Ultimate - nemam zamerke ikakve.
Drugi nisam probao.

A koji je bolji kre-alkalin,Ultimate ili aaefx ?

Ništa ti neće faliti da uzmeš kre-alkalin.

sta mislite da uzmem i Kre-Alkalyn ?

Dodatak kreatina na ovu kombinaciju je najbolje što možeš da uradiš
Ja kreatin po važnosti stavljam odmah posle proteina,i moram da priznam
da mi je cudno kako nisam primetio da ga nema u tvojoj kombinaciji saplemenata.

sta mislite da uzmem i Kre-Alkalyn ?

Kre-Alkalyn je odlican preparat koji nam dolazi od firme koja ulaze jako mnogo u istrazivanja i daje svoj maksimum na kvalitet a ne na kvantitet.Probao sam i u tabletama i tecni i dali su mi dobre rezultate ali meni je ishrana jako sredjena i osnovni suplementi.
Onos to ja tebi saveujem je da se ipak drzis osnovnih suplemenata kao i ishrane.Prvo idi samo na to jedan duzi period malo da vidis kako organizam reaguje itd...a za kre alkalyn i ostale suplemente uvek ima vremena.

sta mislite da uzmem i Kre-Alkalyn ?

a kako da pijem ove suplemente onog dana kada mi je pauza tj kada ne treniram ?

Ja kada sam na pauzi uglavnom gledam da pojacam ishranu a suplementacija i nije toliko od znacajne uloge sem nekih stvari tipa monohidrata itd.. u sustini moze whey uzimati sa ovsenim ujutru kao obrok i u medjuobrocima kao poslasticu ako zelis.Vitamini su uvek dobrodosli i to redovno uzimas svimdanima.Bcaa,glutamin,dextroza,amino..nema potrebe u danima pauze.

a kako da pijem ove suplemente onog dana kada mi je pauza tj kada ne treniram ?

Multi-Vitamin i omegu uzimaš isto kao i u dane treninga,
i Whey možeš ujutro sa nekim žitaricama (ali i ne mora ako postoji neki drugi izvor kvalitetnog proteina)
BCAA,Glutamin i dekstroza ništa.

a kako da pijem ove suplemente onog dana kada mi je pauza tj kada ne treniram ?

ja direktno stavim usta i zalijem vodom..jedino tako je bezbolno

Pa tako je i najlakse samo treba voditi racuna da kada se stavlja prasak da nikako ne udahnete jer ako malo povucete u pluca odmah ce doci do kasljanja i ode sve  

Zoltane jesi probao Xtend? Odma ces da promenis misljenje

Apsolutno. Xtrend je baš osvežavajući, super je da se pijucka i u toku treninga...

pila sam ga često i nakon trčanja, sa hladnom vodom i malo leda, jaaako prija !!!

ja direktno stavim usta i zalijem vodom..jedino tako je bezbolno

Uf, ja se bukvalno mučim ovih dana sa SCI BCAA Xpress. Odvratno je blaga reč. Isprobavam više tehnika i za sad je najbolja ona gde koristim i malo nekog soka ili tečne amino sa ukusom grožĂ°a.

pomesano sa aminokiselinama definitivno ubija njego ukus tako da je to jedna od boljih opcija koje treba probati.

Uf, ja se bukvalno mučim ovih dana sa SCI BCAA Xpress. Odvratno je blaga reč. Isprobavam više tehnika i za sad je najbolja ona gde koristim i malo nekog soka ili tečne amino sa ukusom grožĂ°a.

Zoltane jesi probao Xtend? Odma ces da promenis misljenje

Jesam,sve ja mogu kasikom ako bas moram