Ima li ko neki recept za palačinke sa whey-om ali da je provereno probao i video da valja?

ja imam jednu malo kaloričniju, ali baš kvalitetnu opciju

Palačinku napraviš od malo ovsenog brašna (ja sameljem ovsene da dobijem brašno), dodaš mericu whey-a od čokolade, 2 belanca i 1 celo jaje (zavisi od mere) , tek malo mleka, kašikica kakaa bez šećera, kašikica cimeta... dobro umutiš mikserom sve zajedno i prospeš na tiganj...   po želji možeš dodati kupine-borovnice ili tako nešto dok se jedna strana peče,  a ja umesto toga ispečem par ovakvih palačinki i fllujem gnječenom bananom... čoko bananica

Nije to previše kalorično za mene

Nije mi cilj six pack,tako da će raditi posao povremeno.

Javi kako ti se sviĂ°aju

Nikad to ne bude kao palačinke koje su nam mame pravile.
Ja sam probao par puta, izblendaš ovsene 100 gr, dodaš 3 jajeta, dodaš whey i mleka toliko da napraviš željenu gustinu.
Razliješ po teflonu na debljinu koju želiš. Bude dosta suvo i ja sam obično preko njih stavljao onaj low cal swiss puding, ali meni je to bio cheat.

Meni to nije cheat

Kad hoću palačinku koja je savršena odem u Pinokio u Zemunu,a ovo čisto da ima za promenu.

Slažem se, (sada sa ove tačke gledišta) da nije, i ne spremam ih već poodavno. Ako bih palačinke, odem kod devojke da mi ih napravi. I posle mi ne trebaju duže vreme. Proteinske ''poslastice'' sam izbrisao iz glave.

Ima li ko neki recept za palačinke sa whey-om ali da je provereno probao i video da valja?

ja imam jednu malo kaloričniju, ali baš kvalitetnu opciju

Palačinku napraviš od malo ovsenog brašna (ja sameljem ovsene da dobijem brašno), dodaš mericu whey-a od čokolade, 2 belanca i 1 celo jaje (zavisi od mere) , tek malo mleka, kašikica kakaa bez šećera, kašikica cimeta... dobro umutiš mikserom sve zajedno i prospeš na tiganj...   po želji možeš dodati kupine-borovnice ili tako nešto dok se jedna strana peče,  a ja umesto toga ispečem par ovakvih palačinki i fllujem gnječenom bananom... čoko bananica

Nije to previše kalorično za mene

Nije mi cilj six pack,tako da će raditi posao povremeno.

Nikad to ne bude kao palačinke koje su nam mame pravile.
Ja sam probao par puta, izblendaš ovsene 100 gr, dodaš 3 jajeta, dodaš whey i mleka toliko da napraviš željenu gustinu.
Razliješ po teflonu na debljinu koju želiš. Bude dosta suvo i ja sam obično preko njih stavljao onaj low cal swiss puding, ali meni je to bio cheat.

Meni to nije cheat

Kad hoću palačinku koja je savršena odem u Pinokio u Zemunu,a ovo čisto da ima za promenu.

Videću da kupim ovseno brašno u zdravoj hrani jer nemam gde da ga sameljem, 1000x puta hteo da pravim i ono mi uvek fali a kad odem u radnju ja zaboravim da kupim.

Jel si pravio i ovu bez ovsenih, kako to ispadne  ?

Ispadne super i bez ovsenih

Jesam, al iskreno mnogo je lepse sa ovsenim, ovako je ukus nekako mnogo jak, a i ukus whey-a kad se pece...to sam kupio bio par kesica da probam ove palacinke, ako imas whey-a na pretek probaj, ali ovsene+whey+jaja su zakon

Al dobro, ukusi su razliciti

Jel si pravio i ovu bez ovsenih, kako to ispadne  ?

Ima li ko neki recept za palačinke sa whey-om ali da je provereno probao i video da valja?

Jaja, whey + voda/mleko
a druga varijanta je da se dodaju ovsene pahuljice koje se pre toga izblenduju

Pravim skoro svako jutro ovu varijantu sa ovsenim

Ima li ko neki recept za palačinke sa whey-om ali da je provereno probao i video da valja?

ja imam jednu malo kaloričniju, ali baš kvalitetnu opciju

Palačinku napraviš od malo ovsenog brašna (ja sameljem ovsene da dobijem brašno), dodaš mericu whey-a od čokolade, 2 belanca i 1 celo jaje (zavisi od mere) , tek malo mleka, kašikica kakaa bez šećera, kašikica cimeta... dobro umutiš mikserom sve zajedno i prospeš na tiganj...   po želji možeš dodati kupine-borovnice ili tako nešto dok se jedna strana peče,  a ja umesto toga ispečem par ovakvih palačinki i fllujem gnječenom bananom... čoko bananica

Nikad to ne bude kao palačinke koje su nam mame pravile.
Ja sam probao par puta, izblendaš ovsene 100 gr, dodaš 3 jajeta, dodaš whey i mleka toliko da napraviš željenu gustinu.
Razliješ po teflonu na debljinu koju želiš. Bude dosta suvo i ja sam obično preko njih stavljao onaj low cal swiss puding, ali meni je to bio cheat.

Ima li ko neki recept za palačinke sa whey-om ali da je provereno probao i video da valja?

Protenski keksici...vrlo su fini..

- dva belanceta
- malo ovsene kase
- malo mleka 0,5
- dve merice whey-a
- neko smrznuto voce(borovnice, visnje, maline, mogu i sitno seckane banane)
- malo praska za pecivo
- malo cimeta

Onako samo popijes a ovako vec imas poslasticu

Što bi rekli : nagradicu

izgleda sjajno, mozda dodati i lesnike, bademe... super super!