglimo kao i da intenzivsn trening postepeno završavamo i da se tokom i narkon treninga redhidriramo
Sto bi vecina vas reklo - amin |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #29 poslato: Jun 03, 2009, 03:23:05 posle podne » |
|
zato je jako važno da se posle treninga dobro opustimo i isteglimo kao i da intenzivsn trening postepeno završavamo i da se tokom i narkon treninga redhidriramo
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #28 poslato: Jun 01, 2009, 08:37:18 posle podne » |
|
grč može da nastane i od premora...
Sto je i najcesce, jer neko ko redovno trenira ne moze tek tako da dobije iz niceg, samo od prejakog treninga kada se previse nadrazi, ili kod duzeg treninga kada se potpuno istrose elektroliti i energija i onda pocinje da se grci ma kakav intezitet bio u pitanju... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #27 poslato: Maj 29, 2009, 10:08:33 posle podne » |
|
grč može da nastane i od premora...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #26 poslato: Maj 29, 2009, 05:17:45 posle podne » |
|
istezanje ne preskacem nikad, pa to mi je omiljeni deo treninga a Isotec sam ubacila u suplementaciju kod napornjih treninga |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #25 poslato: Maj 29, 2009, 10:39:00 pre podne » |
|
Super je gatorade ali naravno nista to nije svemocno... Pomaze jedino u slucaju ako su grcevi nastali bas ocajnom hidratacijom i gubitkom soli t.j. elektrolita, pri hiperglikemiji i sl..., ali ako je cisto od treninga jakog i kasnije od ne istezanja, onda ostaje samo cekanje (i istezanje)...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
honda83
Gost
|
|
« Odgovor #24 poslato: Maj 29, 2009, 09:13:16 pre podne » |
|
A sta mislite o onom Gatorade-u? Negde sam procitao da ima elektrolite i da smanjuje grceve...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor