PA ne znam u mom gradu nema neko kvalitetan koliko ja znam.. Jedino da odem u dom zdravlja na opstu praksu pa da mi daju uput.. Sta kazes )

samo nemoj ignorisati problem.. imamo tendenciju da zaboravimo na problem dok je on u stanju mirovanja.. ali svaki put kada doĂ°e biti teže rešiv...
javi se maseru sad kad je vreme, dok nemaš akutne bolove

Neam pojma.. tako imam par puta godisnje po par dana me ledja "bole" u predelu krsta.. Videcu vec nesto )

verovatno je problem u očetno lošem stavu tj držanju... ali dala sam lakše rešenje...
naravno uvek možeš da potražiš dobrog fizijatra koji i masira i da rešiš problem na duže staze...

Mene nekad boli u krstima ako duze sedim, npr ucim za ispit pa nastavim za kompom da sedim.. Ne znam dal za to pomaze ojacavanje misica uz kicmu ili

Masaza ce pomoci malo definitivno to znam iz iskustva.

Iz iskustva ja uvek vezujemo to za spavanje sa golim ledjima... Neznam da li nosis majicu, upasano tokom noci, ako ne verovatno je to problem, t.j. moze biti...

Meni je tobio i ima osam perioda kada me je duze bolelo...

Sto Daniela rece, masaza ce svakako biti korisna... Konjska mast je neprikosnovena takodje u tom slucaju!

da odeš na masažu i da jačaš duboke mišiće oko kičme (za to postoje posebne vežbe).. doabr maser će znati da ti kaže koje su to.. ako ne zna pitaj fizijatra...
(to su ti one vežbe kad ležiš na stomaku i dižeš noge i ruke od poda i sl.)

Imam problem sa ledjima tako da mi se jako cesto desavaju neka  usinuca nista preterano al dosta cesto ,najgore je to sto ne forsiram ja neke tezine pa da je zbog toga,u stvari  ne postoji pravilo kada mi se to desava i u kom delu ledja..sta da radim?