A reci mi koji bi bio najbolji protein iz vase ponude? nije bitna cena... uzecu koliko god da kosta
A i nesto razmisljam ako uzmem protein koliko ce to da mi traje npr. ako ima u pakovanju 2,5kg... dok gejner bih uzeo neki Mutant Mass od 6,8kg a nije skup.. I da li da uzmem ovaj Krealkalin uz protein?

što se tiče pakovanja od 2,27 ili 2,35 kg  - ja ti preporučujem Dymatize Elite whey, Scitec 100% whey, a ako ti je stalo do lepog ukusa onda Scitec 100% whey professional (ne znači da su ostali neukusni već da je ovaj najukusniji )

i ja glasam za whey! ugljene hidrate je ipak lakše uneti putem hrane...

A i nesto razmisljam ako uzmem protein koliko ce to da mi traje npr. ako ima u pakovanju 2,5kg... dok gejner bih uzeo neki Mutant Mass od 6,8kg a nije skup..

Da, ali računaj i na to da nije isto doziranje gejnera i proteina. Npr. dovoljno ti je da uzmeš 30ak grama wheya nakon treninga, a gejner bi uzeo 100ak grama. Gejner uzimaš prevashodno zbog kalorija, zato se i koristi u većim količinama od wheya.

Bolja opcija je uzeti whey protein a broj kalorija pojacaj kroz ishranu.

A reci mi koji bi bio najbolji protein iz vase ponude? nije bitna cena... uzecu koliko god da kosta
A i nesto razmisljam ako uzmem protein koliko ce to da mi traje npr. ako ima u pakovanju 2,5kg... dok gejner bih uzeo neki Mutant Mass od 6,8kg a nije skup.. I da li da uzmem ovaj Krealkalin uz protein?

Haha Roberte, mozes da mi kazes koliko si visok i tezak ako nije problem.
I ja mislim da sam ektomorf posto sam ranije bio jako mrsav.. sad imam 81kg i visok sam 185 cm ..
Dobio sam nekih 14kg za 7 meseci OGROMNOG TRUDA I RADA  bez ikakve suplementacije, a sad bih poceo da uzimam neki gejner ali opet kazem da se malo plasim ovih gejnera.. a protein mislim da cu ga potrositi i da se nece videti napredak, a gejner ipak goji pa ce se nesto i videti... a inace unosim bas puno hrane 4,5 obroka dnevno..

ako unosiš dovoljno hrane kao što kažeš i sam, i ako imaš dovoljno ugljenih hidrata putem ishrane (dovoljno žitarica, testenina, int.hleba, povrća, krompir, pirinač , voće itd...)  gejner ti nije potreban... protein je onda sasvim dovoljan.

Da li će se videti napredak ili ne ne zavisi samo od toga hoćeš li uzeti protein ili gejner, zavisi od kalorijskog unosa u toku dana i načina treninga.

Haha Roberte, mozes da mi kazes koliko si visok i tezak ako nije problem.
I ja mislim da sam ektomorf posto sam ranije bio jako mrsav.. sad imam 81kg i visok sam 185 cm ..
Dobio sam nekih 14kg za 7 meseci OGROMNOG TRUDA I RADA  bez ikakve suplementacije, a sad bih poceo da uzimam neki gejner ali opet kazem da se malo plasim ovih gejnera.. a protein mislim da cu ga potrositi i da se nece videti napredak, a gejner ipak goji pa ce se nesto i videti... a inace unosim bas puno hrane 4,5 obroka dnevno..

Gejnere obično koriste osobe koje se ne boje masti, bilo da su sigurni da se neće zamastiti ili da im ne smeta ako se i to desi.
Ja mogu ostati lean i sa gejnerom, ali tačno mu znam meru, a i ektomorf sam - tako da nemam čega da se bojim.

dok bih ja, npr, dobila 10 kg....

samo hoću da podvučem koliko smo svi različiti....

Gejnere obično koriste osobe koje se ne boje masti, bilo da su sigurni da se neće zamastiti ili da im ne smeta ako se i to desi.
Ja mogu ostati lean i sa gejnerom, ali tačno mu znam meru, a i ektomorf sam - tako da nemam čega da se bojim.

Tako sam i mislio..
Samo me plasi da se ne "umastim" pa posle da jurim da skidam sve to..

da li ćeš se umastiti ili ne - to zavisi od ukupnog unosa kalorija u toku dana i od porekla istih... ako unosiš više kalorija nego što potrošiš - suficit, dobijaćeš sigurno masti... tj salo - uskladištene rezerve.

Ako unosiš dosta kalorija iz prostih šećera, ugljenih hidrata - i ako ne uspevaš da potrošiš toliko opet zamastićeš se.

Ima tu i genetike, nekome to lakše ide nekome ne...

Ali bitno je pod broj 1 da razjasniš sa sobom šta ti je cill. Ako treba dobiti na kilaži, masi,  onda neka te ne zabrinjava ako se malo "umastiš"...  ako ti je ipak cilj da ostaneš "lean" onda zaboravi na gejner... samo protein i kvalitetna ishrana

Tako sam i mislio..
Samo me plasi da se ne "umastim" pa posle da jurim da skidam sve to..

Po meni, Elite Mass je najbolji gejner iz naše ponude. U samom vrhu je i Scitec Volumass 35. Nisam pio Elite, pa ne mogu ništa reći o ukusu iz ličnog iskustva. Volumass jesam pio i dopadaju mi se ukusi.

Jel neko koristio ovaj gejner od vanile i kakav je ukus?
I jel ima neki bolji gejner u ponudi po sastavu?

Kad smo kod ovog gejnera, u Dunavskoj u Novom Sadu ima jedan Elite mass (jagoda) na dodatnom sniženju 15% zbog isteka roka do kraja maja meseca. Ušteda je oko 1300 din

biće prodat sigurno ubrzo pa ako neko želi nek požuri

Sve zavisi od tvojih ciljeva. Ako ti u ishrani manjka kalorija, tj. ne uspevaš da ih uneseš dovoljno, gejner će ti biti bolji izbor. Ako se odlučiš za njega, dovoljno ti je 150g dnevno, podeljeno na dva serviranja(jedno obavezno nakon treninga). Inače, reč je o jako kvalitetnom gejneru i tu nema greške.

Evo upravo citam ovu temu posto planiram da uzmem Elite Mass Gainer.
Do sada sam pio Elite Whey, i zadovoljan sam napretkom.
Medjutim sad bih da promenim malo da uzmem ovaj gejner posto ima bas dosta proteina i kalorija.

Da li je bolje da nastavim sa whey ili da uzmem ovaj gejner, cena je visoka tako da ne bih hteo da pogresim.
Ako uzmem zanima me koliko trebam da pijem i koliko ce da traje pakovanje od
4.54 kg
Da li je dovoljno da se pijem 150g dnevno? Onda bi trajalo 30 dana?
Visok sam 179 i tezak 70kg.