Da li možeš da napipaš mesto gde boli?  da li je bio neki pokret kad si se povredio?
da li boli kad radiš trbušnjake, kad se nakašlješ, kijaš?

pipam ja to trazim ali ne mogu tacno to da pipnem,kad radim trbusnjake malo me boli ali najvise pri istezanju.Kada kijam i kasljem ne boli me

Da li možeš da napipaš mesto gde boli?  da li je bio neki pokret kad si se povredio?
da li boli kad radiš trbušnjake, kad se nakašlješ, kijaš?

Ako možeš da okačiš neku sliku da obeležiš mesto gde boli.
Da li ima neki pokreti ili vežbe kad se javlja bol?

evo ovde gde sam oznacio : http://prntscr.com/qemd2 
najvise kad istezem i kada radim benc :/

Ako možeš da okačiš neku sliku da obeležiš mesto gde boli.
Da li ima neki pokreti ili vežbe kad se javlja bol?

Ognjene mene boli u predelu oko puoka ali skroz desno sa strane ne znam kako se taj deo zove kad se istezem i kada se naprezem ne znam od cega je nikada se nisam udario tu,sta mislis od cega je? Hvala pozdrav

Nikad do sada mi rame ovako nije izgledalo :/ sutra cu bas kod fizijatra,pa javljam sta mi je rekao...

Evo kako to ruzno izgleda... to mi se pojavilo pre neki dan posle treninga ledja...http://www.dodaj.rs/?1d/109/5AjHAQn/20130123221845.jpg

Da li si imao bolove mozda? Ili teskoce pri pomeranju? Kicma ti je ok, ovo je izrazeno samo sa prednje strane.

Pozdrav, dr Gorana mi je skrenula pažnju na ovu temu. Prema slici ukoliko j to tvoj normalan stav radi se o skoliozi tj krivoj kičmi, i reklo bi se po slici da je krivina dosta  izražena. Imaš spušteno desno rame i asimetriju struka, deluje i spuštena desna lopatica. Trebalo bi uraditi rendgen kičme i pregled ortopeda ili fizijatra/sportskog lekara. Savetuje se plivanje i vežbe istezanja za mišiće trupa. Teretan oprezno, vežbe odredjene od stručnog trenera ili fizioterapeuta.
Pozdrav

Pozdrav ljudi...u treniranju sam oko 2godine i imam neke napretke i tek sada sam prvi put uzeo da koristim Kreatin jer zelim brz napredak,naravno jedan od razloga je sto mi roditelji ne finansiraju suplementaciju (verovatno znate kako je nekima bilo kada su pocinjali) pa moram sam da skupljam naravno tesko mi je jako da skupim za kvalitetan dodatak,pa bi moje pitanje bilo sta je najpovoljnije da uzmem i najkorisnije jer ja bas i nemam para za veoma skupe dodatke.Hvala Vam

A kakva je situacija sa tvojom ishranom? Kada si ogranicen budzetom bolja je solucija da se dobro hranis a da suplemente ostavis za kasnije. Inace, posto kreatin vec imas, whey bi bio nesto osnovno sto bi valjalo da uzmes.

ishrana je visoko proteinska i samo zdrava hrana hvala na savetu uzecu whey cim skupim

Ne,nikakve...mozda je samo od nepravilne vezbe,vise forsirane dr.strane....hvala vam svima u svakom slucaju,trudicu se ukoliko je moguce da ispravim

Evo kako to ruzno izgleda... to mi se pojavilo pre neki dan posle treninga ledja...http://www.dodaj.rs/?1d/109/5AjHAQn/20130123221845.jpg

Da li si imao bolove mozda? Ili teskoce pri pomeranju? Kicma ti je ok, ovo je izrazeno samo sa prednje strane.

Hvala na odgovorima ljudi...imam pravo drzanje i bio sam negde skoro na sistematskom rekli su mi da je kicma ok .... sad evo slike...http://www.dodaj.rs/?2Y/dl/1u00Ld5v/20130123231643.jpg ..... mada mislim da je to ok i nadam se da cu ovo moci korigovati vezbanjem :/

Mislim da svako ima te ne simetrije, ja ne mogu levu stranu latisimusa da izabacim kao desnu i desni trapez mi je malo veci od levog, ali nije tako izrazeno kao kod tebe.Kao sto je Pedjoni rekao to se ispravlja vremenom, ali obrati paznju da obe strane angazujes jednako.Da li mozda imas skoliozu kicme ili druge probleme sa kicmom?

+1 to mi je palo na pamet,deformitet kicmenog stuba, neka se uslika otpozadi da vidimo situaciju

Mislim da svako ima te ne simetrije, ja ne mogu levu stranu latisimusa da izabacim kao desnu i desni trapez mi je malo veci od levog, ali nije tako izrazeno kao kod tebe.Kao sto je Pedjoni rekao to se ispravlja vremenom, ali obrati paznju da obe strane angazujes jednako.Da li mozda imas skoliozu kicme ili druge probleme sa kicmom?

Pozdrav ljudi...u treniranju sam oko 2godine i imam neke napretke i tek sada sam prvi put uzeo da koristim Kreatin jer zelim brz napredak,naravno jedan od razloga je sto mi roditelji ne finansiraju suplementaciju (verovatno znate kako je nekima bilo kada su pocinjali) pa moram sam da skupljam naravno tesko mi je jako da skupim za kvalitetan dodatak,pa bi moje pitanje bilo sta je najpovoljnije da uzmem i najkorisnije jer ja bas i nemam para za veoma skupe dodatke.Hvala Vam

A kakva je situacija sa tvojom ishranom? Kada si ogranicen budzetom bolja je solucija da se dobro hranis a da suplemente ostavis za kasnije. Inace, posto kreatin vec imas, whey bi bio nesto osnovno sto bi valjalo da uzmes.

Hvala tebi puno i pozdrav    nadam se da ce neko odgovoriti...