Vracaju ti se masne naslage zato sto brzo omrsas...
Jednostavno probaj da mrsas polako,na duze staze,postepeno izbacuj sve lose navike iz ishrane,i videces kako ce ici.
A ako mislis da primenjujes te dijete pa skines neku nenormalnu kilazu za kratko vreme,od tog posla nema nista! 

Nema to veze sa brzim mrsavljenjem, vec sa drugim stvarima. Sve preko 1-1.5kg nedeljno gubitka kilaze mozemo pricati i teskom katabolizmu i ataku na misicima. Dakle vise od toga ne bi smeo mrsaviti nedeljno, pod uslovom da su svi parametri ispostovani ishrana+trening+suplementi.
Ovo je sport discipline i karaktera, mozes jesti cupavce i biti nezadovoljan svojim izgledom ili stisnuti zube i sastaviti 3 meseca bez greske pa vidi kuda te to vodi. Od prezderavanja nema leka sem odlucnosti.

Vracaju ti se masne naslage zato sto brzo omrsas...
Jednostavno probaj da mrsas polako,na duze staze,postepeno izbacuj sve lose navike iz ishrane,i videces kako ce ici.
A ako mislis da primenjujes te dijete pa skines neku nenormalnu kilazu za kratko vreme,od tog posla nema nista! 

Mislim da je ovo problem psihičke prirode, a ne problem do ishrane, bez ikakve namere da te uvredim.

Na našem forumu možeš dobiti pomoć oko načina ishrane i treninga, ali moraš biti spreman da će to trajati odreĂ°eno vreme, preko noći nema ništa.

I samo da ti kažem, moguće je zdravo i trajno smršati!

Ja ti to nikako ne savetujem kao opciju. Ni za probu, ni za pocetak, ni jednom nedeljno, tj nikako. Ko garantuje da ces kasnije to moci da kontrolises?! Koliko imas godina?

Stalno neke dijete drzim i uvijek ista stvar.Pocnem dijetu dobro ,malo hljeba,puno kuvanih jela ,voca,povrca i tako 2,3 nedjelje.Skinem nekoliko kilograma ,postanem zadovoljan ,pohvali me drug kako sam smrsao,naziru se trbusnjaci i onda....Uhvatim sebe kako se prezderavam u sitne sate ili pojedem 10 cupavaca(kolaca) sto je baba napravila.I naravno vratim masne naslage...Da li bih smio (npr max 1 nedjeljno)da odem u WC i ispovracam se ako osjetim da sam se bas prejeo?Da li bi to dovelo do bulimije?