Zoltan Kozma

Snimanje je odraĂ°eno, u petak (sutra) bi trebala da se radi montaža čučnja, mrtvog i bench press-a. TakoĂ°e su odraĂ°eni snimci nekih supersetova za biceps i supersetova push press-a i vratila. lagano skupljamo neki materijal i čim se pusti u rad ide na net.

Malo sve kasni pošto sam za sad odustao od samostalnog snimanja i prepustio ekipi M@N magazina koja ima profi snimateljsku ekipu i sad lagano radimo na tome da se sve odradi kako treba

Alene sta se desava sa snimanjem hoce biti nesto

Jel ce biti nesto od ovoga ? Nesto se predugo ceka.

Sorry svima, ali malo sam stavio ovo na hold, pošto pripremam svoj novi sajt i ne stižem, ali ništa se ne brinite uskoro krećemo, a onda nema stajanja

Šta bi sa ovim??

3Х УРА за чучањ, што би реко Николетина Бурсаћ, живела ножна партија итд.

Ništa se ti Senkoviću ne brini doĂ°emo mi i do bencha

Mislim da ste podcenili benčpress a tu odlazi rame samo tako ako se nezna, pogotovo disciplinski sa zadrskom.

Hehe...ucinila ja to.Napred cucanj 

Koliko ja vidim za sad čučanj prednjači, pa ćemo videti kakav će ishod da bude do kraja nedelje

@malibuilder e svaka cast za temu i ekstra ako je tako...poceo sam sa mrtvim dizanjem a ne bih da se povredim pa ipak bolje da vidim od nekoga ko zna,a sto se tice zgibova njih ponekad lepo odradim (pogodim) ponekad ne to je jedan od problema... pozz

Sjajno bi bilo pokazati onima koji ne znaju kako se pravilno rade zgibovi.Zgibovi su mi omiljena vezba...
Znaci,palac gore za zgibove!:)

Ono što vam nisam napomenuo je da će se glasanje svake nedleje resetovati na ovoj stranici i umesto vežbe koju ću da objašnjavam biće ubačena druga vežba, tako da svake nedelje treba da krenete novo glasanje na ovoj istoj stranici. Kao što vidite danas sam umesto Mrtvog dizanja ubacio Potisak iznad glave, a ostale vežbe su ostale iste.

Tako da Beka, sad povedi sa tim čučnjem pa ćemo lako sledeće nedelje i čučanj da snimimo i detalno pojasnimo.

@nickey

Ove nedelje ću snimiti i taj prvi video snimak mrtvog dizanja i ne samo da ću prikazati kako se radi mrtvo dizanje, nego ću prikazati i većinu varijacija na tu temu, što podrazumeva da ću prikazati i mrtvo sa ukrućenim nogama, Rumunsko mrtvo i td. TakoĂ°e ću govoriti i o greškama koje se obično rade i taktikama koje se obično koriste da bi se pomoglo naučiti mnogo bolja tehnika.

@nemshi

Pozdrav i tebi i slobodno se priključi ovonedeljnom glasanju, mrtvo dizanje ću okačiti krajem ove nedelje, a ako se izglasaju zgibovi za sledeću onda ćemo i zgibove da prikažemo

Prosto mi je sad zao sto se nisam ranije ukljucila,i nisam pomogla da cucanj predje u vodstvo  Ja sam uvek za trenin nogu,i demonstraciju cucnja jer ih i dalje mnogi rade neispravno,a rizik od povreda je ogroman.Takodje to vazi i za mrtvo dizanje naravno,i da sad ne nabrajam

A samo da pohvalim malibuilder-a za ideju i trud.
Takodje i za post o nabacaju,retko ko bi priznao ovako nesto,makar ga radio neispravno do koske tvrdio bi da on to odlicno radi,samo nesto mu se ne da da to i demonstrira    Respect 

Jel mozes da napravis demonstraciju mrtvog sa ukrucenim nogama?