da li je bitno da li se uzima na prazan stomak zbog bolje absorbcije?

Moze na prazan stomak.

da li je bitno da li se uzima na prazan stomak zbog bolje absorbcije?

da li je bitno da li se uzima na prazan stomak zbog bolje absorbcije?

uzimaj 2 pre i 2 posle kao sto si vec dobio savet

Mozes slobodno piti 2 pre 2 posle treninga jer to su neke doze od kojih se kod vecine vezbaca sa kojima sam pricao pa i kod mene oseti efekat.Ja sam u danima pauze uzimao po jednu ujutru i uvece.

Tnx.

Tnx.

uzeo sam kre alkalin.pise da se pije 1 kapsula prije i 1 posle treninga.posto pijem posle treninga whey mogu li piti 2 kapsule prije treninga i kako ga piti u dane kad ne treniram,ujutru?

Tnx.

Svaka cast za post Biochemo.

Eto, upravo sam na to mislio. Napravili su odlican proizvod, znaci ne odlican kreatin, odlican proizvod sveukupno, iako naravno ne treba nimalo sumnjati i na kvalitet samom kreatina.

Da budem iskren nisam ga koristio, samo krecelerator, ali po iskustvima drugih sam prosudio.

Bolji.

Jeste kreatin kreatin, ali opet:
1. Daleko manje količine te odrade jer se bolje apsorbuje.
2. Lakši je za popiti - dve tablete dnevno (ako si do 100kg sigurno rade), umesto da pokušavaš da rastvoriš nerastvorni monohidrat.
3. Nema potrebe za nekakvim "punjenjem", samo kreneš sa normalnim dozama.
4. Cena ! (npr. Ultimateovog) kre-alkalina sa 120 tableta je ~2000din
to je dakle dovoljno za 60 dana - 300g monohidrata je oko 1000din, a ako ga piješ po 10g dnevno to je za 30 dana
Dakle, finansijski je isto!
5. Ovo je totalno irelevantno za neko long-term napredovanje i tvoje performanse, ali ne mogu da kažem da ne volim kako se odražava na tonus mišića. Nema onog kreatinskog bloat-a (nadutosti), a čak malo dobiješ na čistom volumenu. Vizuelno fino motiviše, a rezultati skaču.
6. Ne moraš da unosiš sumanutu količinu vode zbog straha za svoje bubrege.
... ... ...

Mane:
Brže se "izduvaš". Ne zadržava se toliko dugo - preskočiš da ga popiješ dva dana i to je to (sa volumenom - manji je pad snage). Ali opet - sa njim nemaš nikakav problem da nabiješ koncentraciju, tako da smo nastaviš i kao da nisi stao.
... ... ...

Ako si baš ludak, savetujem kombinovanje krealkalina sa nekim npr komplexnim kreatinskim preparatom ili čak i običnim monohidratom. Na ovaj način možeš da "produžiš" trajanje svog kralakalina, ako prosudiš da imaš neku finansijski povoljniju varijantu.
Naravno, u tom slučaju, taj preparat možeš (treba) da piješ u manjim dozama.
... ... ...

Lično, od kako sam probao kre-alkalin na monohidrat se ne vraćam.

Ja ga redovno konzumiram i mogu ti reci da ima isti efekat kao ostali kreatini i da pohvalim da stvarno nema nadimanja u stomaku... + mnogo je lakse sa tabletama nego svaki dan se djakati se sa sejkerom,vodom.

ja popio dve kutije, i slusao predavanja o kreatinu, isti ko i drugi

ko ne misli tako, i to je ok

Pa ne bih se slozio da je isti kao i drugi. kreatin jeste kreatin, ali krealkalyn je no1 a i u tabletama je, sto nije slucaj sa ostalima

A i za one koji se losije hrane bolja varijanta zbog vode...

kreatin kao i svaki drugi.

Kre alkalyn>Trazim savet iskljucivo od onih koji su ga probali.Hvala!