Legendo kad radiš noge, sa kojom vežbom počinješ a kojom završavaš trening?

Pozdrav
Hteo sam da pitam da li ima veze kad pijem Labrada Elastic Joint pre obroka ili posle ili izmedju obroka?

Nije to bas toliko bitno.Ja sam uzimao u svim mogucim intervalima i uvek je radilo posao.

Hvala na savetu...Koje mi NO reaktore preporucujete? :-)

Ja trenutno koristim od firme Dymatize Extreme Xpand.Odlicnog je ukusa a veoma lepo radi pumpu,fokus,snagu itd...Omiljeni mi je jos i Shock Therapy i koji god da uzmes neces pogresiti.Neka blaza varijanta bez kofeina je Storm pa mozes i to probati ako ti kofein ne odgovara.

Pozdrav
Hteo sam da pitam da li ima veze kad pijem Labrada Elastic Joint pre obroka ili posle ili izmedju obroka?

Hvala na savetu...Koje mi NO reaktore preporucujete? :-)

Samo da pohvalim Zoltana, i vise je nego koristan sa odgovorima, vrlo je detaljan! Svaka cast!

Hvala na pohvalama trudim se koliko god mogu da pomognem.
P.s-Odgovore na ostala tvoja pitanja dobices ubrzo

Molio bi vas da mi date savet sto se tice brzog sticanja snage,treniram redovno,i kada bi mogli da mi date program za brzo povecanje snage....

Nema tu nekog posebnog sistema kojim ces za kratko vreme dobiti veliku snagu a da se ona odrzi na duze staze.Za sve pa i to potrebno je vreme i kombinacija: Ishrana,trening,odmor,suplementacija i genetika.U ponudi pansporta imas mnogo suplementacije koja ti moze pomoci da ubrzas taj proces na prirodni nacin.Iz svog dugogodisnjeg iskustva preporucujem ti NO reaktore koji deluju trenutno i ako se drzis pravila da suplemente i ishranu dovedes na odlican nivo snaga ce doci sigurno i bices zadovoljan.

Samo da pohvalim Zoltana, i vise je nego koristan sa odgovorima, vrlo je detaljan! Svaka cast!

Molio bi vas da mi date savet sto se tice brzog sticanja snage,treniram redovno,i kada bi mogli da mi date program za brzo povecanje snage....

Slobodno uzmi Fat Burn,ja sam ga koristio,naravno na preporuku ljudi sa foruma. Kao sto je Kozma rekao,to je srednji sagorevac po jacini a nije skup,odnos cena-kvalitet i vise nego dobar.

Da slazem se..za pocetak on je dobar a cena mu je sasvim pristupacna.

Slobodno uzmi Fat Burn,ja sam ga koristio,naravno na preporuku ljudi sa foruma. Kao sto je Kozma rekao,to je srednji sagorevac po jacini a nije skup,odnos cena-kvalitet i vise nego dobar.

Pametna je odluka sto neces ici odmah na jace sagorevace tipa animal cutsa jer to treba uzeti u obzir tek na kraju a ne na pocetku kada se krece sa sagorevacima.L carnitine je slaba stvar i ima i srednje klase kao sto je fat burner,unidine..a malo jaci su charge...pa dyma burn i cuts.
Ishrana ti je ok samo bih ja jos ubacio malo oslica,korisnih masti i bilo bi super.
Ali to mozes kroz suplemente: Omega 3 masne kiseline uzmi obavezno i vitamine i minerale.

sta ti kazes da uzmem l carnitin  1300 lcarnitina kosta 2400dina imam 123kg 170 visok treniram 2 meseca  i za dva meseca sam smrsao 6 kilograma  poslednji mesec samo dva kilograma nebih odma da uzmem animal kac pa bih uzeo lcanitin prvo

ishrana koju sada koristim

1. 100gr ovsanih sa jogurtom

2.150gr pilece belo ili junece sa salatom

3. 150gr pilece ili junece plus salata

4. tunjevina pred trening

5.kuvano povrce koje nem ugljenih hidrata

6. 200grama nemasnog sira

dali ovaka ishrana moze da ostane i kad budem koristio l carnitin???

E to super onda jer ja kad dodjem iz teretane ne mogu ni da cekam 10min koliko sam gladan

Samo jedi kvalitetno tada i bice dobro.

E to super onda jer ja kad dodjem iz teretane ne mogu ni da cekam 10min koliko sam gladan