Miki Mihajlovic

https://youtu.be/Qc6gv0dl_uI
Polako pocinje pripreme za WSM 2022.Posle pobede na Arnold Classicu pocetkom ovog meseca pauzirao je nedelju-dve da bi potpuno svez poceo pripreme za ovu prestiznu titulu.Od svih ljudi koji su od 1977 otkako postoji WSM takmicenje pa do dana danasnjeg ima oko desetak ljudi koji imaju najmanje dve titule WSM a Licis bi voleo da se pridruzi ovim ljudima.Kao na svakom pocetku priprema nista mu ne ide kako treba,ne moze cak ni prednji cucanj da uradi,ali verujem da ce do takmicenja biti u top formi kao i uvek i da ce biti jedan od favorita za osvajanje ove titule.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/XNLjjolnFS4
Na danasnjem treningu Martins je radio tezak cucanj od 935 funti x 1 ponavljanje sa cambered sipkom.Posle je presao na podizanje balvana od 411 funti gde je jos dosta ostalo u njemu,pa je presao na potisak jednorucne bucice,zatim nosenje okvira ipodizanje dzaka na rame.Posle toga dolazi par dana odmora i takmicenje na Arnold Classicu.Sa izostankom Kieliszkowskog ima jako velike sanse za pobedu.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/ZbSaBFGLxHQ
3nedelje je ostalo do Arnold Classica.Radi cucanj sa steznicima.Povredio je leda prilikom vracanja tega na mesto.To se desilo zato sto je teg bio nisko i suvise je savio leda pod velikom kilazom.Zadnji put mu se ovo desilo pre 10 godina na drzavnom prvenstvu Amerike.Odmah je otisao na fizikalnu terapiju da se sto pre oporavi do Arnold Classica.Kaze da mu je predstavljao problem da se prevrne sa jedne strane na drugu u lezecem polozaju.Kaze da je posle nedelju dana terapije uspeo da sanira povredu.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/xrcQEi_YPAA
Vratili su se iz Kvebeka,Kanade kuci u svoju teretanu.U julu planiraju da idu u Latviju,da poseti svoje korene i da popularizuje strongman sport,da prikaze svoje korene,mesto na kom je odrastao.Posle toga idu u Estoniju kod Rauno Heinle.Posle toga idu u Norvesku da pogledaju korene svog trenera i idola Odd Haugena.Nabavili su Texas sipku za cucanj zbog cega je Martins vrlo srecan i odmah je radio cucanj sa 836 funti x2 ponavljanja.Kod vracanja tega je Martins promasio i jedva je uspeo da vrati teg.E zato treba imati dobre spotere.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/-lXJD344DnQ
Posle toliko treninga i klopanja vreme je za dan odmora.Medutim Caronov dan odmora nije isto sta je Licis ocekivao.Idu sa motornim sankama u razgledanje po Caronovim recima u idealnim vremenskim uslovima po -15 stepeni Celzijusovih.Pocinje da pada sneg.Prvo krecu na benzinsku pumpu da natankaju sanke.Prizor je predivan.Gore na planini su stali i usli u drvenu kucu da se zagreju malo i popricaju i uzivaju u pogledu pre nego sto se vrate nazad.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/WSmCm9bSKbE
Romark priprema Martinsu dorucak,pece 10 jaja,slaninu,spanac i krompir posto ce Martins imati iscroljujuci trening sa JF Caronom.Posle dorucka su se uputili prema Caronovoj teretani.Teretana se nalazi na 20 minuta od Kvebeka.Preko 700 clanova ima Caronova teretana koja nije tipicno komercijalna teretana.Ima monolift, jednorucne bucice,kugle itd.Trening pocinju sa cucnjevima.Caron radi cucanj u odelu za deadlift jer ga ne steze toliko kao odelo za cucanj.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/UyT8TCfokWA
Propustili su let iz Toronta u Quebec i sad imaju ceo dan da provedu u Torontu.Trening sa Caronom se pomera za jedan dan.Najzad su stigli u Quebec.Kao po obicaju Martins se tesko budi ujutru,ali Romark ima plan.Skupio je kofu snega koji ce baciti na Martinsa dok se ovaj bude tusirao.Medutim moram priznati da to bas i nije puno pomoglo Konacno stizu do Carona.Sve je zatvoreno i nema nikog,ali se oni nadaju da ce imati dobar trening.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/_j-7fgomv44
Martinsu je prvo takmicenje Arnold Classic sledece godine pa se sprema za Axle potisak,pa malo super yoke i dodatne vezbe za podizanje kugle.Prvo radi svoje specificno zagrevanje pa lagano pocinje sa Axle potiskom.Zato radi sa ovom sipkom jer se ovi tockovi ne vrte nego su fiksirani.Kaze da ovakav Axle je lakse podici do ramena.Najvise sto je podigao i potisnuo je bilo 420 funti,a iz power racka je potisnuo 460 funti.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/ShkTClkCXdI
Licis i Romark su odlucili da svake nedelje od 11 sati pre podne drze casove strongmana,uce vezbace tehnikama nosenju super yokea,kofera, podizanju balvana itd.U toku nedelje drze casove deadlifta,cucnjeva i potisaka.Martins posle vezba nosenje Husafel stita.Cilj mu je da nosi 360 stopa u vise serija sa maximalnom tezinom od 200 funti.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Ne samo to,nego od tri najveca takmicenja u strongmanu on je osvojio dva i sad ide po treci.Po mom misljenju ako ne bude povreda uspece.Ja bih jos dodao i titulu WUS-a koja je najplacenije takmicenje.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Zacrtao je sebi Arnold Classic, pa to ti je. Ne da mu mira sto je uzeo drugo i trece mesto, mora prvo! Svaka cast!

