Pansport Forum
User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 28, 2017, 05:25:59 posle podne
Pretraga:     Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Statistike foruma
330031 poruka u 10817 Teme od strane 20250 Članovi
Poslednji član: Monči
Početna Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija
Pansport Forum  |  Trening  |  Teretana  |  Bodibilding  |  Weight training (Urednik: Zoltan Kozma)  |  Vezbe za misice na stomaku
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vezbe za misice na stomaku  (Pročitano 2097 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11529


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #15 poslato: Maj 28, 2010, 08:38:22 pre podne »

hehe... :D
a dobroo, sto se mora nije tesko! :D

pre bih rekla - što se želi nije teško ;)
Sačuvana
Alex15
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 33

Taki sam ti ja!

« Odgovor #14 poslato: Maj 27, 2010, 02:10:46 posle podne »

hehe... :D
a dobroo, sto se mora nije tesko! :D
Sačuvana
Hocu da budem kao STENA!!! :D :D :D :D
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11529


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #13 poslato: Maj 27, 2010, 11:46:03 pre podne »

Da li to znaci da ne smem da jedem pizzu, peciva, prasetinu..... ??? :/

ovo sve što si naveo je mnogo masno... tj puno zasićenih masti... a to ti najmanje treba na dijeti :)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9693


Never give up!

« Odgovor #12 poslato: Maj 26, 2010, 10:23:41 posle podne »

Da li to znaci da ne smem da jedem pizzu, peciva, prasetinu..... ??? :/

U off sezoni kada radis masu mozes  na definiciji ne.
Sačuvana
nickey
Gost
« Odgovor #11 poslato: Maj 26, 2010, 03:47:30 posle podne »

Bas tako.
Sačuvana
Alex15
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 33

Taki sam ti ja!

« Odgovor #10 poslato: Maj 26, 2010, 03:16:23 posle podne »

Da li to znaci da ne smem da jedem pizzu, peciva, prasetinu..... ??? :/
Sačuvana
Hocu da budem kao STENA!!! :D :D :D :D
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9693


Never give up!

« Odgovor #9 poslato: Maj 26, 2010, 01:05:34 posle podne »

Matori svi imaju plocice :D
e sad da li se one vide to zavisi od ishrane

AMIN!  vezbanjem mozes malo da povecas volumen ali ishrana pre svega.
Sačuvana
Beka_S
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1372


Personalni trener u teretani - Dipl hemičar

« Odgovor #8 poslato: Maj 26, 2010, 12:56:46 posle podne »

Ali da ponovim i ja bez sredjene ishrane neces videti plocice,kao ni bez kvalitetnog treninga,ne samo za trbuh,vec i kardia...
Sačuvana
Be Happy!!!
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212


« Odgovor #7 poslato: Maj 25, 2010, 03:55:35 posle podne »

taj program je dobar, ako pre nisi radio trbushnjake, tj ako si u losoj formi.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER

« Odgovor #6 poslato: Maj 25, 2010, 02:51:48 posle podne »

Vredi probati , mozda i placebo ucini svoje
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
Alex15
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 33

Taki sam ti ja!

« Odgovor #5 poslato: Maj 25, 2010, 01:06:10 posle podne »

aham, pa dobro, ali uz kvalitetnu ishranu, i dosta rada, verujem da se mogu dobiti vidljive plocice...
Ali sam hteo misljenje za ovaj link, jel ok taj program?
Sačuvana
Hocu da budem kao STENA!!! :D :D :D :D
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212


« Odgovor #4 poslato: Maj 24, 2010, 10:38:41 posle podne »

misici trbusnog zida su misici ko i svaki drugi. jel i bench radis 500 puta? nadam se da ne. zato opterecenje u ruke a manje ponavljanja.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 19909


Pansport
« Odgovor #3 poslato: Maj 24, 2010, 10:31:49 posle podne »

Sta mislite o ovom programu vezbi, koliko cesto da se izvode da bi sto brze dobio plocice! ?
http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc&feature=related

Nema ništa samo od vežbanja. Možeš raditi trbušnjake do besvesti i nećeš videti pločice ako ti je procenat masti veliki, tj. sve dok ne regulišeš ishranu.
Dakle, samo sreĂ°ena ishrana u kombinaciji sa treningom daje rezultate.
Sačuvana
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER

« Odgovor #2 poslato: Maj 24, 2010, 10:23:55 posle podne »

Matori svi imaju plocice :D
e sad da li se one vide to zavisi od ishrane
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
Alex15
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 33

Taki sam ti ja!

« Odgovor #1 poslato: Maj 24, 2010, 08:53:02 posle podne »

Sta mislite o ovom programu vezbi, koliko cesto da se izvode da bi sto brze dobio plocice! ?
http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc&feature=related
Sačuvana
Hocu da budem kao STENA!!! :D :D :D :D
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.14 | SMF © 2017, Simple Machines | Theme by nesianstyles | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.098 sekundi sa 18 upita.