https://www.youtube.com/watch?v=LShYuES64c4
Martins kaze da od velikih titula u strongmanu ostalo mu je jos Arnold Classic da osvoji.Osvojio je WSM 2019 godine,krajem ove godine Rogue Invitational i sad se sprema za Arnold Classic.Srecom pa je ovoga puta pametniji,ne krece odmah punom parom na velike tezine,sad radi neke moderne tezine gde jos moze da vezba ili koriguje ako treba i tehniku i tek 6-8 nedelja pred takmicenje ce krenuti punom parom na pripreme.Ovde je nosio kofere,radio je cucnjeve,mrtvo sa gumama.

https://youtu.be/YisNZXqH6NM
Od Rogue Invitationala je proslo 2 nedelje i od onda osim kasike Licis nije nista teze dizao.Odmara se.Kaze da to mozda nije dobro za telo,ali mu je dobro za dusu.Cak mu je i mama bila u poseti,provela je sa njom kvalitetno vreme.Upitan da li je i dalje WSM najvece takmicenje Licis kaze da pored WSM tu je i Arnold Classic, Rogue Invitational,WUS.WSM ima ime i tradiciju ali kao samo takmicenje i konkurencija su dorasli WSM-u.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/d3j_-sYG3Vo
Sresce se sa JF Caronom i idu u Texas Roadhouse na stejk.Saznao je interesantne stvari o Caronu,a to je da ima 2konja i jednu kravu koju su nasli izgubljenu u sumi.Posle se sreo sa Rob Kearneyem koji je pristigao na Rogue Invitational.U hotelu su se sreli sa Luke Stoltmanom i njegovom zenom,pa je stigao i Novikov i svi su u crocksima.Posle pokazuje Luka kako kupuje namirnice za dane pred takmicenje i za dan takmicenja.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/GTo7xv6OgKs
Romark ide u nabavku hrane za Martinsa.Posto ce danas imati tezak trening morace dosta hrane da spremi.Martins dnevno pojede oko 7000 kalorija.Romark razmislja da li da bude stejk ili losos.Na kraju je ipak izabrao stejk.Romark kaze da je lista takmicara na Rogue Invitationalu nadmasuje bilo koje takmicenje.Danas trenira deadlift i potisak sa jednorucnom bucicom.Plan mu je da na deadliftu uradi 805 funti na ponavljanje.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről